Има слънчеви бани полезна

"Полезност" или "увреждане", което - ". Това" или определя само от размера на потребление на

Например, - полезността на "витамин С" не се оспорва, но в големи количества може да причини непоправима вреда на тялото.

За "слънчеви бани" е да се каже, че "слънцето" в различни географски ширини на Земята е с различен интензитет на експозиция.

За максималната изложеност на ултравиолетова радиация, най-добре може да се каже, че във всички моргите са го използват ", това" за обеззаразяване. което означава, че унищожаването на всички "биологична активност".

Ако мярката е в полза, особено за тези хора, когато има полярната нощ в Далечния север, и много от тях не разполагат с достатъчно витамин D - особено този недостиг се усеща в развитието на детето. Но много от тях не може просто слънчеви бани да се подхожда постепенно от 5 минути (много бледи кожа души) до 10 минути (един нормален цвят на кожата), а след това до 11 сутринта до слънцето пече много.

Доста трохи като цяло по-добре да бъде в сянка - там те са били витамин D е все още бавно, "ще"

Ох ох. Полезна, но само когато не е силна слънчева активност, т.е., не в самия връх на слънцето (следобед). Месец сме стоеше по-студеното време, аз не виждам слънцето. тази седмица затопля, а аз отидох слънчеви бани обяд. Лежах там в продължение на около 10 минути. Бях покрита с лилави ярки петна, като натъртвания. Аз никога не се е случило, аз бях толкова уплашен. Но след 2 часа отиде. Така че най-важното е да не се прекалява това. Но нашето тяло се нуждае от слънце

Благодарение на слънчева светлина нормална имунна система, стабилизира кръвообращението и разширява кръвоносните sosudy.Solnechnye бани допринасят за появата на витамин D, който показва тялото на холестерола, укрепва костите, предотвратява rahit.Prebyvanie слънцето повишава метаболизма cheloveka.Solnechnye лъчи подобряване на здравето и външния вид vid.Solntse повдигане, облекчава депресията и handry.No продължително излагане на слънчева светлина може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Абсолютно. В районите, където няма достатъчно слънце, детски градини, специално организират сесии на ултравиолетово облъчване на децата (видял със собствените си очи) със специални лампи - UV задължително трябва, дори изкуствено - под влиянието си в тялото произвежда витамин D, необходим за нормалното образуване, развитие и укрепване на костната тъкан - че витамин D помага калциев абсорбира от костна тъкан. На други полезни свойства на витамин D прочетете тук.