Идеално тегло как да се изчисли индивидуален показател
Днес, с наднормено тегло - проблем, който тревожи както жените, така и мъжете от всички възрасти. Във всеки случай, наднорменото тегло - знак за лошо здраве, настоящи или бъдещи.
- - етаж;
- - Конституция;
- - растеж;
- - възраст;
- - наследствени характеристики;
- - физическа подготовка.
Тези фактори са взети под внимание при изчисляването на специализирани методи правилното тегло. Повечето експерти предполагат методи въз основа на зависимостта на човешкия растеж и тегло, както и някои фактори, свързани с:
Quetelet индекс - подходящ за хора от двата пола от 20 до 65 години. Ограничение: бременни и кърмещи жени, спортисти, възрастни хора. Поради промени в тялото, резултатът ще бъде неточна.
Dzhona метод Makkaluma - не изчислява теглото и обиколката на различни части на тялото. В основата е обиколката на китката, вероятно свързана с всички кости на тялото.
Формула Nagler - изчисления се основават на факта, че лице с увеличение от 152.4 cm Тегло - 45 кг. До английски инчов растеж на добавената 900 грама тегло - и добавете 10% от полученото число.
Формула Брок - сложно изчисление се приема височина, тегло, възраст и характеристики на тялото (normostenik, anestenik, hypersthenics).
С помощта на който и да е от методите, следва да вземе предвид факта, че вашето идеално телесно тегло - това не е фигура, а състояние, когато ви е удобно. Останете здрави! Тази диета е най-ефективното - изследователски учените в Израел.
PUSH "Like" и да получават само най-добрите позиции в Facebook ↓