Храни, които понижават тестостерона (за да не се убиват звяр)
Жалко е, че повечето от нас "otsivilizirovalos", така че частицата е загубил здравословна агресия, ловец инстинкт и амбиция алфа мъж или жена. И всяка година ние продължаваме да се движат далеч от своите бивши великолепие ловци пионери.
На причините може да се спори, но един от тях може да се отрече - намаляване на нивата на тестостерон.
Може би остра стрела, убива в нас звяра - лоши храни, напитки и стимуланти.
Напитки, стимуланти и продукти, които понижават тестостерона
1) Никога не пия бира. Дръжки на хмел, без които не може да осигури на пенесто напитка, съдържат фитоестрогени. Ако е при жените - хоп берачи - предизвиква нарушения в менструалния цикъл, какво ще стане ако щетите се прилага към мъжете, като цяло е трудно да си представим.
Като цяло, алкохол и тестостерон са несъвместими. Man питейна постепенно се превръща в жена, тъй като той наблюдава хормонален дисбаланс в "женски" страна.
2) Тютюнопушенето - не за истински мъже и жени. Никотин и други вредни ефекти от тютюнопушенето понижава нивото на гонадотропин сателити, необходими за синтезата на тестостерон.
3) По захар е по-добре да не рискуваме. Инсулинът се разпределя в отговор на сладък атака, силна полов хормон инхибира производството. При жените има ответна реакция. В същото време, проучвания показват, че при здрави мъже и жени на стройна рязко хвърляне на инсулин не е съществена роля. Ако сте здрави и не с наднормено тегло - направи избор.
4) Натриев от сол забавя производството на тестостерон.
6) сладкарски и хлебни изделия. но черен хляб и трици, както и заведения за бързо хранене, "грешен" от колекция от вредни компоненти.
7) "пушени" продукти с помощта на специална течност е едва ли полезни. Мрежата е пълна с доклади, че "течен пушек" лошо влияние върху тестисите и затова нивото на тестостерон. Ето защо, с такава lzhekopchenostyami-добре да не се забъркваш с.
8) хормони в месото преминават нас. Технология безскрупулен животновъдството осигурява използването на хормони за скорост тегло набиране. Ето защо понякога два пъти годишно "фабрика" прасе прилича на дома годишният или дори повече. Повечето използват хормони - за жените, и те са пагубен ефект върху нашия хормонален фон.
9) на млякото в големи количества е вредно за същите женски хормонални причини.
10) Кафе и енергетиката, на базата на кофеин унищожаване на мъжкия хормон. Кофеин стимулира производството на черния дроб на протеин-свързващ протеин във връзка с кръв албумин към 98% тестостерон. Следователно, за да се пие или не пие кафе и енергия, особено разтворим - наистина въпрос на Хамлет.
Разбира се, добре познатите "лично" продукти, които намаляват тестостерона и да убие звяра в нас. Списъкът не включва един куп други, които също могат да бъдат направени в "изложени на риск". Ето защо, проблемът, който не ме интересува, който живее в него - алфа мъжки / женски или аморфна безполов създаването: Не пийте открито нездравословна храна и напитки, както и кога да спре с всички останали, дори и определено полезно.
Какво мислите?