Характеристики на обръч - да направи кръста - а другото за загуба на тегло, реални купувачи
Когато проблемът с наднорменото тегло е необходимо спешно да се следи тяхната форма на тялото и тегло налични методи. Например, с помощта на домашни тренажори.
Един от най-достъпен и компактен симулатор е спортен обръч. Днес разказваме за характеристиките на тези устройства и модели ", за да направят кръста" и по-специално, тъй като прочетете ревюта на тези, които вече я използват.
Характеристики спортни обръчи
Спортни обръчи за отслабване или обръчи са много популярни, диетолозите отзиви за този симулатор в това отношение най-вече положителен сред момичетата и жените.
Има 5 видове спортни обръчи:
- конвенционална - направена на базата на пластмаса или алуминий. Имате ниско тегло и много гладка повърхност. Препоръчва се за децата да играят и за възрастни начинаещи. Ако все пак се упражнява редовно, според мнения, този вид опаковка не се поберат;
- Претеглена - предназначена за увеличаване на физическата активност. Изберете една или друга промяна на обвивката трябва да се основава на това колко добре развита коремните мускули. Колкото по-силни са те, толкова по-претеглена за хула-обръч. Можете да вземете обикновена кука и претегляне с ръцете си, което прави разрез в нея и да заспите с пясък или грах. Един добър вариант за туристи - сгъваема черупка, които могат да бъдат сглобени и разглоби лесно. Тя е изработена от кух пластмасов;
- Масаж - от вътрешната страна на обръчите са такива нещастници и прогнози, които са в състояние да работят активно върху коремните мускули. Когато обучението активно кожата се масажира, което увеличава притока на кръв и ви позволява да се отървете от целулита;
- Hoops с вградени броячи калории. Тези устройства записват по време на обучение, по-специално, обема на трафика, както и броя на направени за това време прекарахме калории.
Хавайският обръч - това е чудесен симулатор за тези, които са ангажирани в дома и не може да се инсталира в велосипедите апартамента или бягащи пътеки.
Особености обвиват ", за да се направи кръста"
Устройство, наречено "Направи кръста" има много положителни отзиви, това е най-популярният модел сред хула-обръчи. Редовната му употреба помага за намаляване на теглото като цяло и да се намали размера на талията. Фигурата ще стане по-привлекателен, и вие ще се чувствате по-уверени.
Този обръч функционално, практично и удобно. Вътре се пълни с пясък, ефективността е възможно благодарение на впечатляващото тегло на конструкцията.
В допълнение на това изменение на Хавайският обръч, има и друг - "Make тялото", което отнема 9 форми. Благодарение на такива симулатори могат да се обучават на различни мускулни групи, а не само на стомаха. Той е пълен заместител на други симулатори и заема минимално място в стаята.
Резултатите от прилагането на фолио ", за да направят кръста"
За да се ангажират с симулатора може да бъде само за няколко минути на ден за постигане на резултати за последните няколко седмици. Вие не само ще отслабнете, но и да стане, за да се чувстват много по-добре.
Ако се съди по прегледи, резултатите от използването на такъв снаряд;
- укрепване на мускулите и подобряване на техния тонус;
- подобряване на кръвообращението;
- гъвкавост развитие на тялото;
- по-добра координация на движенията;
- вестибуларна система работи най-добре;
- изгорени мазнини по-интензивно;
- на стомаха и масаж на гърба ефект е;
- червата работят по-добре.
Но плащам "Направи тялото" ще бъде по-практично, може да се използва, за да се обучават допълнително крака и задните части, той помага да се коригира формата и отслабна като у дома си без ненужно разходите и походи в залите.
Ползи обръчи ", за да се направи кръста" и "Направи тялото"
Както мнения за приличен резултат не е необходимо да спазвате строга диета. Ние просто трябва да се направят малки корекции в дневния хранителен режим, и да се ограничи приема на мазни храни. Ако, тогава вие ще отслабнете по-бързо се справят с 30-40 минути на ден.
Предимствата на такива пръстени, както следва:
- гъвкавост и способност за поемане на различна позиция;
- повърхността е мека и приятна на допир;
- достатъчно тежест, за ефективно въздействие;
- в състояние да регулира налягането вътре;
- топки за масаж разбият натрупвания на мазнини;
- Можете да разглобявате устройството;
- издръжливост и сила;
- разумна цена.
Ако се ангажират с обръч за половин час на ден, вие ще забележите положителна промяна в нейната фигура в един месец.
Основни характеристики обвиват ", за да се направи кръста"
Снаряда е достатъчно гъвкава и е направена от здрава и устойчива подсилен материал. Има приятен копринена повърхност. Заедно с симулатора е специална каишка, чрез които продуктът придобива конкретна форма. Обръч може да се използва в 9 позиции и влак различни мускулни групи. продукт тежи три килограма.
Положителна обратна връзка за това устройство от тези, които вече са загубили тегло, защото от нея - също е силен аргумент в полза на неговото придобиване.
Как да се справят с
Извършване на упражнения с хула-обръч достатъчно просто. Ако гъвкав обръч, първо трябва да му се даде желаната форма. Гледането и се нуждаят от най-малко 2 часа след хранене. По време на обучението, което трябва да се запази краката заедно, натоварването беше именно на коремните мускули. Движете се бавно, за да не се удари. Вие трябва да започнете обучение с пет минути на ден и постепенно да увеличи времето за 30-40 минути.
Ако използвате специална обвивка ", за да се направи кръста", като максимален ефект може да се постигне чрез извършване на тези упражнения:
- завъртете корпуса в различни посоки, първо се 10 завъртания от дясната страна, а след това същото наляво. Този метод е необходимо да се промени посоката на движение 30 пъти. Всички извършва 2 комплекта;
- започне да се върти обръч и в същото време в малки стъпки се разхождате из стаята в продължение на пет минути. Упражнението се извършва в 2 комплекта;
- когато трябва да отприщи Хавайският обръч, опитайте се да започне да седне, а след това vypryamtes, той не престава да го завъртите. Повторете 15 пъти в 3 серии.
недостатъци снаряд
Въпреки това, се страхува да се спре и физически упражнения, не си струва, защото в крайна сметка да свикна с него, и натъртвания спрат да се показват. Продължи към упражнения, синини с течение на времето ще отидат, и новото ще бъде не повече. Не бъдете мързеливи, отидете на редовните занимания, дори и когато видимите резултати и да гледате вашата диета.
Преглед на купувачите на симулатор ", за да направят кръста"
Нека разберем това, което те казват за увиване на тези момичета, които са имали неговите ефекти.
В учебни години бях, меко казано, не кльощав. С течение на времето свикнах с факта, че се обадих на "поничка" и препоръча "малко разочарова" и престана да се обърне внимание на това, докато аз имам един млад човек. Той не каза нищо за това, но аз реших да влезете във форма. Отначало започнах да преразгледа диетата си и спират да ядат мазнини. Тогава той си купи обръч ", за да се направи кръста" и стана включат. Резултат: минус 9 килограма за три седмици. Това е невероятно!
Тина, Екатеринбург
Hoops използвах за дълго време. Неутрално метал Аз отдавна се използва за подпомагане на тялото в добра форма, в крайна сметка се премества с масаж, а сега и от гъвкава, което помага за оформянето на талията и други части на тялото.
Галина, София
Използвах да бъде подчертано издут корем и бедра, аз бях много ядосана. Реших да си купя обръч, че добре се отразява голяма част от проблема ми район. За месо, аз работих в продължение на 15 минути сутрин и вечер, В крайна сметка, талията е "изчезнал" 5 сантиметра. Сега правя редовно.
Елена, Красноярск
Естествено, на метода на обучение с обръч, не може да се хареса на всяко момиче. За да се разбере кои класове ще да се използват, да направите снимка на себе си преди тренировка и след заснемане на всяка сесия. Ако видите една положителна тенденция, продължи да се ангажира и да увеличи тренировка.
Umanets Bella Андреевна