giperotvetstvennosti синдром, мир психология
синдром giperotvetstvennosti
Всички хора са различни. Някои никога не скочиха, въпреки наличието на сериозни основания, а други винаги ще намерят причина за безпокойство, дори и най-дребнав. Психолозите казват, че последните имат чувство за повишена отговорност, което ги държи на пръсти и не позволява на живо. Какво да се направи в такава ситуация?
Giperotvetstvenny лице търси отговорност не само за това, което се случва в живота му, но и това, което се случва с живота на другите хора. Както и на положението на това не зависи. За него, типични за да помогнете на някой, който да е в ущърб на собствените си интереси. И той ще се чувстват неловко, когато задълженията, които тя е поела, не може да се извършва дори по обективни причини.
Да кажем, че те срещнах приятелката си с мъж от вашата среда, но връзката им не съществуваше. И сега се чувствам виновен - това беше ти, който ги изведе! Въпреки, че със същия успех биха могли да опознаете себе си, и по никакъв начин не може да бъде отговорен за развитието на отношенията между независими хората две възрастни. Или бихте препоръчали за някой от вашите приятели да работят в компанията, както и на хората, дошли там в съда. Но вие не може да предвиди всичко - просто намалява заявителя с работодателя, както и за техния случай - да се оцени един на друг!
Смятате ли, че - това е отговорен, а след това кога точно да определи понятието - това е проява giperotvetstvennosti.
Как да се избегне giperotvetstvennosti?
Разработване на самочувствие. Много твърде притеснен за това, което те смятат от тях наоколо, как биха реагирали в техните действия.
Но това ни поставя в ръцете на мнения и сроковете в своите собствени решения на други хора. Психолозите съветват да си представим, че вие правите никой не похвали и osuzhdet. Просто направете както намерите за добре. Не се тревожи за това, което ще кажете на приятелите си за новия си приятел - това е достатъчно, че се чувствате комфортно с него. И каква разлика, че колега се мисли за новия си рокля? Или как ще реагира на вашите родители и приятели, знаейки, че сте напуснали и започва собствен бизнес?
Дори когато знаеш ли какво е най-добре в тази ситуация.
Понякога вие ще знаете как да се направи нещо по-добро. Дори един човек да не знае как да се справи с тази задача - добре да ги носи отговорност за тяхното решение.
Не приемайте по цялата отговорност за ситуацията - не е силата на всеки по света. Ако сте човек, някой да препоръча, да посочите, че не може да се предскаже как този човек ще се държи по определен случай - да осигури вашия събеседник да се направят изводи за себе си. Консултиране на стоките или услугите, кажете, че човек, който да дойде, но не може да гарантира, че ще се насладите на събеседника. Иска - нека се опитаме. Подчертайте, че не сте в състояние да разгледа всички възможни сценарии - това ви се предпазите от евентуални обвинения.
Компромис с друг.
Ако броят на насипни върху проблемите си клони към безкрайност, е решен на първо място най-висок приоритет. Не поемаме отговорност за всичко, което се случва. Да речем, че е обещал на един уикенд пътуване с приятел, за да пазарувате, но изведнъж се удари много вътрешни работи, и тези, които не могат да бъдат отложени. Не е необходимо да се покаже чудесата на героизъм и се опитайте да се уверите, че вълците са били хранени и овцете са безопасни. Обадете се на приятел и ми кажи кой ден на пазаруване ще трябва да се движат, или дори ако тя отива с него насаме. Аз обиден? Това е неин проблем, а не твой!
Задайте конкретна цел.
Ние често нещо се обърка в живота ми, защото имаме слаба представа за това, което е, което искаме. Да предположим, че търсите нова работа, но никой от съответната опция не го направите podvorachivaetsja. Може би причината е, че ние не сме решили какъв вид дейност, която искате да направите, със заплата и график?
Или пък не може да организира личен живот, защото имате много бегла представа за идеалния партньор?
Вие се опитвате да се изгради връзка първо с един, после още една, но след известно време всички разстроен ... И всеки път, когато нещо не излиза, да се чувстват собствената си вина? Психолозите съветват в този случай да се вземе лист хартия и напишете върху него списък с качества, които биха искали да видят в партньор: например, добър външен вид, интелект, чувство за хумор. не е установил съществени и жилищни проблеми, и така нататък. Същото важи и за работата на мечтите си.
Ние всички са склонни постоянно да преминете през проблемите в главата си, опитвайки се да разбера начини за решаването им. Това води до факта, че ние имаме лош сън и ставам сутрин не е в най-добра форма. Ако запишете вашите мисли и опции за изход от трудни ситуации, тя ще бъде по-лесно да се разбере всеки отделен случай по рафтовете на магазините и всички razrulit. Можете да водят дневник за да си водите бележки на компютъра или извършване тефтерче с химикалка. Веднага щом нещо дойде на ум, напиши го! През нощта, сложи си тетрадка до леглото: какво ще стане ако на сутринта да посети една мъдра идея.