Гимнастика за затягане контура на лицето, тайните на младостта и красотата
Ние продължаваме да се запознаят със сложна лицева гимнастика Камила Voler. Днес, по нареждане на упражнения, за да стегнете овално лице и брадичка упражнения, които ви обещах в предишна статия, както и упражнения, за да стегнете кожата на шията може да видите тук.
Гимнастика за вдигане овално лице и брадичката
Това е трудна задача, но много ефективна. Той стяга шията и брадичката, намалява (или до пълното изчезване) на "втория" брадичката и бръчки по шията и под долната устна.
Сложете едната си ръка на ключицата за по-добро напрежение на кожата на шията и повдигнете брадичката. Дишайте. Устата е затворена. Опънете устата в усмивка толкова напрегната само долната устна и горната усмихна. За да се разбере, че напрежението е отишло правилно, би трябвало да се почувства напрежение в шията, гърлото, брадичката и долната устна. Запазване на напрежение в продължение на 5 секунди и издишайте. Повторете 5 пъти, всеки ден се увеличава повторенията. Може ли да се увеличи до 30 повторения.
Практикувайте! Упражнение е много ефективна. Можете да направите това упражнение няколко пъти на ден, особено когато вече се появи "двойна брадичка".
Упражнение повдига брадичката и по-ниско овално лице. Много ефективни упражнения!
Задръжте напрежение 5 секунди и издишайте напълно се отпуснете. Започнете с 5 повторения и да доведе до 15.
Това упражнение ще подобри значително формата на лицето, така че трябва да влезе в дневния си програма за обучение.
Това упражнение е отлично стяга контура на лицето. Направи го редовно и вие лесно ще се отърве от увисване на тъканите в долната част на лицето.
В заключение, този комплекс лек масаж, плъзгащи се движения на шията и лицето на масажните линии. Завършете масажа подслушване пръстите си, което позволява претоварени мускули да се отпуснат по-добре. Сега упражнения за засилване на овално лице и брадичка - вашият военен арсенал с Законът на привличането!
Пожелавам ти бързо да се научат този комплекс и след това да се насладите напълно на резултатите. Бъдете упорити и кожата ви ще ви благодаря грее младостта и красотата!