Форум "брат" Magazine - Виж темата - колко бягане

В RVVDKU (на крачи училище) 10 km пробег обикновено е 1 път на седмица, зареждането на не повече от пет и sportmassovoy, както добре. В подготовката си за това, което или дейности на работещ план проводящ засилено обучение: пет часа сутринта. вечер на десет километра, и така всеки ден в продължение на 2-3 месеца, дирекцията от няколко дни за почивка. След поход RVVDKU бе хвърлен на 50 км (не съм виждал, ми беше казано). момчета преодоляха разстоянието в 6-7 часа, точният брой не мога да си спомня 6 копейки като цяло. Над постижение получи насърчение от различни команди. Още в моя живот nebylo подобно нещо, а това разстояние е винаги preodolevaetsya "комбинира марш".

Специалните звена работят навсякъде по различен начин. Единна методология никой придържа към. Всеки командир подготвя хора, както той намери за добре. За мен като най-зъл разстояние от 3 км, а 1 - норма. Неприятно ми е. Но това е най-полезно от гледна точка на fizuhi и издръжливост.

nik23 написа (а): Според мен всичко това на боклука на пистите през 50 км. Този, който започна тази тема, което някога се опита да избяга? По-малко 5 km.

Аз все още съм в службата, макар че вече се оттегля в подмаже, и в своята почти 40-добре от всеки десет стандартно време тече.

Сега, наскоро отидох на едно спортно събитие.

Образователна и маршируване полк на експлозиви, Elektrostal. По време на следването в продължение на пет месеца 6-12km в взвод. През цялото време казва, че той се готви за най-важната принуден марш. С пускането на поход, като част от компанията на 80 км в 20 часа. Началото е в 4.00, която приключва на 24.00.

Стрелба, за една нощ в основата и на утринта napryamki, на 20 километра, отчасти. Гора, трудно, неравен терен, малки блата. Автоматично, три магазина, противогаз, рамото veschmeshok 3 кг. Не Bronicas. Спира за почивка не е, се проведоха в същото темпо, движейки се да изпълните стъпка.

Значение - да се изравнят с и да унищожи саботажа враг и разузнаване група. Лидерът на взвод каза, че стандартът Зелени барети от 40 км (мили може?) В продължение на 20 часа, така че ние имаме по-горе. Но ние сме на тяхна територия. Аз разбирам, че за всеки командоси или специални сили войник трябва да Изненадващо голям брой на стоките, ние нямаме нужда от него. Марш хвърля повече от един ден, ние също с нищо.

Моят много добър приятел в младежките си години е бил член на младежкия отбор на СССР по begu.u тези обвинения са били там, каза той в Казахстан vysokogore.tak, че те се завтече в обучение 50-60km.no един ден не е наведнъж, а някои да вечеря, част от posle.zaraz това разстояние не може да бъде стартиран, защото. здраве разруха може вече след няколко писти - всички с думите му.

Аз спортист-оставащ при 3-5 км. тичам са били прави в продължение на 7 години в деня, в който не преминава през повече от 30 км. седмична норма 100-140 км, 360 на месец и нагоре, а след това, искам да отбележа, че този стандарт правим по време на подготовката за участие в конкурса, а това е в норма изпълнява човек, група, която е включена в младежкия национален отбор на България. С цялото ми уважение към нашето училище специално обучение BB, ГРУ, и т.н. На 50 км. на ден - това moymu по-близо до специалното обучение на коне.

Maks_Pyatigorsk написал (а): Аз спортист-оставащ при 3-5 км. тичам са били прави в продължение на 7 години в деня, в който не преминава през повече от 30 км. седмична норма 100-140 км, 360 на месец и нагоре, а след това, искам да отбележа, че този стандарт правим по време на подготовката за участие в конкурса, а това е в норма изпълнява човек, група, която е включена в младежкия национален отбор на България. С цялото ми уважение към нашето училище специално обучение BB, ГРУ, и т.н. На 50 км. на ден - това moymu по-близо до специалното обучение на коне.

Аз съм бил на "Дейзи". красиви места. SO-спомени.

да не се бърка със Съветския съюз и България. съвсем различно ниво.
СССР първенства след равнозначна на Европейското първенство.
Не всеки спортист може да получи капитанът на спорта, но сега те са много?!

Брато написал (а): неуместно обърка армията с лека атлетика!

к.с. дължина 42.195 km

Интересно е да се каже, че) Хайле Гебреселасие Ако това ще бъде повдигнат на сутринта и са били принудени да изпълните krosik всеки ден))) И после още един, и turnichki. Например, аз тичам 5 км в сутрин и вечер, на пет километра на ден. и аз искам да кажа, че това не е лесно, поне за мен. Особено след работа! Аз enznayu всички наредби, в армията, но ако я пускате всеки ден в продължение на повече от 10 км общо за целия ден. след една седмица назначени умора, с която да се бори много трудно.

aviatolik написал (а): Мисли logicheski.chelovek идва с skorstyu 5к / м час.
използвате средно 10k / м на час. 50k / т се получава 5chasov работи.
Това е движение на войските имаме там?

Ние в пика на обучение, повече от три пъти седмично, не се показват (spotrivny бягане). И това е 1 пъти - 7 км, на 12 км на ден, в края на седмицата преди уикенда 17. Разбира се, ако е налице поход или се търкаля някаква нишка хладно тренировка на една и съща седмица, или на разстояние от падане или анулиране една раса.

Марш хвърля начина, по който може да направи най-малко сто и двадесет км. Всички пехотата прави 50км хвърлей (за вземане), VDV - 90, SPN - до 120. Към него постепенно. Всяка седмица в похода, от 5км. 35-40. Отиди цяла нощ. Част вървят, някои бягане, някои от които с носилка, издокаран (до 25кг). Спомням си, ударът му се отнема за края на вечерта - почти в делириум.

50 км на ден, нито един човек (всеки ден), не се изпълняват. с изключение на компресионни фрактури - тя няма да работи.

Войната винаги е избор, на избрания - кой няма да се налага да се бори.

Здравейте Имам тази ситуация: Аз съм на 28 години съм особено никога не ходя из сега prbegoyu 3 km в 13-та минута. с език по рамото. Но не забравяйте, че в училище в 15-16 години zdaval физ-PY за годината и прибягват последователни 4 часа и след 10 години да не се показват повече. Проблемът е, че тя не изглежда реално особено имайки предвид сегашното ми издръжливост. От тук въпрос: Дали това е възможно, или аз съм само, че нещо не е наред си спомням