Фолк средства за безсъние

Съвременният ритъм на живот оказва силно влияние върху нашата нервна система, което пряко води до разстройство на съня, безсъние. А народната медицина, лечебни билки може да помагат в борбата с безсъние и възстановяване на нерви.

Безсъние може да пострада, тъй като възрастните и младите хора. Нарушения на съня по необходимост трябва да бъдат третирани като една мечта - това е необходимост, от които зависи психологическо, емоционално и физическо здраве. Колкото по-добре нощен сън, толкова по-бързо се възстановява тялото, сила, мозъчни клетки, кожата. Постоянно лишаване от сън води до тежка умора, органи не могат да издържат на натоварвания, катастрофи, изтощена нервна система. разстройства на съня могат да бъдат лекувани с медикаменти и след идентифициране на причината за възникването му. Въпреки това, обърнете внимание на традиционните средства за безсъние, които можете да направите сами.

Как безсъние

Всеки човек има свой собствен ритъм на сън и бодърстване, в която той се чувства комфортно. Безсънието е очевиден провал в обичайната рутина: един мъж за дълго време, не заспива, а не спи. По-късно той отива да спи или, обратно, събуждане твърде рано. Има друг тип безсъние, когато човек спи по-малко от обикновено, но сънят не е толкова силна, за да спи.

Безсъние често се проявява с главоболие, издръжливи, силни. Липсата на сън може да бъде причина за мигрена. Главоболие могат да предизвикат безсъние. Не е изненадващо, че лекарите, предписващи лекарства за главоболие, дават лекарства, които регулират съня.

Причини за възникване на

нервна възбудимост;
прекомерна умствена дейност.

Хората с увреждания на нервната система, агент на безсъние може да бъде всичко, дори и заболяване, като например:

Но хората, които работят усилено умствено, често неравномерно разпределят силите, пие чай, кафе, особено силен и по-големи количества, което води до умора се разраства все повече и повече. Той може да бъде причини за всички проблеми на живота, смут, финансови затруднения и др.

Как да се отнасяме

Лечение на безсъние сънотворни ефективен, но не винаги е полезно, когато смятате, че с течение на времето с постоянна употреба на наркотици, тялото ви ще свикне, изисква все повече и повече таблетки. Най-често това се случва при жените, възрастните хора. Най-добре е да се справят с народни средства за защита, за да се отърве от проблема.

Първата е да се придържат към тези правила:

Традиционните рецепти

Народни средства за защита са достатъчно ефективни, за да се бори с безсъние. Струва си да припомним, че те не са съвместими с алкохол. безсъние народни средства Лечение се извършват във връзка с физическа терапия, нормализиране на нервната система, защото това е, което е причина за лош сън често. Освен това, като се имат предвид рецептите за да помогне да се отървете от безсъние.

Петдесет грама семена от копър и варете в продължение на петнадесет минути в петстотин милиграма вино "Каор". След това, в резултат на чорбата е необходимо да се наблегне на около час, и да вземат петдесет милиграма преди лягане.
Преливане на две супени лъжици от шишарки от хмел, една чаша вряла вода. Капацитет Кута кърпа и настояват четири часа. Или, можете да го направите, както е описано по-долу.
В празните подутини попълват, четири части водка, от обхвата на продукта. Оставяме да се влеят в продължение на две седмици. Тинктура взета пет капки разреждат в една супена лъжица вода. След като се пие настойка от деня на гладно, а след това, точно преди лягане.

А добро средство е билков чай, като:

Друг чудесен начин да се справят с нарушения на съня - ароматерапия. използване масло от лавандула като лекарство, разпространението им уиски и като вътре, пет капки върху бучка захар, разтваряне.

Направете суспензия в размер на двеста грама кисели сортове ябълки и се смесва с една чаена лъжичка мед. Тази комбинация продукт осигурява успокояващ и сън.
Осъществяване на смес на две супени лъжици кимион, лайка, валериан корен супена лъжица. От получената колекция вземе супена лъжица билки варя една чаша вряща вода. Нека да го варят в продължение на два часа. Алкохол 50-75 мл три пъти.
Бийте безсъние помогне тази рецепта: смесват се две супени лъжици - лавандула, лайка, натрошени корени на валериана, листа от мента. От получената маса се вземат две супени лъжици билки и настояват две чаши вряща вода за един час. Пий една глътка, две седмици.
Рецепта на същата технология, може да се направи от билки като лавандула, маточина, трева Вероника, берберис плодове, една супена лъжица. Леко смес се излива половин литър гореща вода, предмет на шест часа. Алкохол 100-200 милиграма вечер.
Като облекчение може да се направи отвара. Две лъжици Knotweed zaparivat вряща вода, в обем от една чаша. Оставете в продължение на два часа, за да се пие една супена лъжица три пъти. Ако не е възможно да се спи на обяд, пият инфузията вечер преди лягане.

Други ефективни методи

Отдавна е известно, че меда е с добро успокояващо, седативни свойства. Полезно е да се вземат преди лягане, ако няма алергични реакции. Отърви се от проблема ще помогне тази рецепта:

В една чаша мед добавка ябълков оцет, три супени лъжици, да се хранят по-малко през нощта.
Или: една чаша лимонов сок, две супени лъжици орехи и мед.
Добра помощ се отървете от безсъние, топла вана с етерични масла, мед и борови клони. Баня направите отвара от борови клонки - един и половина килограма борови дървета на пет литра вода и се вари в продължение на половин час и се оставя да се влеят в продължение на дванадесет часа. След това гарнирани с триста милиграма вливане във водата за къпане.

Или баня за краката - два литра топла вода, една чаена лъжичка сода за хляб.

Още няколко съвета:

Ние приемаме топла баня за около двадесет минути. Желателно е да лежи във вана преди хранене, или един и половина часа след вечеря нататък. Успокояващи бани не се правят всеки ден.
Бани с валериан показан за лечение на неврози, безсъние, конвулсии. Пълният баня е взета половин килограм от корен на валериана. Коренът е изпълнена с един литър вода и се вари в продължение на десет минути и да настояват за около час. Бульонът се излива във ваната.
Можете също така да се готви инфузии на липа, слез листа и dymyanki.

Лечение на безсъние народни средства за защита - един чудесен начин да получите достатъчно сън, за да се отърве от нарушения на съня, както и да бъдат здрави.