Фитнес обръч метал - "как да стигна кръста след бременност, или дори да го направи още по-добре
Хоп - това е само моето спортно оборудване, което ще целия си живот!
Срещнах се с него в рамките на 5 години)) И тогава аз не знаех какво е хубав бонус той ми даде.
Това беше моя забавно, но вече в първи клас имах перфектен тясна талия, бях наричан "малката жена"))) Разбира се, аз не разбирам цялото очарование, защото това е просто едно малко момиче. Но като тийнейджър, че е хубаво да се знае очарованието на оса талия.
До 25 години, размерът на талията ми е 56 см, в размер на 91 бедрата и гърдите 90. Разбира се, имаше някои проблеми с местните дрехи - например със същите гамаши, които просто са паднали от мен и висяха под коляното при ходене или, например, с корсети - гърдите здраво, но насипно талията. Но аз все още бях много щастлив с моята личност.
След раждането, от кръста ми, не е останало нищо, аз станах правоъгълник (((талията ми беше 67 см! Аз мислено се сбогувахме с надеждата да я върне. Освен това, не е имало време за нищо друго, освен на детето, както и да спортува е просто невъзможно да се през първата половина на месеца ,
След раждането, бях посъветван да дръпнем талията и корема еластични бинтове, но той не ми помогне на всички!
кръста ми четири месеца след раждането е равна на 65 см, и не искам да намалява с течение на ((
4 месеца след раждането - 65 см.
И тогава аз все още реших да опитам да се върна във форма с помощта на моя верен приятел. Най-добрият вариант, по мое мнение, това е хеви метъл група, тя осигурява отлична натоварване на коремните мускули. Дори и отделно купих масажни прикачени файлове, които просто се обличат обръча, допълнително масаж и подобряване на кръвообращението.
Така че, аз започнах да се обърне на обръч през нощта))) Тъй като свободното време в следобедните часове не и след поставянето на бебето и съпругът й бе да започне обучението си)))
На първо място, аз се изви си 5 минути, а след това всеки ден, добави няколко минути, като се постигат своя максимум в 40-та минута. Но най-важното е да не се прекалява, за да не се навреди на вътрешните органи! Ако обрат енергично, след което, разбира се, по-добре без фанатизъм - 20 минути е достатъчно.
Отначало имаше синини по костите й, но след това се използва кожата и те не се показват. Известен бонус е отличната работа на червата, след като един масаж!
Резултатите бяха незабавни, които вече са в първата седмица изчезна на 3 см!
Тогава станах малко свободен))) Тъй като мощността е достатъчно, не винаги и просто исках да падне върху възглавницата и ще спят в продължение на цяла вечност!
Моят резултат след два месеца на обучение - заветните 59 сантиметра!
Разбира се цифрата се е променила малко след бременност и бедрата са станали малко по-- това не е чиста обръч, за съжаление, но все пак аз съм много щастлив с моята личност, а сега се обърне на обръч само за целите на предотвратяването, както това вече кръста, аз не искам да)))
