Фигури отслабване свойства и рецепти
Всеки знае, че за да са здрави и да имат балансирано тегло е много важно. Днес искам да говоря повече за функциите на този полезен плод като смокини. Той се смята за родното място на брега на Средиземно море. Страна, която масово се отглеждат плодове сега - е Гърция, Испания, Италия, Турция и Франция.
Първото споменаване на смокини бяха преди още от пет хиляди години. Дори и римски гладиатор го яли преди двубоя, за да получите повече физическа сила.
Много хора използват смокини за загуба на тегло, тъй като той е в състояние да преодолее чувството на глад, и полезни ензими помагат да се отървете от запек и да се подобри функционирането на храносмилателната система.
Тези качества правят смокините добър продукт за бързо насищане и без вреда за формата на тялото си, и следователно идеален продукт за отслабване.
Полезните свойства на смокини
То премахва запек (слабително). Фигури считат надежден природен слабително тъй като тя съдържа големи количества влакна и ензим, който разцепва протеините. Тези два компонента значително подобрява храносмилането и чревната перисталтика (което е добре за загуба на тегло).
Фигури могат да бъдат алтернатива на химически и фармацевтични лекарства за констипация, без да причиняват никакви странични ефекти и възпаление на червата. За да се елиминира запек, достатъчно, за да се яде по време на празен стомах 5-6 плодове пресни плодове. Но ние не трябва да злоупотребяват с нея, в противен случай може да предизвика диария.
Повишава имунитета. Витамин (С), съдържащи се в този плод е в състояние да подобри имунитет да се образува бариера срещу бактерии и вируси.
Това понижава холестерола. Разтворимите фибри, намерено в смокини, може да намали нивата на "лош" холестерол.
Той укрепва сърдечно-съдовата система. Фигури само плод, който съдържа аминокиселини омега-3 и омега-6. които да отстраните холестерол от организма, почиства кръвоносните съдове на склеротични плаки, като съдове еластична и силен, като по този начин подобряване на сърдечно-съдовата система, предотвратяване на риска от инфаркт и инсулт.
Редукторът. След изтощителен тренировка, можете да се поглезите с няколко плодове сушени плодове. Той съдържа глюкоза, фруктоза и захароза процес скорост намаляване и даде сила на спортисти след активен упражнения.
Диуретик. Фигури съдържат калий, който помага да се въвеждат излишната течност от тялото и премахване на набъбване, който също е добро за загуба на тегло.
В астма и бронхит. В народната медицина, отвара от плодовете се използва при лечението на астма, кашлица и бронхит, тъй като помага тънки слуз и е отличен отхрачващо, антипиретични и изпотяване.
Ако имате проблеми с зрението. Фигури съдържат бета-каротин, който помага за поддържане на зрението.
Когато хипертония. Липсата на калий в тялото може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Фигури добър източник на този компонент, и могат да се използват като профилактично срещу свръхналягане.
Когато депресия. Фигури съдържат витамин В6, който помага за производството на серотонин, или както се нарича - ". Хормона на радост" Особено усъвършенства потреблението му през есенните месеци, когато на пълно работно ходи есента депресия.
Сексуална слабост. Манган, съдържаща се в смокини може да помогне с импотентност. С пиене на този плод с бадеми и сушени смокини повишава либидото. Във всеки случай, така казва традиционната медицина.
За менструални болки. Това има ефекта на хормона естроген, което намалява болкови синдроми време на менструация.
Имоти смокини отслабване
Също смокини, във всякаква форма не е - пресни или сушени, в сравнение с други плодове, съдържат големи количества диетични фибри (2.5 г на 100 г), които спомагат за подобряване на чревната подвижност, бързо се загасва глад, преяждане и премахване запази по-дълго усещане за ситост. че естествено ще доведе до загуба на тегло по здравословен начин.
Сушените смокини са много полезни компоненти, по-специално полезен фибри и това е добре задоволява глада, но има едно нещо. Сухият плод съдържа повече калории и захар, отколкото в прясно състояние. 100 г сушени плодове, съдържаща 38% захар и 256 Kcal. по време на диети за отслабване, тя се използва само за закуска и след 1-2 парчета за приемането ни, убиват ни глад.
Тегло загуба диета със смокини
Пресни зеленчуци и зеленчуци с 1 супена лъжица. хижи. зехтин
Варено яйце - 1 бр
Зеленият чай без захар - 1 чаша
Сушени смокини - 2 плода
Варено говеждо месо - 100 грама
Дивата ориз - 100 грама
Пресни смокини - 2 плодове
Кефирът не мазен - 200 гр
Сушени смокини - 2 плодове
Зеленият чай без захар - 1 чаша
Изварата не мазен - 200 гр
Пресни смокини - 4 плодове
Чай с мента не е сладко - 1 чаша
Сирене "Моцарела" - 100 грам
Задушени сушени сини сливи - 4 плода
Фигури пара - 3 плодове
Natural кисело мляко не мазнини - 1 чаша
Ситно котлет смокини и сини сливи, смесени със сирене и кисело мляко се излива. Изпийте чаша зелен чай без захар.
Сушени смокини - 2 броя
Растително бульон - 250 гр
Салата с пресни зеленчуци с билки и зехтин.
Едно парче сварени овес - 3 супени лъжици. хижи
Сушени смокини - 2 броя
Не кисело мляко мазнини - 1 чаша
Изварата не мазен - 200 гр
Пресни смокини - 3 броя
Ментов чай с 1 супена лъжица. хижи. мед
Почистване на дебелото черво с помощта на смокини
Сухи смокини - 100 г
Kuraga - 100 грам
Стафиди - 100 г
Grass сена - 100 гр
вряща вода - 1 литър 200 гр
Фигури, сушени кайсии, стафиди, кайма. Grass сена запълни горе количество кипяща вода и настоява няколко часа и след това се филтрува. След смесване на инфузията на сена с наземни смокини, сушени кайсии. стафиди и се оставя на топло през нощта. На сутринта ще се постави в хладилника. Приемете вечер в продължение на една супена лъжица. На сутринта, можете да получите отлично прочистване на червата. Ако го направите тази процедура на седмица, а след това 2-3 килограма изчезват много лесно.
Лекарствените рецепти с смокини
бронхит
Пресни смокини (нарязан) - шепа
Вряща вода - 1 чаша
Напълнете плода на вряща вода, покрийте и даде да го варят, докато изстине. Пийте 2 пъти на ден, половин час преди хранене.
с ангина
Нарязани пресни смокини - член 5. хижи.
Вода - 2 чаши
Всичко се вари на слаб огън за 5 минути. Покрийте и да даде готино. Пийте всеки четири часа за половин чаша.
Камъни в бъбреците и черния дроб (диуретик)
Пресни смокини - 2 броя
Пресен джинджифил земята - 1 чаена кутии.
Всичко се смила в пюре и се използва всеки ден в продължение на една седмица.
Когато стреса и умората
Прясно диня - 1 карамфил
Сушени смокини - 3
Вода - 1 чаша
Мед - един чай. хижи.
Диня кора и трясък в блендер заедно с нарязаните смокини, се смесва с вода и се добавя мед. Пиенето на този коктейл, когато се чувствате уморени, че е добра енергия и добро успокоява нервната система.
Фигури Сухо натрошени - 30 грама
Вода - 0,5 литра
Оставя се да ври 25 минути. Прецедете и пийте толкова често, колкото е възможно.
успокояващ бульон
Фигури изсъхнат - 20 гр
Мляко - 1/2 литър
Всичко се вари 5 минути. Пийте чаша преди лягане.
Фигури са приложени успешно в козметологията, под формата на маски за лице. Ако поради здравословни причини е противопоказано ви плод, го използва за подобряване на тена!
Подмладяваща маска за лице със смокини
Пресни смокини - 2 плодове
Зехтинът - 1 чай. хижи.
лимонов сок - 5 капки
Фиг каша, добавете лимонов сок и зехтин, се прилага върху лицето за 30 минути. След това изплакнете със студена вода. След тази маска за кожата на лицето е мека, свежа и гладка.
Маска за люспест кожата
Приемайте по една плодови пресни смокини, отстранява външната обвивка от него, се изсипва вряща вода и даде да престои в продължение на десет минути. След това извадете с вряща вода и намачкайте на пихтия. След това тази суспензия под формата на топлина налагат на чисто лице около 15-20 минути. Отмийте маската с топла вода и ходят по лицето с лед.
Маска с смокини и манго
Пресни смокини - 1 плод
Mango - 1/2 цитрусови
Зехтин - 1 супена лъжица. хижи.
Извара - 2 супени лъжици. хижи.
Мед - 1 супена лъжица. хижи.
Всички съставки се смесват и се прилагат на чиста промива лицето за петнадесет минути и след това се измива с топла вода.
Как да изберем добър пресни смокини
Обикновено пресни плодове и крушовидна форма, зеленикаво-жълт цвят. Зреенето става мека, но не много. При закупуване на не приемайте твърде меки или с кафяви петна. Да се съхранява в студени и не повече от три дни.
Как да изберем сушени смокини
При закупуване на сушени плодове, обърнете внимание на цвета. Тя трябва да бъде светло кафяво или светло бежово, леко сплесната. Не е трудно да пипане. Ако това не е голяма бяла кожа, не се тревожете, това говори глюкоза. Вкусът на сушени плодове, за да бъде сладък. Но ако той има груб и кисело-солен вкус, а след това го вземе, не си струва, че е остаряла и вече не са подходящи за използване.
Противопоказания:
- гастроентерит
- захарен диабет
- панкреатит
- Гастродуоденит (под формата на обостряне)
- бъбречна недостатъчност
- При излишък от калиев
- прекалена пълнота
- Язва на стомаха или язва на дванадесетопръстника
- уролитиаза
Използвайте ценните свойства на смокини за загуба на тегло и общото здравословно състояние. И ако решите да отслабнете, тогава мисля, че един асистент да изберете точно смокини, защото това е не само полезно, но и изненадващо вкусно.