Фигура моделиране митове и реалност

И нека обществото ще ме осъдят, но властите - не съдят. Тъй като аз нямам началници, различни от собствената ми, защото аз под наем работно място, комфортно обзаведени, или дори дойде с малка оборудване за нуждаещите се в PFD. Но това е вашето моделиране на тялото е интернет - пълно "rukalitso", както са формулирани от младите хора днес тип Vkontaktnogo.

Сериозно, наистина ли вярваш в това, един mesocycle на 12 седмици ще можете да премахнете корема мазнини, целулит, "желе" на бедрата и да стане "nyashey"? После побърза да ви разстрои. В продължение на 12 седмици, можете да станете отслабнал версия на себе си една и съща или станат по-мускулеста версия на себе си все пак. И това не е отслабнал, а дори и някои малко по-подпухнали. В общото, нека разгледаме митологията на моделирания фигурата.

Тя изпомпва "ядки"! 4 седмици

Всички ние имаме такъв приятел. С кръгли задни части от природата, скрити под слой мазнини мека. Не е много дебел. И нашата героиня седи на диета, или PP, или започва да се брои KBZHU. И той участвал в дома килим фитнес. Въпреки, че Кристи, макар и Джилиан, макар и с разпечатка от календара на жените за 1989 година. И разбира се, нашата героиня изгаря мазнините, поне частично. Един мускул - спечели лесна тон. Естествената си закръгленост само открояват от такова обучение.

Катаболизъм тя все още не е посетил, както nachinashki брои обикновено се счита "в момента е в плюс", а след това не се взема под внимание справедливата половина яде с различни сосове и "AP-масло" на калории. И това, между другото, добре, тъй като много от тях вярват в свещената фигура на 1500 калории, а не искат да се отклонява от него, въпреки че растежът в тях - един добър 175 см, и те живеят в светлината на около 18 години времето си като крака "изпомпват", клекнал с празен печат и завършване на цялото упражнение е една полезност. Огъване на крака в симулатора. Да, но те все още не бяха на мода, и всичко потъна като преминават ужасена.

Как да разбирам това: Вие наистина може да се симулира формата за кратко време. Ако имате характер на част от мускула (това е всичко, което има, но най-отчаяни Ectomorphs), не много повече, и ще се седи на ккал на дефицит. Един различен човек продава преса помпена програма за 4 седмици или за Нова година, обикновено ги продадат дори нискокалорична диета. Изчисление почти печеливша, че не е необходимо ...

Проблемни области и техните собственици

Проблемни области, които наричаме преференциалната отлагането на зона мазнини. Да, тези, които са за всеки човек, но най-генетично надарените. И те, които тровят младите фенове да се премахнат мазнините в корема на 4 седмици и помпа "ядки" за 8 ккал дефицит за живота и творчеството на спорта. Представете си един нормален момиче в продължение на 30 наднормено тегло кг 15. Тя знае точно къде зоната, както и че той иска да се премахне, на първо място. С "какво" и тя отива на треньора.

Човек, който се фокусира върху резултат на клиента, тя спокойно обясни, че тъй като нещата не са готови, и бързо - може да се подобри само. Но не "изгори", това жалко парче сланина към базата на мускулите на облекчение. С изчисления обясни със снимки преди и след техните клиенти, и ако има, с изображенията на собствените си върху теглото на трупа и се изсушава. Нормално, не истерично настроени към победата във фитнес бикини преди началото на редовно обучение, лицето се намира само.

И сега, това, което се преподава в курсовете по млад продавачи от фитнес индустрията. Едно проучване има прословутия "Вашата цел трябва да се измерва, материални и визуализира". И по-скоро като "Шевролет Saberben" дори ако вашият яма къде да паркират на автомобилната индустрия на задържане чудо. И има ли още едно дете, и се излъчва на нова маркетингова фитнес, ще е необходимо, казват те, да се планира намаляване на корема 10 см. След това, което се случва? Обикновено всяка продажба кални техники, като например масло за масаж (треньор, котенца трябва да пишат periodized план и дават общи съвети за храненето, както и изпращане на приятелски диетолог с медицинска диплома, ако е необходимо.

И един приятелски психолог с опит в лечението на хора с хранителни разстройства. Повярвайте ми, последният трябва да бъде много по-често, отколкото си мислим. Треньорът не трябва да се продават, а още толкова, извършване на масло massazhiki стомаха, както правят други наши специалисти). Или който и да е обучение по иновативни симулатори, като една и съща Vibroplatformy когато директен нещо не успя да клякам момиче се опитва, съжалявам, raskoryachishsya в нестабилно gantelkami.

И ще си дадете сметка, че дори и плоски задни азиатски и български закръглени коремчета на снимката може да изглежда фитнес. И дори ако не вярвате, можете да отидете на няколко трол-PUBLIC. Има всички от нашата красива "ponadergany" Животът. И те са напълно нормални, като теб и мен. Тук. Хората, защото. И аз съм в никакъв случай не се обаждайте на някой виновен за формата на седалищния мускул или нещо друго. Просто разберете. Ние - хората. Ние не винаги може да бъде трудно, колкото гума с амортисьор и "синтез", както е празна бутилка. И това е - нормално.

Моделиране след диета

Най-лошото, по мое мнение, опция - това е, когато се приема диетолог да се обучават. И тогава класовете са под формата на "половин час пеша и чат за ползите и опасностите от продуктите." Или когато треньор казва, диета, диета и след това е под формата на "Екологични тренировка въглехидрати, мазнини, да се хранят през нощта, тъй като те се хранят сутрин Layne Нортън и протеини -. Винаги, като завещава на Великий Layl" И след това се оказва "Хвърляне диета, обикновен. Без да се взема предвид теглото на клиента, височина, и животът му цели, изпълнението на което не е предназначено за превоз на вашите въглехидрати контейнери, за да заобикалят своето обучение. "

По принцип, моделирането на данните, тъй като ние го продават - това е мит. Вие постепенно ще се отървете от мазнините, навсякъде, ако намалите теглото си. И изграждане на мускули навсякъде, когато пишете. Или стават по-силни, по-здрави, по-гъвкава и здрава, ако целта ви е отвъд естетиката. Въпреки това, тези "странични ефекти" в почти всеки компетентен фитнес тренировки.

Правилното хранене - ключ към здравето и дълголетието