Елда с кисело мляко
Елда с кисело мляко - добро средство за отслабване и намаляване на нивата на кръвната захар. Аз го препоръчвам на диабетици за лечение и подобряване на здравето.
Кефир и елда диета е добра, тъй като не оставят усещане гладни и лесен за носене. Дълго седя върху него не е необходимо, но систематично се готви елда с кисело мляко за закуска много полезно. Максимална диета период - две седмици, тъй като монотонен диета не носи никаква полза или за удоволствие.
Кефир почиства тялото на мазнини продукти на метаболизма, установява на имунната система, стомаха, червата и черния дроб.
Елда с кисело мляко - вкусно лекарство без странични ефекти. Основното нещо - да го ядат без захар. Ако сте абсолютно не може да яде чубрица, добавете мед или сушени плодове. Също така, за да елда с кисело мляко може да се приготви от нискокалорични салата продукти: краставици, зеле, ряпа и др ...
- След готвене, можете да получите 1 порция
съставки
Как да се готви елда с кисело мляко
Аз ще ви кажа за трите версии на подготовката на елда с кисело мляко. не се препоръчва да се готви за повече елда ефект и zaparivat вряща вода и се оставя за една нощ или за 12 часа.
Първият метод: вечерните опарване 3 супени лъжици. л. измита елда, налее чаша прясно мляко и сложи в хладилника. На сутринта и да получите закуска. Два часа по-късно - на втора закуска от обичайните продукти. И така на 10 дни.
Вторият метод е да се съберат елда до кипене и веднага затвори. Cool, изсипете киселото мляко и премахване на студа. Вкусът на елда, след като се конфигурират като нормален варено.
Третият начин: Изсушеният и попарен в кафемелачка за мелене елда. В този случай, елда лесна за преглъщане, както и неговите ефективност нараства.
В година, се препоръчва да се извършва не повече от три дълги елда кефир прочистване на тялото. Закуска елда с кисело мляко може да бъде веднъж седмично.
Били ли сте някога седна на диета с елда-кисело мляко? Лесно е дали е било дадено на теб?