Екатерина Klimova диетични менюта и начин на живот

Екатерина Климова - един от най-популярните български театрални и филмови актриси. И това не е изненадващо. Тя е не само талантлив, но и невероятно красива. С поглед към стройната фигура на 36-годишната Klimova, че е трудно да се повярва, че това крехко жена има три деца. И все пак, това е. Кейт носи дъщеря си Лиза, от първия му брак с Iley Horoshilovym и двама сина - Корней и Матю - съюз с втория си съпруг, актьора Владимир Петренко, която наскоро се раздели.

Възвръщане на фитнес след раждането на три деца, не е толкова просто. Въпреки това, Кейт е щастлив: тя се оправя с проблема доста бързо и сравнително малко усилия. Въпреки че борбата е това. По време на първата бременност, актрисата натрупан толкова, колкото 20 кг излишно тегло! Променям й помогна работа и собствената си физика.

Дори и след като роди три деца, Екатерина Klimova запазен хармония

Фигура лесно

Кейт винаги е била крехка. Тя си спомня:

"Като дете бях дори подразни за неактивност. Само след раждането малко закръгленост ".

20 кг отбелязани по време на готовност Лиза - в резултат на диета нарушение. Актрисата призна, че самият нищо не отказа и яде всичко, което тя искаше. Този съвет даде Катрин майката. Според препоръките й актриса пиеше много вода. В допълнение, Кейт е дъщеря хранене на гърдата, защо да пълнеем. Klimova се засмя:

"Когато бях бременна, аз дори не забележите, че допълнителното тегло. И само тогава аз гледам на дрехите и си мисля: "Боже, аз съм наистина носеше тези огромни панталони?"

За да се върнете към неговия размер, актрисата е била полага големи усилия не. В рамките на 4 месеца след раждането на Лиза, тя се върна на сцената, а теглото започна да се отдалечава. Klimova смята, че цифрата е до голяма степен дължи професия. На първо място, в качеството на работата изисква много всеотдайност, актьорът е постоянно в състояние на стрес. Актрисата казва:

"Но аз току-що успя да отслабнете най-бързо, когато се изнервят. Когато има някакъв стрес, дори не причинена от нещо лошо. Например, когато бях много трудно и с ентусиазъм за нещо работа, подготовка за нова роля - Губя тегло веднага. Между другото, в продължение на една производителност мога лесно да загубят 1,5-2 кг. "

Благодарение на дейността на актьора Екатерина лесно да се загубят килограма

На второ място, репетиции и представления изискват доста сериозни физически тренировки. Поради това, тялото получава голямо натоварване.

На трето място, често изпадат в ролята на художника диктува как трябва да изглежда. Например, по време на снимките на сериала "Лош Настя", където Катрин играе по-младите дами на императрицата, принцеса Натали Repnin, актрисата могат да си позволят да се хранят и сладкиши, както и сладкиши. покаже действието се проведе в XIX век. когато представи за красота са били различни. Модел фигура 90 х 60 х 90 е най-малко неизискан. Но пълничък бузите декорирани само прекрасната Натали.

Това е съвсем друго нещо - участието в спектакъла "Ленинград Романтика". Климов играе момиче-blokadnitsu, което не би могло да бъде пълничък. Така че, се връщат на работа след раждането, Катрин бързо възвръща форма. С нарастването на 170 см в параметрите му са 86 х 60 х 90 cm. Във втория и третия бременността Климов не се опита да ядете колкото е възможно, така че значително покачване на теглото да се случи. Актрисата заяви:

"Бременност, аз често си помислих:" Може би ми се яде торта или торта "И тогава тя самата започва да убеждава:" Е, защо, Cach, имате нужда от него, ако не разполагате с много време, за да закръгли в посока нагоре след това всички naedennoe ? "Когато не сте първият, и колкото е трета бременност, вече знаете какво да се яде всичко, не си струва. Просто знам, че това е което можете да направите, без допълнителните въглехидрати. Можете да ядете повече плодове, сушени плодове или ядат месо. - тоест, тези продукти, които са необходими по време на бременност "

Време наистина не беше много. Климов не е един от онези майки, които са склонни да бъдат по-дълго в постановлението. Така че, един месец след раждането на сина си Корней актриса се върна на работа. И, както обикновено, бързо губят няколко допълнителни килограма. Фитнес, масажи и басейн, който е толкова любители на Климов помогнаха в това. Остава само да се запази резултата с това, което се справя Катрин.

Препълнен с младостта и енергията Екатерина Климова със семейството

режим на Star

Екатерина Климова признава: магическата тайна за поддържане на добра физическа форма, че не е така. Освен това, тя не винаги е възможно да се яде по време. Така че това, което някои подходи за диета - например, отделна храна - това изглежда интересно, но това е абсолютно невъзможно в рамките на редовна продажба. Актрисата просто не е възможно да се следват всички правила! Но тя има здравословен навик, че Катрин не се променя при никакви обстоятелства. Тази закуска. Klimova признава:

"Много сутринта не ядат закуска или закуска ям по някакъв начин. Например, едно кафе и цигара - това е за закуската си, защото няма време сутринта. Аз, напротив, за обилна закуска ставам рано. Събуждам се мисли за закуска. "

Това е благодарение на закуската, според актрисата, тя успява да работи продуктивно през целия ден. На сутринта на маса Катрин обичайната овесена каша. Klimova го подготвя в различни варианти - тя може да бъде каша с ябълки, сушени плодове, ядки и мед или овесена каша със сьомга, червен хайвер. Първото хранене от актрисата смята за най-важно. Може би това е, защото обяд и вечеря, както Климов, казва се случва ", както е необходимо."

Въпреки това, актрисата все още е необходимо и да се ограничат във властта. Например, тя не яде бонбони и бисквити (изключение - стрелба, които са споменати по-горе, но със сигурност не се случва често). Ако трябва бързо да загубят няколко килограма, актриса седи на диета. Закуска овесена каша за вечеря - варено месо със зеленчуци, плодове следобедна закуска със сирене, а вечерта се повтаря обедното меню. Малки порции, клякам, упражнения с обръч и натиснете мелене фигура.

Актрисата предпочита здравословни храни и не забравяйте да закусите

"Разбира се, че е по-лесно да взема едно хапче, отколкото да отслабнете по естествен начин. В действителност, всички тези експерименти с тялото до нищо добро няма да доведат, ще притежава опасност. По-тънките на таблетки хората просто изглеждат нездравословни. Ние искаме да се превърне в красива, и се превръща в пациенти. По мое мнение, салона е много по-ефективен и по-полезен. "

Актрисата смята, че най-важното - не се опитвайте да върви срещу природата му да се мисли преди всичко не за фигурата, но за здраве. Климов казва:

"Ако една жена по природа е голям и широк в костта, тя никога няма да се превърне в" закачалка ". Но, за да отслабнете в определени граници може. Ако мечтаете да отслабнете, на първо място, трябва да се разбере, че естеството на неговото не можеш да стигнеш далеч, така че не трябва да се стремим към недостижимото и да навреди на здравето ви. Ти просто трябва да получите някои от своята идеална държава. "

Е, гледа Катрин, можете да сте сигурни, че по пътя си на работа: актрисата е постигнал своята идеална държава. Така че, това е - един достоен пример за подражание. Има много неща, за да научите е, нали?