Ефектът на стреса върху организма, методите за лечение на заболявания,

Можете да избегнете негативното влияние на стреса, ако го направите, йога, медитация, тай чи и други техники

Стресът е реакция на организма към събитията, с които човек не може да се справи физически. Стресът може да означава различни неща за различните хора, но най-често това е свързано с взаимоотношения, семейство, работа, или дори пари. В допълнение към външния вид на характерните чувствата на тревожност, стрес също може да има дълбоко въздействие върху телата ни.
Когато човек е нервен, нивата на кортизола се покачват в тялото му; той би могъл да застраши функционирането на имунната система. Когато стрес и повишени нива на адреналин на хормони и норадреналин, което увеличава артериалното налягане, и ни накара да пот повече. Увеличаването на тези хормони намалява притока на кръв към кожата и намалява активността на стомаха (което може значително да възпрепятства разграждане). Да видим какво органи в тялото са засегнати от стрес.

Последствията от стрес върху кожата

Стресът може да предизвика сериозни проблеми с кожата от акне и мехури на псориазис, екзема и други форми на дерматит. Под влияние на стреса на кожата е по-чувствителна и по-реактивен. Чрез намаляване на стреса, може да помогне за намаляване на емисиите на проинфламаторни цитокини в организма (хормоните на стреса и други химикали). Ако се научите да управлявате стреса, а след това ще намали секрецията на невропептидите.

Последствията от стрес върху мозъка

В резултат на това, ефектът от стрес за организма често имат главоболие или дори мигрена. Това е свързано с повишено напрежение около главата, врата и раменете. А мигренозен пристъп може да бъде предотвратено, ако се опитате да се отпуснете или да подремна. Стресът също може да повлияе на мозъка! Дългосрочна стрес, тревожност или депресия може да доведе до болестта на Алцхаймер или деменция. Изследванията показват, че в резултат на дългосрочни ефекти на стрес са стимулирани протеини растеж, които могат да причинят заболяване на Алцхаймер и да доведе до загуба на паметта. Лица, които пушат и злоупотреба с алкохол, най-податливи на заболявания на мозъка. Можете да избегнете това, ако го направите йога, медитация, тай чи и други техники, чиято ефективност за намаляване на стреса се оказа.

Последствията от стрес върху сърцето

Както стрес повишава кръвното налягане, може да се каже, че тя има пряк ефект върху сърдечно-съдови заболявания. Продължителното стрес засяга нивата на кръвната захар, така че с течение на времето може да доведе до инсулинова резистентност, диабет тип 2 и втвърдяване на артериите.
Емоционалните реакции на стрес и да се променят ритъма на сърцето, така че негативните емоции са опасни за хора с аритмия. Също така е важно да се отбележи, че стресът кара тялото да се освободи възпалителни маркери в кръвта, които могат да влошат съществуваща сърдечна болест или да увеличат риска от инфаркт или инсулт.

Какво е стрес въздействието върху стомаха и червата?

стомаха ни е много чувствителни към ефектите на стреса. Ако се опитате да ядете всичко, веднага след стресова ситуация, хранителните вещества от храната няма да бъдат усвоени правилно. Хроничният стрес може да се променя количеството на стомашната секреция и засяга тънките черва (лигавицата промяна пропускливост, висцерална чувствителност и кръвообращението в чревната лигавица). Нашият мозък и червата са пряко свързани с миниатюрни нерви (главно блуждаещия нерв), които помагат да се установят връзки между мозъка и стомаха. По този начин, на мозъка (и свързаната с работата му стрес!) Може да повлияе функцията на червата. Стресът не само засяга физиологичните функции на червата, но дори могат да променят състава на микрофлората в резултат на промени в нивата на невротрансмитерни и възпалителни цитокини. Хроничното излагане на стрес може да доведе до различни заболявания на храносмилателния тракт: гастроезофагеална рефлуксна болест, стомашна язва, синдром на раздразнени черва, болест на Крон, а дори и хранителни алергии.
Стресът има пряко влияние върху функционирането на червата. Стресът отговор в червата намалява абсорбцията на хранителни вещества в червата намаляване на кислород, 4 пъти намалява притока на кръв към смилаеми хранителни частици (и следователно намалява метаболизма); следователно ефективността на ензимни реакции намалява 20 000 пъти.
Стресът е изключително вредна за здравето на дебелото черво и дори може да доведе до увреждане на тъканите, което води до такива възпалителни заболявания като множествена склероза, диабет тип 1, ревматоиден артрит, остеоартрит, системен лупус еритематозус, болест на Крон, улцерозен колит, хронични кожни заболявания, проблеми бъбрек, алергични и атопични заболявания, дегенеративни състояния, синдром на хроничната умора, фибромиалгия, и възпалителни чревни заболявания (синдром на раздразнените черва, бо Leznov Crohn и т.н.).
Интересното е, че връзката между стомаха и червата може да работи и в двете посоки. Не само, че в мозъка се отразява на стомашно-чревния тракт, а дори и на храносмилателния тракт може да повлияе на начина, по който се справят с нашите емоции. Тази връзка отива в двете посоки. Неспокойните червата могат да изпращат сигнали към мозъка, както и нервност мозъка може да изпраща сигнали към червата. Следователно, заболявания на стомаха или червата може да предизвика безпокойство, стрес или депресия. Това е така, защото мозъка и стомашно-чревния тракт са тясно свързани. Така че внимателно, че те трябва да се разглеждат като единна система.

Какво е влиянието на стреса върху панкреаса?

Стресът създава реакция в организма, известно като "борба или бягство", когато повишено кръвно налягане, пулс и кръвна захар ниво. Панкреасът реагира на въздействието поколение стрес големи количества инсулин. Поради хроничен стрес инсулин непрекъснато подобрена, което може да увреди артериите, което повишава риска от диабет и затлъстяване, както и да допринесе за развитието на метаболитен синдром.
Последствията от стрес върху репродуктивната система
Стресът е известно, може да намали плодовитостта и сексуалното поведение. Стрес хормони (глюкокортикоиди) намаляване на мозъчните нива на хормона наречен гонадотропин-освобождаващ хормон (основна сексуален хормон в организма), както и увеличаване на нивото на друг хормон, който инхибира GnRH - двоен удар на репродуктивната система. Хроничният стрес води до спад в сексуалното желание, както и спадът в раждаемостта. Ето защо, изпитва постоянен стрес жена е трудно да забременеят. Когато глюкокортикоид се освобождава в отговор на стрес, нашият хипофизата спира освобождаването фоликулостимулиращ хормон и лутеинизиращ хормон гонадотропин. По този начин, стрес потиска производството на тестостерон и естрадиол, намалява сексуалното поведение.

Въздействието на стреса върху имунната система

Имунната система помага за защитата на организма срещу такива чужди тела (антигени), като бактерии, вируси и ракови клетки. Под влияние на стреса, произведени в кортикостероиди тялото може да намали ефективността на имунната система, намаляване на броя на лимфоцитите. Краткосрочен потискане на имунната система не е опасно. Въпреки това, хроничен стрес поставя на имунната система е изложена на риск. Стресът хормон кортизол засяга клетките на имунната система, които не са в състояние да отговорят на хормонален контрол; Това от своя страна води до високи нива на възпаление в организма. Стресът може да има индиректен ефект върху имунната система, тъй като много хора успокояват нервите с помощта на цигари, алкохол или други вредни поведенчески стратегии.

Какво е стрес въздействие има върху ставите и мускулите?

Болка в костите, ставите и мускулите също може да бъде предизвикано от стрес. Проучванията показват, че съществува взаимна връзка между увеличаването на депресивни симптоми и болка в ставите. Противовъзпалителни лекарства може да предпази от болка, която е резултат от стрес. Св босилек, джинджифил, куркума и са сред няколко противовъзпалителни агенти, които могат да бъдат използвани за лечение на болка.
Както можете да видите, стрес има многофакторна ефект върху човешкото тяло. Отрицателните ефекти на стрес засяга всички тъкани и органи. Ето защо, ние трябва да се научим да се предпазят от стрес, като се използват различни техники за релаксация и медитация, както и, доколкото е възможно, избягвайте стресови ситуации.