Сок от портокал, киви и ябълка В тази статия ще научите за полезните свойства на плодовите сокове. Ние също така да ви кажа кой плодове трябва да се консумира в хипертония, или обратното, хипотония.
кръвно налягане # 8213; е налягането, при което кръвта от специфични сила преси срещу вътрешните стени на артериите. Има два вида налягане: повишен (хипертония) и долната (хипотония). Когато натискът е 120/90 # 8213; Тя е в норма, но ако те постоянно се отклонява над или под тези цифри, неизбежният резултат ще бъде хипотония заболяване или хипертония. И така, как можем да помогнем сок в борбата срещу високо или ниско налягане? Някои плодове влияние върху увеличението, други на спада на налягането, просто трябва да знаят и разбират, и Е могат да ви помогнат с това.
Плодови сокове и при повишено налягане
- Роуан. Сокът от плодове намалява не само кръвното налягане, помага да се контролира нивото. Donate хипертония тя може, само в случай на продължителна употреба и е желателно при лечението предписано от лекар.
Лимон. Учените са станали известен факт е, че лимон има способността да се намали налягането с 10%, а дори и повече. В началния етап на хипертония, когато кръвното налягане е не повече от 160/90 марки, лимонов сок ще бъде най-полезен. Lemon основно предимство е, че в сравнение с други плодове струва много по-малко и от полза за тялото по-горе.
Киви и сок. Западните кардиолози наскоро са провели изследване, в което е установено, че ако всеки ден да се яде 2-3 киви, а след това в продължение на 7-8 седмици, може значително по-ниско кръвно налягане.
Диня, и особено на нейния сок. Съставът включва диня фибри, витамин А, ликопен и разбира се, основен компонент, който влияе на пада на налягането # 8213; калий. Освен това, скорошни изследвания са доказали, че диня е богат на аминокиселини (L-цитрулин и L-аргинин), което значително помогне за намаляване на налягането.
Портокалов сок. Учени от Института по Израел, превозвани на общ преглед на това, че високо кръвно налягане, които пият три пъти на ден в продължение на чаша портокалов сок, са отбелязали, голямо намаление на налягане от около 5%.
Режеш сок. Учени от Медицинския колеж в Пакистан, решили да тестват ефекта на този сок на пациенти с хипертония. Резултатът е извън техните очаквания, пациентите в експерименталната група, които пият всеки ден чаша сок от сини сливи за една седмица, забелязали нормализиране на налягане и подобряване на общото състояние.
Ефект от плодов сок, за да повиши кръвното налягане
- Банан. Този чудесен плод е не само прекрасен антиоксидант, но също така предотвратява и понякога помага да се намали вероятността от инфекция. Тези плодове могат да се консумират както сурови и в изсушен, те имат прекрасен вкус и аромат. Но ние не трябва да забравяме, че ако искате да се намали налягането с банан в диетата трябва да присъства на дневна база.
Сок от нар. Когато имате постоянен световъртеж, умора, слабост в ръцете и краката # 8213; това е първите признаци на хипотония. За да се нормализира кръвното си налягане, и се чувстват здрави и освежени, трябва един ден да се пие чаша сок от нар. Не забравяйте обаче, най-полезната сок се счита за пресен сок. Сокът от нар е, трябва да се разрежда с топла преварена вода в съотношение 1: 2, тъй като пресен сок е лошо въздействие върху зъбния емайл и стомаха.
Сок от круши. Крушата е друг плод, който е добър за налягането. Поради високото съдържание на фибри в този плод е отличен ефект на кръвоносната и сърдечносъдови.
Ярки грозде. Пресен сок от грозде е подходящ за хора, които трябва да се нормализира кръвното налягане, и по-точно в неговия ръст. Сокът от плода има слабително, бактерицидно и диуретични свойства, както и като отхрачващо и повишава артериалното кръвно налягане. Фактът, че сок от тези плодове не съдържа кожа, е гаранция, че няма да имате проблеми като метеоризъм или подуване на корема. Консумирайте сока трябва един час преди хранене, без значение, че е прясно или консервирани.
Стафиди. Този плод, който получаваме от различни сортове грозде, е не само хранителни, но и много полезен. Тези сушени плодове достатъчно богати на органични киселини, които имат антибактериални и антиоксидантни свойства. Редовната консумация на този плод е доста добър за диференциално налягане, най-вече на намаляването му. Стафиди, защото на неговите полезни свойства, могат да предотвратят атаки от хипотония. Но ние трябва да помним, че преяждането този плод не е желателно, е необходимо да се яде не повече от 60-70 грама на ден.
Дати. Просто не е голяма шепа тропически плодове ще ви помогне бързо и надеждно да се справи с рязък спад на налягането, както и нормализиране на държавата като цяло.
Можем да заключим, че нашето здраве като цяло зависи от това какъв вид начин на живот което се намираме, и това, което диета ние предпочитаме. Ето защо, не забравяйте, че плодовете, и особено на техните сокове # 8213; това е необходим продукт за нашето здраве.
