Ефект на храната върху тялото
Някой отива на фитнес, а някои прибягват до загуба чрез диета тегло.
Много хора при избора на диета не търсят професионална помощ, както и да изберат най-популярни и достъпни. Поради това, диетата е неефективна или дори вредни за здравето.
Колкото по-опасно от диетата трябва да се спазва, без препоръка от лекар.
Тя се причинява големи щети на диетата не само за тялото, но и за психичното здраве. Работата е там, че повечето от съществуващите диети включва отказ от огромна гама от продукти.
Много е трудно психически, така че често има повреда, след неуспех идва вина, и в резултат на това стресът, който хване обикновени забранени храни.
Така че, почти всички диети имат "ефект на бумеранга", когато с голяма трудност изхвърлени кг да се връщат отново, и в допълнение към тях добавят нови допълнителни килограма.
Диетите ограничаващи в консумацията на определени храни, да доведат до намаляване на нивата на кръвната захар. Това води до факта, че мозъчните клетки не могат да функционират нормално. Притъпени мислене, с намалена захар съзнание става объркан, забавя рефлексите.
Човек не може адекватно да отговори на околната среда. Hard диета на третия ден може да доведе до прекъсване на мисловния процес.
Диета е стресиращо за тялото, така че в края на "изтезание", той започва да се снабдяват с мазнини. Загубата на тежестта назад, дори и да не се яде нездравословни храни.
Отказ от храна уврежда здравето, намалява ефективността, човек е постоянно в лошо настроение.
Диета води до недостиг в организма на витамини и минерали, ефектите - авитаминоза, намален имунитет, кожата, ноктите и косата губи здравословния си вид.
Видове диети, които влияят неблагоприятно на човешкото здраве
Една такава диета е така наречената моно-диета. Той се характеризира с това, че един човек е поканен да се яде само един вид продукт.
Това може да бъде елда, банан, ананас, ориз, зеле, кисело мляко, или дори само вода. В краткосрочен план такава диета да губят около 3 кг.
Последствията могат да бъдат много опасни за организма - нисък имунитет, анемия, кошмари. С постоянното използване на един и същ продукт има висок риск от развитие на анемия.
Следваща опасен вид диета - протеин. принцип диета - отказът на употребата на въглехидрати и замяната им с храни, богати на протеини. Резултатите от този хранителен режим са очевидни - обмяната на веществата, на храносмилателната система.
Отделно от това, следва да се отбележи, че прекомерната употреба на белтъчини се отразява неблагоприятно на здравето на бъбреците. Големи количества калций, въведени в организма, стимулира отлагането на камъни в бъбреците, цистит и други урогенитални заболявания.
Експресна диета. Обикновено се прибягва до тях, когато за кратко време, което трябва да загубят няколко килограма. Приема на калории е много малък, така че за една седмица, можете да отслабнете до 10 кг. Вредите върху тялото - гадене, проблеми с един стол, главоболие, липса на витамини и хранителни вещества.
Преди да отидете на диета, трябва да се консултирате с лекар, тъй като няма начин в света, които ще отговарят на всички.