Един месец преди училище

- На първо място това е необходимо, че един бъдещ първокласник научил навреме, за да си лягам и ставам рано сутрин - съветва pediatrEkaterinaPanova. - Най-добре е да се спокоен сън, за да се възстанови силата, ще помогне на нервната система, за да се справят с нови товари.

Лесно е да се каже, но как да го направя? В 21:00 - в леглото? Дори и дисциплинирани detsadovets по време на лятната ваканция той отиде в друг график. Основното нещо - без резки движения. Опитайте се да се събуди детето най-малко 15 минути по-рано. След няколко дни, се добавят още 15 минути, така че след няколко седмици можете да тренирате малко сънливо дете да си легне навреме. Скоро той самият ще се събуди рано всяка сутрин. В останалите дни преди учебната година, че е важно да се гарантира, че бебето си легнах и ставам по едно и също време.

Около месец преди училище, опитайте се да получите възможно най-близо до училище и храна режим. Храната трябва да бъде пет пъти: лека закуска сутрин, закуска, както в училище, в ниша, обяд, следобедна закуска и вечеря.

рестартиране

Не е зле за последния месец на лятото за преконфигуриране на детето с суматохата на "усърден бизнес": най-добрите - на сутринта, в момент, когато училището започва класове. Нека 20-30 минути скулптира, бои, събира дизайнери ...

Това е режим "рестартиране" на деня ще позволи на бъдещите първокласници по-плавно влизат в процеса на обучение, стресови фактори ще бъдат по-малко.

И накрая, не забравяйте да се засили имунната система на детето. В периода на адаптация, той е отслабена, и децата често се разболяват. Все още не е твърде късно да се започне закаляване процедури, в допълнение, полезен курс на витамин терапия: че има смисъл да се консултирате с педиатър - днес има конкретни витамини и минерали, които помагат не само за укрепване на имунната система, но също така и да намали натоварването на стрес, свързан с първия клас, за да се подобри познавателната функция.

Без илюзии!

Обикновено бъдещия първокласник лошо си представя, че такъв живот училище. И родителите, опитвайки се да му обясня, често стигат до крайности. Някои хора се опитват да рисува идеална картина: ". Тук ще намерите нови приятели, велик учител, можете да научите много нови и интересни"

Но розовите очаквания на детето често не са оправдани, и озадачен, той знае не само как да се решат проблемите, но също така и как да кажа на родителите си. Интересът към училище умира, но как да стане това все още е необходимо, тя се превръща в причина за сериозно напрежение. Други родители, напротив, се стремят да вдъхнови им дете, че училището - не е забавно, но сериозна работа. "Сега вие получавате почти възрастен, вие сте в очакване на новите отговорности ..." А детето предварително закрепена, уплашени промени, които го очакват.

по-положително

Важно е да се създаде бебето положително отношение към училището, - казва psihologTatyanaGuskova. - По-често му разкаже за собствената си училищния живот, опитвайки се да си спомни какво ти беше наистина интересно. И не се крият проблеми, но опитайте с чувство за хумор, за да разкаже за това как сте намерили изход от трудни ситуации. И, разбира се, да предостави на детето "работилницата": той трябва да се научи да прави това, което е необходимо на училището - да събира чантата, бързо да промените (например преди упражнение) ...

Често го повери домакинската работа, той не харесва - почистване на играчки, дрехите му, спално ... Уверете се, че той ще ги отведе до края и не се скъпя за похвала.

оптимално

- Режим на въвеждане трябва да бъде много внимателно. Задължително: Спете най-малко 9-10 часа (да ставам по-рано, ще трябва да си лягам рано). Кога ще изследването, за да се събуди бебето за един час не е необходимо. Но броните не си струва да се събуди. Дай му на 10-15 минути, за да лежат в леглото, а не да ескалира ситуацията, казвайки: "Как аз не vyspaaaalas ..." - това оказва отрицателно влияние върху него.

И детето си ученик. След гимназията, той определено трябва да се прекъсне, да обядвате, да се разходите (в идеалния случай - 2 часа), и едва след това да застанат зад уроците. Във всеки случай, те не трябва да се започне не по-рано от 1,5-2 часа след края на основното училище. (Ученици трябва да си вземе почивка след 40-45 минути пеша).

Но не прекалявайте с домашна работа по време на учебната година! Деца 6-7 години не трябва да приемат повече от половин час, след това почивка - 15 минути. Брой запомнен не винаги се трансформира в качеството. Най-доброто време за домашна работа - от 15 до 17-18 часа. Ние трябва да започнем с светлината, с това, което е забавно (и по този начин, непременно ще), и след това преминете към по-сложни теми. Половин mladsheklassnikov, дължащи се на повишено натоварване придобиват минимална синдром мозъчна дисфункция и, като следствие, съдова дистония, чрез които те бързо се уморяват, страдат от главоболие.