Ечемик каша полезни свойства и противопоказания, здравословен начин на живот - това е лесно!
Описание ечемик каша:
Ечемик, както и ечемик получава от зърнени храни, не само метода на смилане и раздробяване. В същото полезните свойства на ечемик каша не отстъпва перла и съдържа повече фибри, както и вкуса по-деликатен от ечемик. Ечемик зърно в зависимост от големината на зърната може да има редица от 1 до 3, но обикновено са търговски достъпни смес отговаря на всички стаи. Срок на годност в ечемик шрот достатъчно дълго и трябва да бъде не повече от 15 месеца. Има много рецепти за ечемик каша, тя може да се приготви по водата и млякото. добавяне на плодове, ядки (бадеми. лешник и т.н.), на мазнини. гъби. лук. моркови. картофи, дори и грах. както и други съставки.
Съставът на ечемик каша:
Съставът на ечемик каша съдържа протеини, въглехидрати, мазнини. Yachka съдържа витамини А PP. D. Е. група В тъкан, макро- и микроелементи като фосфор, калий. желязо. калций. магнезий. кобалт. йод. сяра, силиций. хром и други полезни вещества за тялото.
Calorie ечемик каша:
Калоричност ечемик каша варени във вода е около 80 ккал на 100 грама продукт. При добавяне на други съставки (мляко. Захар, масло, гъби. Зеленчуци, и т.н.) калории зърнени увеличава.
Полезните свойства на ечемик каша:
- Редовната консумация на ечемик каша повишава имунитета.
- Положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, благоприятства намаляването на нивата на холестерола в кръвта.
- Ечемик има положителен ефект върху състоянието на пикочно-половата система.
- Той помага да се организира работата на щитовидната жлеза и ендокринната система.
- Ечемик каша помага да се справят със стреса и депресията, и е много полезен за нервната система.
- Положителен ефект върху мозъчната функция.
- Yachka много благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, което помага да се справят с различни заболявания на храносмилателната система, подобряване на чревната перисталтика, за да се отървете от запек, прочистване на организма от токсини и примеси.
- Редовната консумация на ечемик каша ще се възползват хора, страдащи от наднормено тегло.
- Специалистите препоръчват да се включи този продукт в храненето на децата и възрастните хора.
- Ечемик овесена каша с редовната употреба на голямо влияние върху състоянието на кожата, косата и ноктите.
Противопоказания ечемик каша:
Ечемик каша е противопоказан ако са свръхчувствителни и някои заболявания в острата фаза. Поради това, наличието на сериозно заболяване трябва да се консултирате с лекар. Освен това, дори и напълно здрави хора не злоупотребяват с тази вкусна овесена каша, както и по-голямата част от други полезни продукти.
Яжте ечемик каша с удоволствие и да са здрави!
Около 30 години страдат от алергии почти всички razdrozhiteli. Без naftizina не е живял и винаги носеше със себе си. Аз се случи да прочетете за имот, ечемик и ечемик каша. С sluduet ден започна да се готви ечемик каша с вода, и там на сутринта, а понякога и по няколко пъти на ден. Аз го ям до сега. След около 2-3 месеца усеща намаляване на алергии и шест месеца по-късно пълно възстановяване. Също така забелязахме, че каша на ечемик благоприятни ефекти върху стомашно-чревни заболявания. Стигнах до извода, че алергия или какви лекарства не лекува. Само лекува алергия ечемик каша във вода (за да добавите аромат масло и сол).