Dorade (ципура) какви са полезни свойства, съдържание на калории, тъй като тя е да избера най-подходящия

Сравнително наскоро, по рафтовете на магазините е подал нова, на пръв поглед, рибата - мистериозен вид златна рибка. Както се оказа, под необичаен името е скрита Redfin, която се яде в древния Рим. Вярвало се е, че зъбите на Dorado притежават магическа сила, така че те често се използва за създаване на амулети и талисмани. Такъв представител водни породи и в природата, но също така и в специални "ферми", за да се развиват не е трудно. В тази статия ще говорим за ползите от риба, на нивото на калории, както и как да изберете Dorado.

Redfin (Dorado): каква е ползата, доколкото е правила калории за избор при покупка

Малките риби съдържа много компоненти, така необходими за човешкото тяло. Те включват:

Те представени ретинол ацетат, витамин В и PP.

Както и в други риби месо Dorado съдържа фосфор, натрий, магнезий, цинк, магнезий, селен и други. Поради факта, че тази риба - морски живот е богат и йод, който е от съществено значение за функционирането на мозъка и умствената дейност.

Други полезни компоненти.

Месо съдържа ципура киселини, аминокиселини, мазнини (полиненаситени, мононенаситени, наситен), протеини, холестерол, пепел и така нататък.

Dorado обичам тези, които следят за теглото си, страхувайки се да получат допълнителна тежест. Фактът, че калориите си малък - само 75-95 калории на 100 грама суров продукт. Но това се отразява и че е достатъчно само на тази риба няма да работи. По-добре е да добавите към него повече подхранващи съставки, за да балансиран и здравословен обяд.

Въпреки полза на златна рибка, за да го използвате като всеки друг подводен представител, трябва да бъдат внимателни. Винаги има риск от алергични реакции.

Как да изберем най Дорадо:

Внимателно разгледа тялото на рибата. Везни трябва да се затварят плътно и нямат пукнатини или повреди. Натиснете надолу с пръст по повърхността на тялото. Ако вдлъбнатината не се възстанови за дълго време, преди да е изтекъл стоки. При рязане обърне внимание на пристъп на месото до костите. Ако го отделя лесно, веднага се разпорежда с такава риба, тя е развалена.
Хрилете трябва да имат здрав цвят, да бъдат твърди. Месо под тях има естествен нюанс, без потъмняване и мирис.

Перките и опашката и поддържат формата си, не не zavetreny изсуши. Ако видите, че тези части на тялото не изглеждат по най-добрия начин, се преминава от златна рибка, най-вероятно тя многократно е замразен и размразен.