Дневна с остеопороза

И как да се живее, ако вече имате остеопороза?

Ако остеопороза болест вече е влязла в живота си, трябва да се стремим да Значително намаляване на въздействието на болестта на вашето ежедневие. За да направите това, ние трябва да разберем кои фактори водят до изкривяване на фрактурите на гръбначните прешлени и кости. Знаейки всичко това, и следвайки прости правила, можете значително да се подобри качеството на живот.

• При хора с остеопороза заболяване, най-често срещаните фрактури във китката, бедрото и гръбначния стълб. В случай на инциденти, падания и инциденти, тези части на скелета са най-застрашени. Една малка положителен знак е фактът, че хората със симптоми на костите остеопороза чупят лесно, като по този начин се лекуват почти толкова добри, колкото при здрави хора и болезненост напълно изчезват с времето. Така че, ако вече са били разбити, че не е необходимо, че един ден няма да има други.

• Ясен знак на остеопорозата е изкривяване на гръбначния стълб. Това се дължи на факта, че прешлените отслабена от остеопороза заболяване, се деформира и клиновидна форма. Ето защо увеличаването на изкривяване на гръбнака и намаляване на височината. Това увеличава натоварването върху долната част на гърба, което води до болки в мускулите. За да се запази позата си и да се отървете от болката е необходимо да се извърши редовно специални упражнения за коригиране на стойка и спане на ортопедични матраци.

• За една жена. има признаци на остеопороза, много важна лична безопасност. На първо място, това е постоянно наблюдение от лекар, облечен устойчиви обувки и внимателно отношение към собствената си гръбнака. Да не се правят прекалено резки движения, да големи тежести, но ако те се нуждаят, за да се движи нещо тежко, след повдигане на товара без навеждане напред, приклекна и носят товара равномерно да се разпределя към всяка ръка. На второ място, необходимостта да се избягват потенциални опасности, както на улицата и у дома. Дъждът и леда, когато пътят е хлъзгав да ходи, е по-добре да се въздържат от ходене. Начало, извършване на ремонти, къпане във вана или прави почистването, трябва да се помни за заболяването и да се спазват мерките за безопасност.

• Ако Вашият лекар е предписал лекарства в нарушение на равновесието, отивам за обувки с равна, оребрена подметка по-добре. При ходене по стълбите или езда на ескалатор, не забравяйте да се държа за парапета. На улицата, избягвайте слабо осветени места и гледам в краката му. Опитайте се да се втурне никога.

Две аксиоми -proper начин на живот достатъчен прием на калций - достатъчна бариера за остеопороза заболяване.