Диета за Отслабване

Тази диета, независимо от пол и възраст, за всички онези, които желаят да се приведат слабохарактерен и дебеличка тялото в тънък и тонизирана състояние.

Веднага трябва да се отбележи, че загубата на тегло само в два начина, по които може да се постигне:

1. Увеличаване на калории (постигнато чрез обучение).

2.Umensheniem количество получаване на калории (се постига диета).

Към днешна дата, в интернет е пълно с най-различни диети, които не са само не са в сила за изгаряне на мазнини, но също така може да доведе до здравословни проблеми. Те са абсурдно от факта, че те се опитват да се разпределят на определен продукт, наричайки себе си името му диета от няколко дни на такава диета, защото имате антипатия към него. В такива случаи, целта е "да се обърне внимание", се поставя по-високо от целта на "изгаряне на мазнини".

Какво тази диета е по-добре от всички останали? Повечето диети водят до факта, че "изгори" започва месо и мазнини слой остава непокътнат. Но, въпреки това, ние виждаме промени в салдата и утешаваме с положителни мисли. Това се дължи на факта, че тялото на гладно първо започва да "изгори" на месото, тъй като тя трябва постоянно да се осигури енергия. И мазнини за осигуряване на енергия не е необходимо, това е перфектно съхранява под кожата, дори и по време на пост. Ето защо, ако искате да изгаря мазнините, че не е нужно да гладуват. В този и построен на принципа на тази диета.

Ние пристъпва към разглеждане на диета. Нашата проба се състои от 6 ястия, които са изградени основно от протеини и фибри, които не само да помогне изгаря мазнините, но и напълно задоволи глада.

1.Srazu след сън: Ако сте луд сладък зъб, а не мога да си представя и ден без нещо сладко, а след това тук е единственото време, когато може да се яде малко сладко - сутрин, просто се събудих. Ако можете да контролирате вашата жажда за сладко, прескочете тази храна.

2.Zavtrak: 100гр елда + 100гр варени пилешки + чаша обезмаслено кисело мляко.

3.Perekus: 3-4 сварени яйца, жълтъци от тях се хранят само 2 + чаша обезмаслено кисело мляко.

3.Obed: 100 гр елда + 100 гр варени пилешки + чаша обезмаслено кисело мляко.

4.Poldnik: 100 г варено пилешко + салата от краставици, домати, зеле, моркови, цвекло и т.н. + Една чаша обезмаслено кисело мляко.

5.Uzhin: 100 г варено пилешко + салата от краставици, домати, зеле, моркови, цвекло и т.н. + Една чаша обезмаслено кисело мляко.

6. "Нощ zhor" Ако преди лягане или между вас лудо исках да имам една нощ, което се случва много често, не си мъчения с глада, да вземе обезмаслено кисело мляко торта, хвърли шепа ядки, стафиди и малко вкус на обезмаслено кисело мляко, за да омекне и да с апетит да използва тази антена.

Както можете да видите, с цел ефективно да отслабнете, не е необходимо да бъдат изразходвани с глад, а по-скоро може да се подава 6 пъти или повече. Също така, не забравяйте да пиете поне 2 л вода на ден, водата помага за загуба на мазнини. Радвайте се на живота си и тялото си, без да се прибягва до консервативни методи.

Също така разгледайте статията на спортното хранене отслабване комплекс.

С уважение ресурсни редактори: naturalpeople. RU