Диета отслабнете като на Виктория Сикрет на ангели модел

Що се отнася до диета, за тях, той е разработен специална диета протеин, предназначен за 13 дни. Тази диета, наречена "Диетични ангели." Мисля, че ние трябва да използваме методите на тези жени по-близо до техните стандарти.

• В тази диета има ключ на 7 дни. Останалите 6 дни Меню трябва да се повтаря в случаен ред. По време на тези 13 дни, което трябва да се елиминира напълно от диетата на захар, сол и алкохол.
• Маруля зареждащи предпочитане зехтин и лимонов сок. Домати може да бъде заменен от моркови и обратно.
• Кафе може да бъде заменен с черен или зелен чай на вкус. Алкохол най-малко 2 литра минерална вода на ден.
• Месото трябва да се даде предимство на пиле, което може да се замени с риба. Комбинирайте диета с упражнения и масаж.

Първият ден на диетата: Закуска - неподсладено кафе, обяд - 2 варени яйца + домати, вечеря - варено говеждо или пилешко + спанак.

Втори ден: Закуска - неподсладено кафе и тост, вечеря - печено говеждо + домат + зелена салата, вечеря - зеленчук или месо супа без картофи.

Трети ден: Закуска - неподсладено кафе и тост, вечеря - печено говеждо + зелена салата, вечеря - 2 филийки ниско съдържание на мазнини шунка, 2 сварени яйца, зелена салата.

Четвърти ден: Закуска - неподсладено кафе и тост, вечеря - яйца, моркови, сирене, вечеря - салата зеленчуци, подправена с чаша кисело мляко.

Пети ден: Закуска - настърган на ренде груби моркови, подправена с лимонов сок, обяд - риба на скара + домати, вечеря - постно говеждо месо + зелена салата.

Шести ден: Закуска - неподсладено кафе и тост, обяд - пържено пиле (в тигана по време на готвене трябва да бъде не масло) + зелена салата, вечеря - постно говеждо месо + зелена салата.

Седми ден: Закуска - неподсладен чай, обяд - крехко свинско + зелена салата, вечеря - всяко чубрица ястие.

От осми до тринадесетия ден от менюто първите шест дни в случаен ред.

Останете тънък с FITNESSI.