Десет продукти, които могат да се огъват на стомаха
Нередности в храносмилателната система - това е доста често срещан проблем, който е изправен всеки път, когато човек от време на време. Повреди могат да се дължат на нарушения в храненето, злоупотребата с определени храни или преяждане.
Някои храни могат и не изведнъж извиват стомаха. Тези продукти са сигурни, да се знае и да се помни за тях, че подобни инциденти не се случи в най-неподходящия момент. След смущения в храносмилателната система неизбежно ще развалят настроението и създаване на психологически недостатък в този случай, ако сте далеч от дома.
Споделяме списък от 10 храни, които могат да се обърне стомаха си. Спомни си за тях и се хранят правилно!
1. Изкуствени подсладители
В даден момент, изкуствени подсладители са станали изключително популярни. Самата идея за наистина страхотно: замени обичайната и много високо калорични захар на вещества, които се добавят сладостта на желания продукт, но съдържат по-малко калории. Но сега стана ясно, че не съществуват чудеса.
Изкуствените подсладители не съдържат по-малко калории от захарта, но те се променят бактериалната флора на червата не е в най-добрия начин. Това води до всички видове проблеми с храносмилателния тракт, а като колкото и парадоксално да звучи, появата на нови мастни натрупвания.
Чаша ароматно кафе ободрява и подобрява настроението. Все пак, имайте предвид, че кафето може да предизвика диария, гадене и киселини в стомаха. Ако си гледал подобни симптоми след пиенето на кафе, е необходимо да се изключат напитката от вашата диета или за намаляване на размера, но и не пия кафе на гладно.
3. Млечни продукти
Особено внимание следва да се обърне на мляко, извара, меко сирене и сладолед. храносмилателни разстройства при възрастни могат да бъдат свързани или с хранителна алергия или непоносимост към лактоза.
Според изследователите, около 70% от възрастното население е много лошо храносмилане желе. Това се дължи на факта, че възрастни хора не произвеждат ензима лактоза, която е необходима за храносмилане млечни продукти, в същия обем като тази на тялото на детето.
Въпреки факта, че броколи е много полезен продукт за здравето на човека, за използване на зелето до ума. Факт е, че броколи съдържа в състава си рафиноза. Това е доста трудно за възприемане от човешкия организъм захар, което може да доведе до подуване на корема и тежест в стомаха.
Пържени храни е доста тежък за човешки стомах. Това е доста трудно за храносмилане и може да предизвика диария или запек, също толкова неприятно.
В действителност, цитрусови плодове не са толкова опасни, но това е по-добре да се отнасяме към тях с внимание. В портокали, лимони и грейпфрути е доста плодови киселини, които могат да раздразнят. Ако след хранене тези плодове, когато се сблъскате с проблеми на храносмилателната система, най-добре е да се яде по-малко ги.
Има някои храни, които изглеждат и са сложни въглехидрати, добри за тялото, но трудни за възприемане и да причини метеоризъм. Те включват, например, боб. Всичко зависи от индивидуалния си реакция. Ако боб тялото ви е твърде тежък, по-добре е да се откажат от тях, да не се получи стомашно разстройство.
Всички въпроса в обвивката на зърното от царевица. Да, този продукт е вкусно, но човек не разполага с ензим, който може да се извари черупката. Натоварването на стомаха е твърде висока, това може да предизвика диария.
Този материал с комплекса се нарича сгъстител, който се използва за производството на сладкарски крем, сметана, сладолед и кисело мляко понякога. Karragian с редовна употреба стимулира чревно възпаление, което неминуемо ще доведе до диария.
10. храна "без захар"
О, тези продукти са без захар! Те включват диета шоколади, дъвка без захар и други "радости" на живота. Те съдържат в техния състав захарните алкохоли (сорбитол, малтитол, ксилитол и други), които в прекомерна употреба може да доведе до лошо храносмилане, газове, и гадене.
