Дехидратация, свят без вреда

Всички знаем, че с вас, че без вода човек не може да съществува. Учените са наречени граничните дори номера, колко дни могат да отидат без вода в човешкото тяло - в зависимост от обстоятелствата и силата на тялото - от 3 до 10 дни. След - идва дехидратация, причинена от липсата на вода в продължение на биологичните нужди на човешкия организъм на клетъчно ниво, и определя физическите и биологичните смърт ... Въпреки това, много често тялото ни страда дехидратация и в екстремни пустинни условия и липсата на дори една капка вода.

Какво е дехидратация

Обезводняването или дехидратация нарича липса на вода в организма, което води до нарушаване на водно-електролитния баланс. Дори и малка загуба на течност, според експерти, която се изразява в определен процент от човешки телесното тегло може да доведе до нарушения на метаболитните процеси и комплекса протеин метаболизъм, и да предизвика главоболие. слабост и умора. А, това е силно обезводняване - може да се характеризира с объркване, гърчове, загуба на съзнание и дори може да доведе до смърт. Това се обяснява с факта, че

липсата на вода в тялото телесни течности човешките води до удебеляване, нарушаване на стабилни геодинамика и запушване на кръвоносните съдове периферия, което води от своя страна до силен оток на вътрешните органи ...

Причини за дехидратация

Не е задължително да се заби в пустинята в продължение на 10 дни, за да са започнали обезводняване. Това не го прави. Понякога такива състояния на тялото, повръщане, диария, разстроен стомах, обрив. треска. пипети разбира се, получаващи диуретици, отворени рани, язви и изгаряния, недостатъчно количество течности пиете, както и злоупотребите на остър и солено храна, чай, кафе, алкохол - всички от които може да бъде спусъка, за да започне водата, загубен от процесите в тялото.
Назад към съдържанието ↑

Симптомите на дехидратация

Откъде знаете, че тялото ви губи течност и вътрешните органи крещят SOS? Обърнете внимание на сигналите на тялото ви изпраща. Ако искате да се пие, трябва тревожност, главоболие, чувство на умора, движенията ви се забавят, пулса съживи, има зачервяване на кожата - опитайте се да се пие поне няколко чаши обикновена вода за възстановяване на водния баланс на организма и му се върне 1-1.5% вода, която той губи.

В случай, че не правя - зает по време на работа, не сте до това, а след това, да бъдат подготвени за факта, че състоянието на дехидратация в тялото ви ще се развие, а вие имате усещане за сухота в устата, промяна на цвета и количеството на урината, под очите се появяват тъмни кръгове и виене на свят, както и чувство на слабост още повече усилия.

В случай на тежка дехидратация - това е, когато загубят до 10% от течността от теглото на тялото, ще бъде объркване, загуба на съзнание, гърчове, задух, по-рядко - гадене и повръщане ...
Назад към съдържанието ↑

Как за лечение на дехидратация

Консумирайте много течности през деня

Тъй като дехидратация - загуба на вода от организма, това означава, че трябва да се отнасяме процеса на дехидратация с помощта на течен потребление. И на първо място, трябва да нормализирате електролитния баланс - това назначен специален физиологичен разтвор, последвано от редовната употреба на до 2 литра вода на ден. В случай на тежка дехидратация (до 10% или по-висока) изисква повече интравенозни инфузионни разтвори, които се провеждат в болница.

Въпреки това, във всеки случай, с дехидратация симптоми трябва да се свържете с лекар, тъй като е необходимо да се установи причината за това състояние и да го оправи, и много често без помощта на специални проучвания правят невъзможна. В допълнение, той е на лекаря може да се определи загубата в проценти на течности на тялото ви и да предпише подходящо за такова състояние на здравето на лечение ...
Назад към съдържанието ↑

зона на риска дехидратация

Предотвратяване на дехидратация

За да се избегне обезводняване, което трябва да се оптимизира вашата диета за намаляване на калории натоварване - особено в горещите летни дни, а на мястото на аварията и не полезни калории хранене сочни плодове и зеленчуци. Също така, бъдете внимателни прием на течности.

В ден трябва да се пие най-малко 2-3 литра чиста вода.

В случай на активно спортуване или физически дейности - в размер на приема на течности се препоръчва да се увеличи.

И в случай на треска, хиперхидроза, хипервентилация на белите дробове - пият повече течности от обикновено, за да predovtratit дехидратация ...

По същия начин, дехидратация може да доведе прекалено топли дрехи в горещ ден - така че винаги си заслужава да се облича за времето, а вероятно и в продукти, направени от естествени материали, които не се задържат на повърхността, но позволява на кожата да диша, а тялото да направи процесите на терморегулация.

Въпреки това, прекомерното разчитане на течности - е натоварването на бъбреците, както и появата на отоци, така че трябва да се спазват здравословен баланс, винаги и навсякъде.

Дехидратация и нервна система

Учените казват, че най-изложени на дехидратация е човешкият мозък, който се състои от 85% вода. И всичките му 9 трилиона клетки се нуждаят от постоянно количество течност. Когато тялото няма течности, количеството енергия, намалява драстично, и, на първо място, това се отразява на сетивното възприятие на заобикалящия ни свят. Човекът започва да се чувства умора, тревожност, стават раздразнителни, той се втурва на кръв към лицето, а след това се заменя със състояние на тревожност депресия, тежест в главата, униние. При редовна дехидратация в организма намалява сексуалното желание, има всички видове фобия. извратени хранителни навици и засилено влечение към вредни навици - алкохол, наркотици, никотин ...

И, въпреки липсата на течност достига критични нива, лицето продължава да живее обикновен живот, но той вече е на път към депресия, чувство за вина ... което обезводняване.

Според учените, за да се провери дали има проблем от дехидратация в живота си, само за да се помни, щом се събудя сутрин, това, което чувства изпитват, не може да стане от леглото. Ако ви е трудно да се изправи и да започне нов ден, ние не искаме - има мозъчни симптоми на дехидратация. За да се промени ситуацията към по-добро - просто изпийте чаша чиста вода, изчакайте няколко минути ... и светът ще си възвърне обичайния боята.

Липса на течности в организма се отразява във всяка от нашето тяло, всяка клетка на тялото ни, както и за предотвратяване на необратим процес, просто трябва да внимавате, за да ядат необходимото количество вода ...

Шевцова Олга, Световната без вреда

Моля) Останете на линия. На нашия сайт много по-полезни публикации. И между другото нишки могат да "хвърлят" си читатели ...