Дами, радвайте се само на 5 прости упражнения се отървете от двойна брадичка! ясен път
съвети Kopilochku
Полезни съвети, за да се справи с всеки проблем и да направи къщата дори по-чист, приветлив и уютен!
Отърви се от двойна брадичка, без операция е трудно, но е възможно. Има специални упражнения. Избрахме най-ефективни. Те са подходящи за хора, които вече са изправени пред този проблем, както и с превантивна цел. Всяко упражнение трябва да се извърши 5-7 пъти.
Как да премахнете двойна брадичка у дома
- загряване
Както в спорта, преди започване на всяко упражнение, което трябва да се направи малко тренировка. Опитайте се да се премести на долната челюст, максималната го натиснете напред-назад.
- кофа
широко отворена уста и ще се прибере в долната устна и дали нещо, което искам тя да има закуска. След това се опитайте да затворите устата. По това време, всички лицеви мускули трябва да се разтягат.
- Kiss небето
Максимална разочаровам главата си назад. Устните ти за целувка. Задръжте тази позиция за 5 секунди. След това се отпуснете и да се върнете в изходна позиция.
- Език за нос
Vysun език и се опитайте да се свържете с него на носа. Дръжте го в това положение за няколко секунди.
- съпротивление
Стиснете юмруци и ги сложете под брадичката. Цедено челюст и се опитват да я спуснете надолу, като че ли се опитва да се противопостави на юмрука.
- съвършен овал
Завъртете главата си наляво, дръпнете долната челюст напред, доколкото е възможно, значително напрежение на мускулите на шията. Повторете същото и в другата посока.
Постоянно обучение на мускулите на шията, че е възможно да се постигнат добри резултати. Споделете това полезно упражнение с приятелите си в социалните мрежи!