Дали пресата ще се появи на обръч, форумът

Но наистина помага обръч? Ние бяхме на годност на 10-15 минути са принудени да се обърнат и аз не знам, след като прочетох, че ефект да не се пренася.

Той ми помогна, защото имам диета много лесно - да не се яде след 18:00 часа сладък само до 12 и от избягване на храни, съдържащи скорбяла.
Стръмен месец 5 пъти седмично в продължение на половин час. Тегло е нормално, това е само стомахът му се изду. Сега забелязвам, че това е само малко по-видимо, което е, аз се надявам след няколко седмици, той никога не ще. И ще трябва да си купите нов летни дрехи - заради панталони и дънки си не пасват)

О, много ви благодаря за съветите! Това което мога да направя :) И как, работа, не мислиш ли? Аз и проблеми в гърба, и с очите, не може да се зареди големи и тежки за носене.

упражнение с повишаване на крак е много трудно да се направи и наистина напрегнатите мускули. Все още има такива упражнения лежи по гръб, краката се наведе в коленете и повдигнете бедрата само на 3 см от пода. и едновременно напрегнати седалищните мускули. поставяйте ръцете си на стомаха си да контролира мускулното напрежение. тя е за по-ниските коремните мускули, от пъпа и по-долу.

Благодарим Ви! Аз ще се опитам! Аз нещо, което тялото не се вдигне напълно, както и в обичайните коремни упражнения - това е много трудна задача. Тя трябва да бъде по-лесно с краката, ако има проблеми, консултирайте се с лекар. Ти ми помогна много! :)

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]