Цистеин, богати на цистеин храни

Общи характеристики на цистеин

Цистеин е част от кератин, които от своя страна са получени от протеина на ноктите, кожата и косата. В допълнение, аминокиселини, участващи в синтеза на храносмилателни ензими.

Цистеин участва в биосинтеза на аминокиселини: цистеин, глутатион, таурин и коензим А. цистеин регистрирано като хранителна добавка E920 а.

В станциите "Бърза помощ" цистеин се използва като средство за защита от свръхдоза парацетамол увреждане на черния дроб.

Дневната изискването за цистеин

Дневната изискването за цистеин - 3 мг на ден. За тази амино киселина, при условие че най-благоприятните ефекти върху тялото, непременно трябва да се мисли за активиране вещества. Активаторите са витамин С и селен.

Трябва да се отбележи, че витамин С, за да се вземат 2-3 пъти по-голяма (в мг) от цистеин. Освен това, изискването за ежедневно цистеин трябва да се съгласува с използването на продукти, съдържащи тази аминокиселина в естествената си форма.

Необходимостта от цистеинови увеличава:

по време на свързани с работата на вредни химикали;
по време на лечението на хронична сърдечна и съдови заболявания;
докато в областите, характеризиращи се с висока степен на радиация;
заболявания на дихателните пътища;
по време на началните етапи на катаракта;
ревматоиден артрит;
в онкологията, в комплекс терапия.

Необходимостта понижено цистеин:

по време на използването на голям брой продукти, от които цистеина може да се синтезира самостоятелно (лук, чесън, яйца, зърнени храни, хлебни изделия) в тялото;
по време на бременност и кърмене;
в случай на артериална хипертония;
при заболявания на тимуса;
в случаите на диабет цистеин способен на инактивиране на инсулин.

смилаемост цистеин

Най-цистеин разгражда в присъствието на витамин С, селен и сяра. И, следователно, за пълното разлагане на цистеин, и да им се предоставят подходящи функции трябва ежедневно използват продукти, които включват най-цистеин производни и елементи активатор.

Полезните свойства на цистеин и неговия ефект върху организма

Цистеин намалява риска от инфаркт на миокарда. Той придава еластичност на кръвоносните съдове. Той повишава защитните сили и устойчивостта на организма към различни инфекции. Активно се бори рака. Той ускорява оздравителния процес и играе важна роля в активирането на левкоцити и лимфоцити.

Цистеин помага да се поддържа отлична физическа форма, стимулиращ бързото възстановяване. Това се дължи на ускоряване на изгарянето на образуване на мазнини и мускулна тъкан.

Цистеин има способността да се съборят слуз в дихателните пътища. Поради това тя често се използва за бронхит и емфизем. Вместо на цистеина може да се използва аминокиселина цистин или N-ацетилцистеин.

N-ацетилцистеин помага за намаляване на негативните ефекти от химиотерапия и лъчева терапия върху човешкото тяло. В допълнение, той ускорява заздравяването след кабинети, изгаряния и измръзване. Той стимулира активността на белите кръвни клетки.

8. Взаимодействие с основни елементи

Цистеин взаимодейства с метионин, сяра и АТР. В допълнение, тя отива добре с селен и витамин С.

Признаци на липса на цистеин в организма:

чупливи нокти;
суха кожа, коса;
пукнатини в лигавиците;
нарушения на паметта;
слаба имунна система;
потиснато настроение;
проблеми със сърдечно-съдовата система;
нарушаване на функционирането на стомашно-чревния тракт.

Признаци на излишния цистеин в организма:

раздразнителност;
общ дискомфорт в тялото;
кръвни съсиреци;
прекъсване на тънките черва;
алергични реакции.

Цистеин за красота и здраве

Цистеин нормализиране на състоянието на косата. кожата и ноктите. Подобрява настроението, върху правилното функциониране на сърдечно-съдовата, храносмилателната система, това се отразява на мозъка, укрепва имунната система.

E920 на хранителна добавка (цистеин) често се срещат в брашно и различни подправки. Така например, в пилето. Цистеин може да се намери в различни медицински препарати и битова химия. Тя често се добавя към шампоани.

Тя подобрява вкуса на храната има благоприятен ефект върху здравето. По принцип, цистеин, като хранителна добавка се понася добре от организма. Изключенията са хора, които са предразположени към алергии. На риск са и хора, които не могат да понасят натриев глутамат.

Така че, в статията говорихме за несъществен аминокиселината цистеин, който може да се произвежда от тялото при благоприятни условия за себе си. Полезните свойства на аминокиселините изследвани достатъчно, за да бъде в състояние да й разкаже за ползите за нашето здраве и външен вид!