Chrome сбогом, диабет и затлъстяване!

Сбогом, диабет и затлъстяване!

Хром - основен елемент, което в човешкото тяло се активира ензимите, участващи в метаболизма на въглехидрати; в синтеза на мастни киселини, холестерола и протеини. Хромът регулира нивата на кръвната захар, повишава активността на инсулин, хора с високи нива на хром в организма по-малко податливи на появата на диабет и атеросклероза. Това се отразява и процесите на образуване на кръвен и разцепване на излишната мазнина, стимулира резорбцията на атеросклеротични плаки, намаляване на концентрацията на холестерол в стените на аортата, предотвратява миокардни протеини от унищожение. Доставка на хром помага за преодоляване на стреса.

Дневната изискването за човешкия организъм хром възрастен - 50-200 микрограма. За много хора, може да бъде адекватен дневен прием на 25-35 микрограма от хром. Но това не отговаря на търсенето на хром в ситуации на стрес, увеличава консумацията на прости захари, тежка физическа активност, инфекции и травми. Смятан оптимална консумация на 150-200 микрограма хром на ден.
дефицит на хром в организма може да се получи с недостатъчен прием на този елемент (20 мкг / ден или по-малко).

Тялото на хром съединение идва от храна, вода и въздух.
Бионаличността на неорганични хромови съединения в стомашно-чревния тракт е ниска, само 0,5-1%, но се увеличава до 20-25%, когато се прилага под формата на сложни хромови съединения (пиколинат, аспартат).
Шествалентен хром се усвояват от 3-5 пъти по-добре от тривалентен.
Многобройни хранителни фактори влияят върху бионаличността на хром. Така абсорбция се увеличава в присъствието на хром оксалат и намалява в недостиг на желязо. Абсорбцията се влияе от физиологични фактори, като например стареене.

усвояване Chromium се случва предимно в йеюнума, неизползвания хром отделя в изпражненията.
Смляна хром екскретира главно чрез бъбреците (80%) и в по-малка степен през белите дробове, кожата и червата (около 19%). Абсорбираният неорганична тривалентен хром е основно бъбреците малки количества - от падане на косата, и след това жлъчката. Големи количества хром може да се загуби в жлъчката.
Превозът на хром играе главната роля на трансферин и албумин.

Биологичната роля при хората. Основният биологичната роля на микроелемент състои от хром в регулирането на въглехидратния метаболизъм и нивото на кръвната глюкоза, тъй като хром е компонент на ниско молекулно органичен комплекс - глюкозен толеранс фактор (фактор глюкозен толеранс, GTF). Тя нормализира пропускливостта на клетъчните мембрани на глюкоза, като се използват процесите на своите клетки и депозит, и в тази връзка, работи в комбинация с инсулин. Смята се, че комплекс на хром форми с инсулин, която регулира нивата на кръвната захар. Хромът увеличава чувствителността на клетъчната инсулин рецептор тъкан, улесняване на тяхното взаимодействие и намаляване на нуждата на организма от инсулин. Той е в състояние да се подобри действието на инсулина във всички метаболитни процеси, контролирани от този хормон. Следователно е необходима хром при пациенти с диабет (особено - тип II), като нивото му в кръвта на такива пациенти се намалява. Освен това, високата дефицит на този микроелемент може да предизвика diabetopodobnogo състояние.

нива на Chromium, намаляват при жените по време на бременност и след раждане. Този дефицит може хром obyasnitdiabet бременна. Въпреки, че поради тази причина едва ли е само един.

Недостигът на хром в организма, в допълнение към подобряване на глюкоза в кръвта води до повишени концентрации на холестерол и триглицериди в кръвната плазма и накрая, да атеросклероза.

Хром засяга липидния метаболизъм, което води до влошаване на излишък на телесни мазнини, което води до нормализиране на телесното тегло и предотвратяване на затлъстяване. Ефектът на хром върху липидния метаболизъм и се медиира от неговия регулиращ ефект върху функционирането на инсулин. Като се има предвид горното, хром е от съществено значение за предотвратяване на диабет, затлъстяване и сърдечносъдови заболявания.

В дефицит на хром в хората и животните нарушена способност включване 4 аминокиселини (глицин, серин, метионин, и γ-аминомаслена киселина) в сърдечния мускул.

Хромът подобрява мускулния тонус, представяне и физическа сила. Тя помага на любителите на вдигане на тежести и културизъм за изграждане на мускули и подобряване на силовата издръжливост.

Освен това, в животински експерименти показват, че недостиг на хром води до забавяне на растежа, причинява невропатия и разстройство на нервната висока активност, намалява торене капацитета на сперматозоиди. Трябва да се подчертае, че злоупотребата с захар увеличава необходимостта от хром и в същото време, неговата загуба в урината.

Синергисти и антагонисти хром. Цинк и желязо като хелатни съединения могат да действат като синергисти хром.

Превишение на хром в организма може да доведе до значително нарушаване на здравето на човека. Въпреки факта, че хром е съществен елемент, при прекомерен прием на силно токсични хромови съединения.
Основни прояви излишък хром. възпалително заболяване с тенденция на лигавиците (перфорация на носната преграда), алергични заболявания, по-специално астматичен бронхит, бронхиална астма; Дерматит и екзема; астенични-невротични разстройства, повишен риск от рак.

Хромът е от съществено значение. диабет, затлъстяване, остеопороза, хиперлипидемия, атеросклероза.

И каква е ролята на хром за растенията?