Целина супа за отслабване десен диета рецепта за 7 дни

Днес, ние предлагаме много начини, за да ви помогне да отслабнете. В действителност, на основата на правилното загуба на тегло - това е да се изберат правилните продукти. Ниско калорични храни, богати на витамини и минерали, помага да отслабнете и да се подобри здравето на тялото, без чувство на постоянен глад. Например, добре известен със своите свойства на целина, която е включена в много диетични храни. А целина супа за отслабване, готварски методи, които считаме беше в основата на цялата диета.

Полезно от целина?

Целина - отличен зеленчук за тези, които следват фигурата и здравето. Много любители на него, и специалисти по хранене. Основното му предимство е, че тя осигурява на организма с енергия, макар и да не му позволяват да наддават на тегло. Калории зеленчук съвсем нелепо - 18 ккал на 100 грама. По този начин, две супени лъжици мляно целина стрък и ще съдържат само три калории, като в същото витамини тегло и други ценни съставки. Ето защо, целина супа за отслабване се използва много активно.

В този случай, целина допринася за факта, че тялото се втвърдява и прекарва много енергия, за да го смилам. Ето защо, това обикновено се дължи на най-известните продукти с "негативни" калории.

Известно е също така следните полезни характеристики на този чудесен зеленчуци:

Диета супа от целина помага да се подмлади и прочистване на тялото. Още в седмицата ще се види, ясни резултати.
Целина помага да се бори с умората, поддържа тонус на организма и подобрява производителността.
Известно е, че зеленчуци помага за облекчаване на напрежението, борейки се с тревожност и проблеми със съня.
Редица активни съединения в състава помага да се справят със стреса.

Полезни като целина стъбла и корена. Те имат много магнезий, калций, калий, фосфор, цинк и витамини. корен от целина супа за отслабване, в допълнение към основната цел да помогне за подобряване на зрението, кожата и косата. Също така е един чудесен начин да се справят с алергии, гастрит, както и на редица други проблеми с храносмилането.

Целина също така предоставя много възможности за използване при приготвяне на храна. Корените могат да се пекат, а стъблата и използват сурови и задушени и пържени. Листа от целина отдавна се използват като зелените и семена - като подправка. И дори тези, които не отслабна, може просто да го добавите към съставките на месни и рибни ястия, салати и, разбира се, супа. Но целина супа диета може да помогне да се отървете от допълнителните килограми бързо и без вреда за здравето.

Дори и някои отлични рецепти за изгаряне на мазнини супа.

Как да се готви супа целина: най-добрите рецепти

Има много рецепти, как да се готви супа с целина диета. Можете да избирате от двете опции и се опитват да намалят теглото си с него. Ето някои рецепти десен целина супа за отслабване.

Супа със зеле и целина

Тази рецепта за супа целина за загуба на тегло е най-често. За него, вие се нуждаете от следните съставки:

400 грама целина (и стъбла, корени и);
500 грама зеле;
три домати;
на пътя главите на лук;
една чушка;
смлян черен пипер на вкус.

Получаване на растителен супа за отслабване с целина трябва да е така. Вземете гърнето около три литра обем. За да излее вода, сложете го на котлона и оставете течността да се затопли малко. Изчакайте 4-5 минути, добавете зеленчуците, нарязани на пътя да ви хареса. Сега супата трябва да ври и оставете да къкри за 10 минути. Тогава огън да направите минимума, и се готви супа, докато, докато зеленчуците са много меки. Загубихте тази супа, според диетолозите, можете много лесно и ефективно.

Лук супа с целина и моркови

Също така популярен целина супа за загуба на тегло, рецептата на което предполага наличието на следните съставки:

500 грама целина;
зеле;
чифт сладки пиперки;
5 крушки;
5 домати;
4 моркови;
билки на вкус.

Рецептата на подготовка е подобен на следното. Можете също така трябва гърне обем, вие също ще трябва да посегнат билки и зеленчуци. Зелените добавя към супа последния, на термично въздействие не унищожи своите полезни свойства. Ако не основно намаляване на теглото, можете да добавите към супата кубче бульон.

Вместо това, можете да добавите кубче бульон към супата една супена лъжица зехтин. можете да получите голяма чиния, ако vzobete супа в блендер. В такава рецепта научих добре тялото си.

Лук супа с целина

Много диетолози твърдят, що се отнася до вида, в който тялото преработва храната по-добре - като пюре или супа. Но има и нещо по средата, например, тази супа, която може да бъде както вкусни и полезни. Супа рецепта целина отслабване изисква такива съставки:

една голяма целина корен;
3-4 картофи;
2-3 лук;
моркови;
Няколко скилидки чесън;
100 грама сметана;
Стограма масло;
билки и подправки на вкус.

Получаване на тази супа ще изисква около 30 минути време. Първо трябва да нарежете морковите и ги сложете в тенджера и сложи Съюзна република Югославия. Зеленчуците трябва да бъдат толкова меки, колкото е възможно. След като това се случи, добавете чесън смес. Сега дойде ред на целина. Коренът на необходимостта да се изчисти котлет, добавете към зеленчуците и оставете печеното.

След това взимаме картофите, го нарежете на парчета и добавете тигана. Сега всичко, което трябва да се бърка сместа, добавете варени рано бульон. Кук, супи, трябва в рамките на 10 минути.

Сега трябва да се превърне супата в сос. Получената смес се поставя в блендер, изсипва се в тенджера и оставете да заври. В края на крема в картофено пюре се добавя и се разбърква. Тази вкусна супа ще помогне за възстановяване на красотата и хармонията на фигурата само за няколко дни. Освен това може да се използва извън диетични меню.

Диетичните супа с броколи и целина

Рецепти за загуба на тегло целина супа с стъблото може да бъде много ниско калорични, като супа с броколи. Съставки за това ви е необходимо следното:

4 целина;
300 грама броколи;
3 броя лук;
2 скилидки чесън;
1, сладките пиперки;
сол, смлян черен пипер.

Първо е необходимо да се намали целина филийки, поставете го във вряща вода (около една литър). Пипер повече едро нарязани, разделени в плитки розички броколи, и всичко това се добавя към вода. След това се прибавят нарязаните лук пръстени половина. Огънят да направи минимум. Домати кора, нарязани на малки парчета. Заедно с чесън, предварително разреден, ги поставя в бульон. къкри супа за още три минути. Добавете сол и черен пипер. Изключете котлона и оставете супата след това за още 15 минути.

А диета, въз основа на целина супа

Диета целина супа е съвсем проста. Тя може да бъде следвана за 7 или 14 дни. В Средно на седмица, можете да се отървете от 5 кг излишно тегло.

Целина за продукти, които причиняват газове. Защото, ако сте склонни към този проблем, че е малко вероятно, ще се подходи към този метод за намаляване на теглото. Една алтернатива за хора с болно стомах може да стане магданоз.

Целина супа диета за 7 дни показва, че всеки ден, когато ядете от 1,5 литра целина супа, приготвена от избраната рецепта. Също така в менюто са и допълнителни продукти. Диета "супа от целина да отслабнете," предлага на диета по дни:

Петък: супа и всеки неподсладен плодов;
Понеделник: супа, варени картофи, нискокалорични зеленчуци.
Понеделник: супа и сурови зеленчуци.
Четвъртък супа, кисело мляко литър, 3 банани.
Петък: супа, 300 грама варено пилешко или говеждо месо, 5 домати.
Събота: супа, 300 грама пилешко месо, зеленчуци.
Неделя: супа, зеленчуци, варен ориз.

Поради факта, че диетата включва зеленчуци и месо, за да се придържат към такава диета е съвсем проста. Важно е да се спазва режим за пиене. Алкохол на ден в продължение на най-малко 2 литра чиста вода. Можете да използвате и чай без захар.

Диета за 7 дни, на супа целина е проста и ефективна, но си струва да се вземат предвид противопоказанията. Така че, не седи върху него при дисбактериоза, заболявания на храносмилателния тракт, тъй като този вид меню причинява ферментация в стомаха. От нежеланите лекарствени реакции могат да бъдат диария или, напротив, запек.

Целина диета супа, който е основният компонент, може да се изчисли, както и за две седмици. В този случай, менюто е просто повтаря отново. Тази опция е идеална за тези, които имат наднормено тегло много. В продължение на две седмици, можете да загубите около 7-10. Гладът обикновено силна само в първите три дни и след това тялото свиква такава диета. В допълнение към диета за отслабване ще ви помогнат да подобрите обмяната на веществата, ефективно прочистване на организма от токсините, подобряване на вашето здраве. Всичко това ще се отрази на състоянието на косата, кожата, която става по-ясна и по-свежа.

За да запазите резултатите, това е важно да се хранят правилно и след диета целина. И този зеленчук с супи въз основа на него може да се остави в диетата си, защото ястия с целина могат да бъдат не само полезни, но и доста вкусни. Освен това, въз основа на това може да бъде да се готви разнообразие от ястия, с които в менюто не изглежда монотонен.

Целина - тя е в сила за загуба на тегло и е много полезно. В допълнение, той има благоприятен ефект върху емоционалното си благополучие, ще се отървете от стреса. Е, неговото добро за загуба на тегло и не подлежи на съмнение. Дори и да не седят на диета, но не искам да наддават на тегло, можете да го използвате като закуска стъбла. Възстановяване от снек нереалистично, но ползите са огромни.