Безсъние преди сватбата, или здравословен сън

Колкото по-близо дългоочакваният ден на сватбата, толкова по-нервен и раздразнителен станете. И тогава, и проблеми със съня. Всеки път, преди да си легнете, ти за стотен път, преминете през данните на бъдещите чествания. Е, как може да има една мечта? За да научите как да се справят с безсъние преди сватбата. Прочетете статията ни.

Безсъние преди сватбата: не страдат от глад

Ако искате да хапнете нещо набързо преди лягане, не забравяйте да се опита. Понякога дори леко чувство на глад не спи. Само половината от ябълка или чаша мляко ще направи своя мечта здравословна и питателна.

Но в същото време, снек преди лягане трябва да бъде лесен. Затова се опитайте да не се преяжда.

Алкохол преди лягане греяно вино!

Днес има много напитки, които предизвикват сънливост. Те включват греяно вино. За да го направите, ще ви трябва 1/8 литър червено полусухо вино, един лимон, ½ скилидка и канела и 1 супена лъжица захар. За да започнете, се смесват ароматите и захарта, добавете 3 супени лъжици вода и се вари. След това се кипва червено вино и довеждане на сместа да заври.

Легнете само ако искате!

Безсъние преди сватбата

Ако не искам да спя, не вкарвайте сами да си лягам. Все още не мога да заспя и ще се преобърне в полунощ. Опитайте се да си лягам само когато сте много уморен.

Не претоварвайте нервната система под леглото!

Ароматерапия - е най-добрият помощник!

Обърнете се към ... секс!

Сексът - най-доброто лекарство за безсъние

Сексът - най-доброто лекарство за безсъние! Често това е след това, ние можем да се отпуснете, колкото е възможно. Освен това, след оргазъм, нашият организъм произвежда вещества, които насърчават пълното сън.

Спечелете много чист въздух!

Не забравяйте да се проветри стаята си през нощта, а още по-добре - винаги спи с отворен прозорец. Опита да се поддържа оптимална температура - около 16-18 С.

Ще видите, въоръжени с тези съвети, вие ще забравите за всички симптоми на безсъние! Също така прочетете Гроздова диета преди сватбата.