Автентична движение 1

"Тъй като ние не сме видели достатъчно, или виждал с достатъчно приемане, или виждал с достатъчно любов, или виждал с достатъчна информираност, ние идваме в зряла възраст със силно желание да се види с друг."
Джанет Adler

Автентична движение е проста практика, която ви позволява да отговаря на действителните.

Става въпрос за живеене, които сега са в движение.

Автентична движение е роден на процеса, който е разработен и се практикува Мери Старк Уайтхаус, тя го нарича "движението в гърба."

Автентичността на движение се движи и наблюдателя. Преместване затваря очите си и чака за инерцията - е процес на пребиваване движение. Наблюдателят отбелязва, поддържане на пълно осъзнаване на преживяванията си и да се движи.

Практикуването Автентична движение, можете да:

- научат да изразяват мисли, чувства, усещания, което е вътре;
- научат да "виждат" и се чувствам тялото си;
- се научим да бъдем честни със себе си в присъствието на другия;
- се чувстват и да реагира на вътрешни и външни шокове;
- да си позволи да танцува и дори просто да се движат
- започне да се грижи за себе си

Защо трябва Автентична движение?

Автентична Движение като самия живот. Откривам нещо ново. Аз се срещне с тях. Аз гледам вътре себе си, със затворени очи и аз съм за да бъда честен, в присъствието на друг човек. Това е трудно. Това е трудно да бъде в една връзка трябва да бъда честен, да забележи чувствата си. Точно сега съм ядосан, но сега аз се съмнявам, че съм обиден, и като цяло не ми пука! Автентична Движение ме научи да бъдем чувствителни към нея, внимателни към своите желания, нужди.

Вторият фокуса на вниманието - е желанието да се види и страх, че виждам.

Да, така е! Страшно е да се види как съм различен човек. И ако повече от един? Но този човек ме е страх най-много, и че един там не ме интересува - ще ме гледаш, или не. Толкова много, така се изкачва -yx! Ние искаме да видим, винаги не го признаят, ние не винаги смееш. Ние говорим с тих глас, а не да изразят становищата си, дръж се настрани. Звучи ли ви познато? Задайте си въпроса, какво ви кара в този момент, когато другите да решават за вас? Колко страх е да се види. Какво ще кажат те? Какво да мисля? А има и мисли - че не съм достатъчно добър, аз не знам как по-добре да кажа нищо изведнъж греша, но които се интересуват от мен. Ние се страхуваме да кажем, че това, което другите мислят за нас. Останете видим продължение на 15 минути - Опитвал ли си? Когато знаете точно какво търсите в. И вие ще се отнеме, без опции. На живо е много важно. Първоначално, много страшно. И след това. Тогава не рейтинги. Ако чакате за тях, а след това аз трябва да разочаровам - оценки няма да бъдат тук. Търся (свидетел) иска да се научи как да се види.

И това е следващата точка в автентичната движение. Има различни формати на обратна връзка в автентичен движение и почти всички, насочена към забележи оценките си, за да се премине от оценка на възприятие. Ние можем да пренебрегнем чувствата си, това, което се случва с нас, тъй като тялото реагира на процеса на другия човек. И накрая, ние може да поиска от другата какво се е случило с него. Представете си какво би се случило, ако не очаквах, че ще бъде критикуван. Какво да правите, ако не се направи оценка - добро, лошо, неприлично, глупаво, не красива? Практикуването Автентична движение, ние се учим да намери опора в тялото си, чувствата си. И това е начинът да се спре да се даде прогноза.

И така Бъдете.
Да бъдеш в присъствието на друг.
Вижте още един.
Не разчитайте на техните решения собствени стойности.
Намирането на подкрепа в тялото му.
Ясно разбираме чувствата си.
Разграничаване между своите чувства и какво мисля за другия човек.

И, може би, на друг. Всичко хубаво. Автентична движение е начин да се грижи за себе си. Като се грижи за себе си - това е вниманието към себе си, към собствените си желания, нужди. Тази резолюция е навременна poplakt и експресна гняв. Това е способността да се насладите и да се забавляват. Забелязвам, че сега имам нужда да си почине или се съсредоточи в близост или да бъдат оставени на мира.

Знаете ли как да се грижи за себе си? Независимо дали искате да се забавлявате и да бъдем щастливи? Не се срамувам, не се страхува да покаже това, което е вътре? Опитайте го, че е възможно.

Има ли критерий за истинност Автентична движение?

Аз предлагам да се отнасят до срока автентични. Автентична - това е автентичен, вярно. Има ли критерий за автентичност. И каква автентичност под въпрос. За мен, в този случай, в автентичността на тази кореспонденция чувства, действия и мисли. И в този ред, за първи чувството, тя отговаря на тялото и едва след това направих, че нещо не мисля.

Но не, за да се движат много автентичен за мен тук въпросът скоро. Но по-скоро въпросът е, че има такава практика - Автентична движение, и е в състояние да персонализирате тялото му, или по-скоро се коригира като инструмент. Уредите, които имат чувства, ума и тялото. Тялото, което е всичко, което притежава, и което отговаря на движението на движението на мисли и чувства вътре.

И все пак ми харесва тази идея - да станем приятели с мисли, чувства и тяло. И докато, докато тези компоненти не са много приятелски или връзка между тях заплетени, тялото скоби, задържа чувствата, чувствата не достигат съзнание. Комуникации нарушени.

Така че, можем да възстановим връзката. И практиката на Автентична движение, това може да помогне. Имаме три внимание фокус. Обърнете внимание на чувствата. И повярвайте ми, те са там във всяко човешко същество във всеки един момент от живота си. И разбира се те възникват в ситуация, в която се намирам със затворени очи, но този път на другия човек ме гледа. Това е просто въпрос е дали аз съм в състояние да забележите своите чувства и повикване. Ако проблемът на сетивата, че е възможно да се обърне внимание на телесни импулси да следват движението на тялото и след това да се появи чувства. И можете да проследите на изображенията. И Автентична движение ви позволява да се срещне с тялото си, с чувствата и с това можете да направите нещо повече. повече или по-малко автентичен.

За мен, Автентична Движение - място, където мога спокойно да се срещне с него, всеки път различни, и всеки път откривам нови видове в себе си или да вземат това, което вече знаете. Честно казано и просто. И като видя други хора.

За да се отдели какво мисля за другия човек какво всъщност се случва с него. Аз никога не може да знае точно какво се случва с човека пред мен. Мога да разчита само на своите чувства и това, което той казва или не казва за мен. Всичко останало е фантазия за това как може да бъде. Практикуването Автентична движение, не мога да се научим да виждаме другата реалното.

Моето пространство Автентична Движение - място, където можете да съберете всичко, което може да се приведе - несъвършен.