Антицелулитен масаж у дома - вендузи, мед, четка

Антицелулитен масаж помага за поддържане на кожата в перфектно състояние

Антицелулитен масаж у дома е най-достъпен и ефективен начин за борба с целулита.

Тъй като това може значително да подобри състоянието на "проблемни" зони подобри циркулация на кръвта и лимфата в подкожната мазнина слой и да се ускори отделянето на токсини, токсини и междуклетъчната обмен на продукти.

Основните принципи на антицелулитен масаж самостоятелно е съвсем проста - да ги овладеят, винаги ще бъде в състояние да поддържа кожата си в отлично състояние, без да се прибягва до скъпи салони за красота.

Антицелулитен самостоятелно масаж трябва да се извършва енергичен, но с лека ръка. Често срещано погрешно схващане на много жени е, че се предполага, че трябва да се използва колкото е възможно повече на физическа сила. Ако се прекалява и да е много трудно да се месят и свиване на кожата, тя ще постигне точно обратния ефект - влошаване на ситуацията и отслабването на потока на лимфата. Има случаи, когато, в резултат на използването на прекомерна сила целулит ефект от значително увеличена.
За да се избегне риска от компрометиране на лимфния поток, е забранено да масажирате в слабините, задколенните кухи, вътрешни горната част на бедрата и около срамните региона.
Масаж трябва да се направи задължително от долу нагоре.
За най-добри резултати, преди заседание на самостоятелно масаж е добра загрявка на тялото с помощта на упражнения или топъл душ. Ръцете също трябва да са студени - да се стоплят, триене един срещу друг палми.

За да се постигне бързо резултати целулит самостоятелно масаж, е желателно да се извършва всеки ден, в идеалния случай два пъти на ден - сутрин и вечер в продължение на 15-30 минути. Първите видими резултати в борбата срещу целулита, с грижата на добър, обикновено се появяват в рамките на 1-2 месеца.

Основните техники на ръчно антицелулитен масаж самостоятелно

При извършване на ръчно самостоятелно масаж се прилага 3 главната рецепция - триене, натискане и потупване.

Триенето - се извършва в кръгово движение (стрелка) на цялата повърхност на дланта. В областта на триене на бедрата трябва да бъде направено в кръгови движения, а на краката си - от долу нагоре.
Натискането - на рецепцията, трябва да хванете с двете си ръце, колкото е възможно в областта на кожата и месят "тесто", като същевременно се избягват компресия на кожата. Натискането ефективно подобряване на цвета на отпуснатите мускули.
Pat - най-ефективните техники масаж, извършени от или цялата дланта или пръстите, стиснати в юмрук. Когато това се прилага серия от ритмични движения с различна интензивност. Пат може да се извърши в рамките на ритмична музика, да ги произвеждат в такт.

Най-популярни са спечелили тези видове антицелулитен масаж у дома като вендузи, мед и самостоятелно масаж с четка.

Четка антицелулитен масаж, в зависимост от козметици, най-добрият начин да се възстанови дома кръвта и лимфата. То се извършва с помощта на специален масаж четка с дръжка, която може да бъде закупена в аптека или ресурси отдели за грижа за тялото.

Кожата трябва да бъде суха, без използването на масла и кремове, не нараните кожата. Оборудване за самостоятелно масаж четка е кръгови движения (по часовниковата стрелка) за всяка зона достатъчно масажира около 40-60 движения. Движението трябва да бъде умерено, но кожата по този начин трябва да стане по същество се изчерви. Усещане за топлина и зачервяване обикновено продължава един час.

При избора на четка, се даде предимство на природен гъста четка. Ако четката е нова и с грапава дрямка, преди да се приложи това залейте с вряла вода и се месят в купчината на няколко пъти, за да го направи по-малко бодлив. Не забравяйте, че след масажа не трябва да имате никакви синини, драскотини и изтръпване.

Тъй като самостоятелно масаж четка, тя се раздели на зони, внимателно го повдигнете. Най-добрият вариант - първите обработва последователно яйцата, а след това бедрата и задните части. Стандартен курс от процедури - 30 - 40 сесии на ден. Той забранява използването на анти-клетъчен употреба масаж за кожни заболявания, разширени и сърдечни заболявания.

Веднъж седмично, вместо на четката е полезно да се извършва самостоятелно масаж лечение на целулит области с морска сол и прясно смляно кафе. За да направите това, вземете топъл душ кабина и търкайте с кръгови движения със сол кафе или проблемни области. След процедурата се прилага за тяло антицелулитен крем.

Antitsellyuitny обхващайки масаж, благодарение на действието на вакуум, и омекотява дебелина подкожна мазнина, така че е много ефективен за коригиране на добро контурите на тялото. В допълнение, той е доста ефективен при справянето с стрии (стрии) и намалява подпухналостта проблемни области.

За осъществяване на консерви антицелулитен масаж с помощта на специални меки контейнери, продавани в аптеките. В банката е достатъчно да натиснете, за да се прикрепя към тялото и освобождаване - ще работи на принципа на всмукване, и че ще бъде лесно да карам върху кожата.

Bank да се плъзга лесно чрез тялото, кожата е смазана с анти-ефект. Те могат да бъдат закупени в аптека масло или готвите сами. Основата е се прибавя 50 мл ленено масло или зехтин него и избора на етерични масла. Ето няколко опции за добавяне на етерични масла в базата:

5 мл от етерични масла от портокал, грейпфрут и анасон;
2 мл от червен пипер масло и 5 мл масло от чаено дърво;
5 мл мандарина етерично масло, копър и лимон;
3 мл на етерични масла от копър, хвойна, лимон, кипарис и чаено дърво;
3 мл етерични масла от лимон, мандарина, кипарис и 5 мл ветивер масло.

Преди началото на консерви масаж, вземете топъл душ или правя упражненията на тялото и мускулите се нагряват. След това се прилага за масло на кожата, и търкайте ръцете добре - трябва да се банкови плъзна само на тялото, а не в ръката си.

Банката трябва да поддържа натискане с пръсти от двете страни и да се гарантира, че кожата е изтеглена на не повече от 1,5 см. Ако се прекалява, а банковата налягане е прекалено, за да го преместите в тялото стане трудно.
След първите няколко сесии могат да се появят леки наранявания, това е добре, толкова дълго, колкото тялото не е свикнал с процедурите. Ако, обаче, продължават да се появяват и натъртвания, тогава шансовете са, вие правите нещо нередно.
В допълнение, когато може да масажирате не би трябвало да изпитва болка и дискомфорт. Ако има някаква болка, не е нужно да страдате - да отслабят хватката банки, тъй като зоната на засегнати целулит не трябва да се излагат на силна изстискване.
Преместване на банката трябва да бъде много плавно и непрекъснато, кръгови движения трябва да бъдат насочени стриктно по часовниковата стрелка. Край всеки масаж движение в посока на венозен отток; с стягане банки трябва да го подредите и едва след това да се продължи на сесията.
Към тялото постепенно свикнали с товар, повишава постепенно по време на процедурите - от 2-3 минути, с което да 5- 15 минути за всяка проблемна област. масаж Cup е мощен инструмент, така че е препоръчително да го направя не повече от веднъж на всеки с 2 - 3 дни, стандартна курс обикновено се състои от 10-12 процедури.
След пълен курс трябва да бъдат сигурни, да си вземе почивка от 10-15 дни, и едва след това, ако е необходимо, да се повтори.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Тя дава забележителен ефект може да масажира комбинация с четка и antitsellyuitnymi тайна (оцетна. Кал с помощта на водорасли и други). Процедури консервирани самостоятелно масаж четка и се допълват взаимно, така че леко стриване с масаж четка и укрепва кръвоносните съдове и капилярите, и въздействието на вакуум в кутия самостоятелно масаж регулира потока на кръвта и лимфните тъкани.

Както може масаж трябва да се прави веднъж на 2 до 3 дни, и четка ежедневно, в онези дни, когато и двете процедури, които идват, опитайте се да ги разделят навреме, за да се поддържа в интервала между 4 - 6 часа, но не по-късно от 20.00.

Противопоказание за обхващайки вакуум целулит масаж са възпалителни заболявания на кожата, злокачествени и доброкачествени тумори, големи родилни петна в масажиране зона, туберкулоза, беден на кръвосъсирването, тромбоза, тромбофлебит и разширени вени в областта за масажиране.

Само 100% натурален пчелен мед може да се използва за масаж, без примеси и не са подложени на значителен термична обработка. Препоръчително е да го купя, или най-пчелари на един приятел, или от много надеждни търговски марки, които изключват възможността за фалшифициране. Захаросани мед не може да се нагрява директно или в микровълнова фурна, оставя само топла (не гореща) водна баня.

Техника от следните неща:

Преди да се препоръчва масаж мед до леко загряване на кожата, извършена в рамките на 3 - 5 минути месене лесно.
Тогава меда бавно се втрива в кожата предварително загрята, докато започне да се сгъстява, което прави движенията на масажни невъзможно.
След тази тактика се променя - палми първо завива плътно притиснати към тялото, а след това дръпнете рязко нагоре. Такива otlepleniya продължили до, докато кожата се оцветява в червено и медът не потъмнее и сиви люспи не лъжат. Обикновено това отнема 8 до 15 минути.
Полученият остатък на мед люспи бяха отстранени с помощта на горещ компрес и продължават към масажиране други части на тялото.
След приключване на масаж трябва да се къпете старателно като медицински отпадъци, абсорбира вредните вещества, изключително токсични.
След вода процедури се прилагат за овлажнител на кожата.

Както можете да видите, техниката на масаж с мед е съвсем проста, но, за съжаление, това е много болезнено. И ако не е бил наранен, след което масаж просто не успя. Полезен съвет - с масажираните области, необходими за предварително отстраняване на косми, които масаж не се превърне в истинско мъчение.

В първата сесия, ако не могат да понасят болката, не е позволено да извършва масажиране на дланта и пръстите си, докато кожата става по-малко чувствителни. В допълнение, по време на първите otleplenie процедурите палми може да се извърши по-плавно, след което ги прави по-остър. В този случай, без допълнителни шамари и натискът върху кожата не трябва да се произвеждат.

Той се счита за най-ефективен курс на мед антицелулитен масаж от 12 - 15 процедури в един ден. Само когато той е противопоказано алергия за мед и в слаб намира в близост до корабите на повърхността на кожата.