Антицелулитен диета, как да ядем, за да се отървете от целулита - най-

Знаете ли, че появата на целулит допринася яде определени храни? И, съответно, да бъдат изключени от хранителния режим, можете лесно да се отървете от "портокалова кора" и да се насладите на гладка и еластична кожа.
Специално проектирани от водещи диетолози целулит диета у дома ще ви осигури необходимия баланс на протеини, въглехидрати, минерали, аминокиселини и витамини.

Антицелулитен диета, как да ядем, за да се отървете от целулита - най-
Помощ усили ефекта на антицелулитни баня домашни рецепти могат да бъдат намерени на нашия уебсайт.

Какви храни не може да се консумира за целулит

Към списъка на забранените продукти с антицелулитен диета включва група
1. Всички видове животински мазнини и тлъсти меса, като агнешко и свинско месо
2. Всяко пушено месо и колбаси
3. Ястия с "хрупкав" пържени кора и пиле на грил
4. Полуфабрикати и консерви
5. Шоколад към кафе
6. абсолютно всички напитки, съдържащи алкохол
7. Захар и рафинирано брашно, както и бяло брашно продукти (макаронени изделия, бял хляб, сладкиши)
8. Маргарин
9. Всички подправка, която включва овкусител - мононатриев глутамат и кубчета бульон
10. кисели краставички

Тези продукти осигуряват увеличена тежест за черния дроб и бъбреците, в резултат на излишната течност се натрупва в тялото и те се появяват под формата на целулит.

Какво да ядем, за да се отървете от целулита?

Диета срещу целулит включват следното допускат продукти

Антицелулитен диета, как да ядем, за да се отървете от целулита - най-
1. Храни, богати на фибри - това е пресни зеленчуци, плодове, всички видове боб и сушени плодове и пълнозърнести храни

2. Продуктите, които съдържат лесно смилаеми протеини - постно месо, риба, яйца и морски дарове. Fit и обезмаслени млечни продукти

3. Важно е да включите в менюто на здравословни мазнини. Получаване на помощ от ядки, семена (особено тиквени), рибено масло, богати, растително масло (въпреки че последният е по-добре да не злоупотребяват)

4. Компоти, натурални сокове, билкови чайове, приготвени без добавена захар, нискомаслено кисело мляко

Задълбоченият и балансирана диета с антицелулитна диета след 10 дни ще елиминира появата на целулит и предпазва от новата си формация. Засилване на ефекта на антицелулитна диета ще ви помогне специален антицелулитен масаж. които могат да бъдат осъществени и в салона и у дома: научите доста основни техники.

Антицелулитен диетично меню за 10 дни

1, 3, 5, 7, 9-ти ден от диетата през деня допускат само сурови плодове и зеленчуци. Забележка: В тези дни, всички млечни продукти са забранени!
Закуска - ябълки и портокали
Обяд - салата от пресни зеленчуци с една чаена лъжичка зехтин и пикантни подправки (например, рукола)

Антицелулитен диета, как да ядем, за да се отървете от целулита - най-

Вечеря - пресни плодове вкус, + зеленчукова салата за обяд.
Салатата е добре да добавите пшеничен зародиш или соя.

2 Ден Диета - Можете да ядете само плодове, но не само, (с изключение на банани)

4, 6, 8, 10-ия ден на диетата. Повтарянето на първият ден, с няколко изключения: разрешено да бъде добавен в дневната дажба на зърнени култури като леща, елда, кафяв ориз, овесена каша. Нито пък е задължително да се консумират сурови зеленчуци, те могат да бъдат варени, печени във фолио и се готви за няколко. Пресни зеленчуци, закусват и варени - за вечеря.

Най-ефективният инструмент в борбата срещу тютюнопушенето