8 причини да направя бадминтон, мъже здравето България

Най-бързият ракета спорта, на второ място в света по броя на хората, които участват в него, един от най-енергоемките спортове в света - всичко това бадминтон.

1. да се подобри зрението

Преместването голяма скорост бадминтон (рекорда скорост - 414 km / ч) - е целта, за която е необходимо да се гледа внимателно. С други думи, докато играят очите ви винаги ще изпълнява същото упражнение, които са толкова любители на регистър офис работници оптици (да се откъснат от екрана и да се фокусира върху различен поглед разстояние обекти).

2. Вие ще станете по-силен

Скокове стимулира укрепването на костите. Расте активност образуване техните клетки, подобрява усвояването на калция в извънклетъчната костта. Това означава, че не само в близко бъдеще ще бъде по-малко податливи на счупвания, но в по-далечно бъдеще, за да се предпазите от проблеми с костите.

3. По-лесно е да се получи тънък

Всеки митинг точка - това 50 или 100 метра с бързи темпове. Бадминтон върху консумацията на енергия е сред трите най-трудните игри. За щастие, това е толкова вълнуващо, че се уморяват много по-бавно, отколкото, да речем, в момента на кръста.

4. Ще стане по-добър танц

Бадминтон университет нарича движенията на човешкото тяло, както тя се развива координация. За 45 минути на високо темпо всеки играч сменя посоката му на 90 ° около 350 пъти, което води до около 400 стачки затворът от различни позиции, постоянно скача.

5. Ще се избегне сенилност

Не само спорт, който има такова разнообразие от движения на ръцете, като бадминтон (в това отношение е сравняван с свири на цигулка). Тази игра е много по-активно участие в работата на нервната система от силова тренировка. "Редовната игра на бадминтон - добра превенция на заболявания, свързани с нарушаването на идентичност и ориентация в пространството и времето", - казва началник на отдел на Московската научно-практическа център по спортна медицина Дмитрий Павленко.

6. Можете да поканите момиче

Бадминтон е толкова гъвкав, който ви позволява да играят помежду си мъже и жени. Това не е футбол, а не хокей и ръгби. Искате ли да се направи един приятел необичайно дата - я помоли да играе бадминтон.

7. Можете да започнете да мислите по-бързо

Бадминтон - спорт е много бърз, а времето за вземане на решения няма почти никакво. Както ще подобрите играта си и да ускори времето си реакция към външни дразнители. Редовната игра бадминтон ви помогне, например, бързо се оправи трудната ситуация на пътя, когато сте зад волана, особено след като бадминтон и подобрява ориентацията в пространството.

8. Ще образен

Учените от Факултета по физическо възпитание в университета Бейлър, сравняване на различните спортове, стигнаха до заключението, че за да се поддържа тялото под формата на бадминтон - един от най-добрите. Експлозивен натоварване, скачане, бягане и постоянна концентрация - всичко, което е необходимо на играча по време на игра, така че не се получи да се отпуснете (ако противникът не решите да фалшив).

Дмитрий Павленко не препоръчвам да играете бадминтон, ако:

Имате ли болест на сърцето, "Всеки сърдечен проблем - има причина да се консултирате с лекар преди да започнете класове. Сериозно противопоказание за играта ще бъде болест на сърцето, където има регургитация (обратен поток на кръвта през вентила). "
Проблеми с натиска "и може да помогне за федербал с високо кръвно налягане и нарани. Основното нещо - да се измери налягането и въз основа на това, да реши дали да играе днес ".
Съвместни проблеми ", коленете и глезените на моите футболисти тръгват редовно. Ако знаете, че имате слаби стави, да играят бадминтон в тих плаж, без резки стартове и скокове. "
Сколиоза "От работа с една ръка, можете дори повече може да навреди поза."

Всички осем причини, стоящи! Обичам бадминтон! Това е една от любимите ми игри! Бадминтон (както вече знаем) в сегашния си вид е съвършена в Англия, въпреки че корените му отиват дълбоко в миналото. Още в древна Гърция е било известно, игра с ракета и бадминтон сходство, подобно на съвременния бадминтон. През 19-ти век. тази игра, от Индия в Европа са пренесени от британците. Неговата популярност в световен мащаб до голяма степен се дължи на прости правила и способността да се справят с него на открито и на всяка малка площ. Името идва от английската град бадминтон! Повечето от нас се срещна за първи път с това, което ние вярваме, бадминтон, в лятна почивка - на брега на морето, в страната, в парка, и така нататък. Въпреки това, забавно забавно хвърляне помежду си трансфер в областта на клиринга няма почти нищо общо с бадминтон като спортна игра. Този спорт бадминтон е много по-трудно! Лично аз харесвам идеология им с всички негови контрасти - трудно налягане и покорство, хитри и агресивност досадно, експлозивни атаки и продължителна митинги транспорт. Но това взаимодействащи партньори минава през светлина бадминтон. Той улавя))

За бадминтон може да каже много, защото този спорт е посветил около 15 години. Това не включва детство, когато момчетата идват с импровизирана платформа в съда и се състезават един срещу друг, чукат на совалката с всички сили. Освен това, бадминтон не е просто изхвърляне на совалката един към друг, всичко е същото като всеки друг perepinyvat футболна топка и да кажа, ще играя футбол.
Бадминтон - това е играта свърши мрежата. Със сигурност почти всички свидетели на филм, в който двама от първите лица на държавата хвърли бадминтон над мрежата. Мисля, че те не са напразно популяризира играта, въпреки че в тяхната работа, не беше бадминтон. Целта на играта е да се постигне спортове шатъл кацането на страната на противника. Бадминтон може да се сравни с волейбол с няколко по-малка площ и по-малко от висока мрежа, където вместо на шест човека играе, в чието владение е само с едно докосване на топката, вместо три. За да се сложи на совалката от страна на противника използва голям арсенал от атаки и техники, включително: смесена техника - силен и рязък удар в горната част, високо-далечна - хвърли към задната линия, плоски, наклонени, в мрежата, трансфери, измамни стачки и други ,
В бадминтон може да се играе, като се използват различни стратегии, заложени в нея, за вас лично. Тя може да бъде твърд натиск, когато играчът се опитва да смаже противника с мощни удари, или може да бъде спазването меко въздействие с инициативата, или хитър игра с гъвкави движения, агресивни или арогантен обидно или продължителни митинги, изчерпване на врага, или постоянни атакуват действия. И всичко това заедно да използвате плейъра, в зависимост от естеството на игри и мероприятия.
Ако има двама играчи на един и същи клас, а след това става бадминтон атлетично и силно динамична игра. За една игра на трите страни, която продължава около 30-40 минути, бадминтон работи повече от 10 км, което е повече от футболист за играта. Според физически стрес е на второ място по бокс и една друга, че не мога да си спомня какво, спорт. Първоначалната совалка процент достигне 400 км / ч.
Каква е ползата от бадминтон? Само искам да отбележа, че тази игра е триизмерна, тоест, за да има смисъл от техните действия трябва да бъде в три равнини. Ето защо, бадминтон атлет в действие са всички групи мускули на тялото му. Разработване на почти всички качества - бързина, сила, издръжливост, ловкост, гъвкавост, координация, реакция, рязкост, хитър, воля, тактика, мислене, дишане. можете да продължите този списък, ако желаете.
Наваксване в спортната секция, аз бях свидетел на това как младите деца да растат. Например, едно момче, в началото изглеждаше като М. Кълкин в "Сам вкъщи", след две-три години се превърна в един млад мъж, а тялото, наподобяващи Б. Дизел. Момичета поемат форми, които ще се завиждаха от всеки модел. Между другото, известно е, че бадминтон на игра бе включен в задължителната програма за обучение за астронавти.
Влак започна късно, работещи с по-малко късогледство и половина. След известно време, не мога да кажа какво, зрението е възстановен и се връща към нормалното.
Като положителен бадминтона и в това, че те могат да се включат хора от всички възрасти. Ние сме обучени и петдесетте и шейсетте години, мъже и жени. Сто процента сигурен - бадминтон забавя стареенето. И не е задължително да се конкурират, доста два или три пъти седмично, за да играе за удоволствие. И най-важното, в началото никога не е късно.
Аз ще се опитам да се подчертаят качествата, които се развиват в процеса на работа по спортна бадминтон.
Физическата годност, издръжливост, гъвкавост, реакция, координация, ориентация, скорост, ускорение, ритъм, темпо, бързина, гъвкавост, сила, хитър, тактика, скорост на мислене.
От негативните аспекти, присъщи на бадминтон да избирате само крехкостта на спортни обувки. Обувки трябва да се сменят след три или четири месеца, маратонки са малко по-дълго. Рискът от нараняване на обичайните спортни и разтягане лигаменти се случват най-често, което се дължи главно на липсата на загряване тренировка.
Бадминтон носи само положителни емоции. Като започна да прави, и вие няма да забележите как да отида допълнителна тежест като ставаш по-силен, техник и по-млади. не е необходимо, могат да бъдат закупени всичко лесно Не се изисква специална техника. И ако се опитам да дам на детето да всеобхватно развитие, най-добре е да го закара до участък от бадминтон.