6 тайни за това как да управляват личните енергия
Правилното способността да прекарат своята лична енергия дава възможност на човек да бъде щастлив, успешна, здрава и весела живот. Във всички хора, не е източник на енергия, която изпълва тялото през целия ден.
Но повечето от нас не знаят как правилно да го използвате и по тази причина не са имали време да се правят планове за определен период от време, но все още се чувствам много уморен. Защо се случва това и как да се избегне необосновано използване на правомощията му? Има 6 тайни за това как да управляват личните енергия.
1 Редовното събиране на лична енергия
В човешкия живот има цикли, което е важно винаги да се придържат към, и никога няма да ги игнорирате. След всяка дейност, необходима период на сън след пост - хранене и след работа товари - почивка. Ако не се извърши, тялото ви просто няма да бъде достатъчно, за да се възстанови и да се попълни жизненост.
С всяка следващия път ще се почувствате умора и слабост все по-трудно, което може да доведе до различни хронични заболявания.
След всяка лични разходи за енергия, опитайте се да го възстановите напълно, а след това можете да постигнете всичко, което желаете.
2. Правилното разпределение
Втората тайна на ефективно управление на лична енергия е право на неговото разпространение. Тя не трябва да бъде цялата си сила, първо постави на рутинна дейност, а след това преминете към важните, така че може да се образува енергиен дефицит. В резултат на това си дейност, ще бъдат намалени с няколко пъти. Трябва да се научите правилно да разпределят енергията си потенциал, а след това ще имате време.
Никой не може човек не може да си свършат работата в един ден, който се разпространява всеки месец. Опитвайки се да продължава да изпълнява невъзможното, да започнете работа по износването, което след това може да доведе до никакъв успех и лошо здраве. За да избегнете това, което трябва да направите размера на работата, която позволява на вашите възможности.
3. Управление на емоциите
Понякога ние не можем напълно да контролира емоциите си, които водят до стрес и депресия. Те, от своя страна, са отстранени от най-жизнената енергия на тялото ни, намали потенциала за вреди, както и всички вътрешни системи и органи. Когато човек е в стресова ситуация, това се случва освобождаване на лична енергия и рязък спад на силите.
След това всичко е пагубен ефект върху цялото тяло. Трябва да се научите да контролирате стреса чрез техники за релаксация или медитация и да насочи тази енергия в правилната посока.
4. Контрол на лична енергия
Друга тайна на ефективно управление на лична енергия е да го контролират. Има такива дни, когато хората направиха почти нищо за целия ден, вечерта се чувства така, сякаш цялата машина е заредено. Това е така, защото ние използваме енергията си за напълно ненужни неща и дефицит настъпва неусетно.
5. Правилното хранене
Голяма роля в живота ни е правилното и здравословно хранене. Тя изпълва цялото ни тяло с етерични витамини, минерали и хранителни вещества, поради това ние винаги сме пълен с жизненост.
Тежки, пържени и много пикантни храни, заведения за бързо хранене и алкохол, а напротив намаляват и отнемат лице лична енергия. Тренирайте себе си на първо място да се яде пет пъти на ден, и второ, да ядат повече пресни плодове и зеленчуци, както и, разбира се, само здравословна храна.
6. Опростете
Често можем да взриви несъразмерно спрямо тяхната спекулация, което води до стрес, който, от своя страна, в един миг отнемат енергията ни. Престанете да го направят и да се мамят, не се усложни ситуацията от различни негативни мисли. Научете всичките им проблеми, колкото е възможно да се опрости и след това винаги ще бъдат изпълнени с кураж и сила.
Други популярни статии:
- 10 правила за успешни хора, които изпълняват, преди лягане.
- 6 от правилата на мотивация Arnolda Shvartseneggera.
- 6 лоши навици, от които искате да се отървете от веднага!
- Как да преодолея страха?
- Какво означава да бъдеш себе си?
- 6 признаци, че е време за промяна в начина на живот
- 6 съвета за това как да се преодолее мързел!
- 6 съвета за това как да се заведе дело, започнати преди края на
