5 съвета за да подготвят тялото си за пролетта
Пролетта е точно зад ъгъла и е време да се започне активна й подготовка. Ние сме подготвили за вас 5 съвета за това как да направим тялото си в тонус и да се измъкнем от зимен сън.
Тялото ще изглеждат по-добре и по-спортно, ако имате хубав, равномерен тен. Между другото, това е една от тайните на производството на фитнес и бодибилдинг. Всички спортисти преди състезанието, опитващи се да дадете на тялото тен да изглеждат по-добре. Слънчево изгаряне ще помогне на мускулите се открояват и проблемните области ще станат по-малко забележими. Не забравяйте да използвате кремове, за да защити кожата от вредните ултравиолетови лъчи.
След зимата, много се оплакват, че кожата става по-суха. През зимата кожата ни страда от последиците от силни ветрове и студове, липса на витамини и слънчева светлина. Така че сега ние трябва да започне активно овлажняване. Вземи добър подхранващ крем, който помага да се направи кожата сияйна и привлекателна. Също така, овлажняване на кожата подобряване на мускулния тонус.
ходя на фитнес
Ако имате намерение да отиде на почивка през пролетта на брега на морето, преди да е необходимо да отидете на фитнес. В залата, работа с тежести. Такова стимулиране допринася за внасяне на повече кислород към мускулите, както и визуално ги увеличите. Не забравяйте, че във всеки подход да се направи по-голям брой повторения, около 10-15 пъти.
Не е необходимо да се обърне внимание до изравняване само една част от тялото. Фигурата трябва да се развива хармонично. Много жени пренебрегват обучението на ръце, твърдейки, че ръцете могат да бъдат както мъжете. Но това не е така, ако не и да се повиши от 50 кг. Малък натоварване на бицепсите и трицепсите ще спомогне за ръцете си, за да им даде тон и хубава форма.
Присъединете се към спортен клуб, където има награди и отстъпки
Най-гледани видеоклипове това лято от версията на Youtube
Честито на победителите в конкурса "Спомняйки си лятна ваканция"
Списание "светски" и Travel Channel телевизионна станция, за да благодаря на всички участници в конкурса "Спомняйки си лятна ваканция." Ние ...
В Казан преминава XIII Казан Международен филмов фестивал в мюсюлманския
Казан ще бъде домакин на филмов фестивал на открито
Конкуренция от страна на светската РАЗШИРЕНИЕ: Първи на страниците на нашето списание
Днес в Казан отваря XIII Международен фестивал на мюсюлманската Cinema
На церемонията по откриването ще се проведе в "пирамида". Тя ще бъде с участието на Наталия Варли, Светлана ...
Starbucks е ограничена серия от очила с възпоменателен мотив
На Innopolis ще бъде домакин на I българската младеж Архитектура биенале
В Казан, проект "Интелигентни градове" стартира за деца и техните родители
проект "Интелигентни градове" ще бъде пуснат в Казан. Премиера на научната програма "Химия и живот" е насрочено за ...
"Гъби" завинаги слизат от сцената
В Казан, състезанията ще бъдат наградени 5750000. Рубли и 25 хиляди души. Евро
Финалът на седмия сезон на "Игра на тронове" е поставила нов рекорд аудитория. Според Deadline, седмата серия от ...
Трофей напусна света на футбола музей на ФИФА в Цюрих, на мястото, където тя е била държана до сега ...
Завръщането на "Вечер Urgant"
Компанията филм Warner Bros. Той иска да се ускори продължението "Самоубийството Squad"
Warner Bros. Тя планира да ускори процеса на производство на продължението "Самоубийството Squad". Както съобщава NME, стрелбата трябва да ...
Apple действа в противоречие с правилата на Стив Джобс: бъдеще ще подкрепят Apple Iphone на молив
Новият патент, посветена на намаляване на шума, Apple изтъква да използвате молив под формата на таблетки, ...
Конкуренция от страна на светската: Първи на страниците на нашето списание
Скъпи приятели, сега всички вие имате възможност да стигнете до нас в списанието! ...