5-честите причини за естроген доминиране и методите за тяхното неутрализиране
Естрогените наречените женски полови хормони (естрадиол, естриол и естрон), които се произвеждат предимно от яйчниците и играят важна роля в нормалното функциониране на женската полова система. Естрогените и защита на човешкото тяло от различни патологични процеси, поради намаляване на техните нива на менопаузата е свързано с повишен риск от различни здравни проблеми. Въпреки това, състоянието на женското тяло е в ущърб не само на недостига, но излишък на естроген. Защото днес estet-portal.com говорим за основните симптоми, причините за естроген господство и методи за тяхното неутрализиране.
Обща информация за симптомите и причините за естроген господство
За нормалното функциониране на хормоните на тялото трябва да е в състояние на равновесие, но в случай на естроген господство след симптоми и патология може да се появи на прогестерон в тялото на жената:
- менструални смущения;
- болка по време на менструация;
- безплодие;
- повишаване на кръвното налягане;
- наддаване на тегло;
- раздразнителност;
- безсъние;
- подуване;
- рак на гърдата;
- ендометриоза;
- акне, мазна кожа;
- повишена чувствителност към алергични реакции.
Доминацията на естроген, както и тяхната липса на отрицателно въздействие върху здравето на жените, и по този начин при наличие на посочените по-горе симптоми, по-добре е да се консултирате с гинеколог.
Доминацията на естроген, както и тяхната липса на отрицателно въздействие върху здравето на жените.
Що се отнася до причините за естроген господство. Те могат да бъдат разделени на две групи:
- болест;
- характеристики на живот.
Заболяванията, които могат да бъдат причините за естроген господство
Излишно е да казвам, че диагностиката и лечението на заболявания, които могат да бъдат причините за естроген господство, трябва да бъде поверено на специалистите в областта, както и да не прибягват до себе си. Такива заболявания и патологии са:
- синдром на поликистозни яйчници;
- заболяване на черния дроб;
- аденом на хипофизата;
- тумори, свързани с женската репродуктивна система;
- ендокринни нарушения;
- надбъбречната патология.
С оглед на сериозността на горните заболявания на външния вид на естроген господство симптоми трябва да видите гинеколог. След преглед, анамнезата и всички необходими диагностични мерки лекарят може да определи причината за хормонална недостатъчност или да ви насочи към друг съответен експерт.
Характеристики на начин на живот, като причина за естроген господство и тяхното неутрализиране
За разлика от заболявания, начина на живот фактори, които могат да допринесат за ненормално нарастване на нивата на естроген, можете да контролирате силата на собствената си. По този начин, естроген доминиране може да предизвика следните фактори:
- в мастните клетки се съхранява голямо количество ароматаза - ензим, който катализира превръщането на тестостерон до естрадиол;
- Колкото по-мастните клетки, толкова по-естроген, от който се синтезира;
- повишени нива на естроген насърчава отлагането на мазнини;
- излишък на естроген води до развитието на свързващия глобулин полови хормони, което блокира ефекта на тестостерон;
- спад в резултатите от свободно тестостерон до намаляване на мускулната маса, умора, намалена недостиг издръжливост и енергия.
Излишният естроген стимулира натрупването на мазнини, както и излишните мазнини - голямо количество естроген.
- Редовните упражнения намалява стреса, подобрява съня, помага за укрепване на мускулите и да се отървете от мазнините в тялото;
- вземете оптималната схема на физически упражнения (якост, обучение висока интензивност интервал, аеробни упражнения, стречинг, йога и т.н.), за да помогне на хормоните на баланса на тялото;
- се опитват да се хранят правилно (не повече от пресни плодове и зеленчуци, най-малко преработени храни).
- алкохол
- Връзката между консумацията на алкохол и повишени нива на естрон и естрадиол, свързани с доминирането на естроген и рак;
- такава връзка се случва, защото черния дроб е отговорен за неутрализиране на токсини в кръвта (включително алкохол и естрогени); Когато пиете алкохол, черния дроб, на първо място, "неутрализира" токсина, в резултат на отделянето на естроген от тялото се забавя.
Какво да направите: да ограничи количеството или напълно се откаже от него питие, да се грижи за здравето на черния дроб (да се движат повече, да се хранят по-малко мазни и пържени храни).
- Кофеинът стимулира надбъбречните жлези. като резултат те започват да произвеждат повече стрес хормони;
- в умерени дози кофеин има нежелани ефекти върху тялото, но в случай на редовна употреба на веществото върху неуспехите време се срещат в надбъбречните жлези;
- Когато синтезирано в надбъбречните жлези недостатъчно количество на глюкокортикоиди в тялото повишава нивата на инсулина, което води до повишен риск от диабет тип 2, затлъстяване, заболявания на сърдечно-съдовата система и др.
Какво да се прави. пият кафе в разумни количества (не повече от 2-3 чаши на ден); Ако често се сблъскват със стреса, от напитката трябва да бъде изоставена напълно.
- синтетични естрогени, които са част от орални контрацептиви могат да причинят естроген доминиране;
- хапче глобулин също стимулира производството на полов хормон свързване, което блокира ефекта на тестостерон;
- орални контрацептиви инхибират производството на прогестерон, естрогени, която балансира в тялото.
Какво да се прави. вижте експертът профил, който ще Ви посъветва за рисковете, свързани с приема на противозачатъчни хапчета, определете си за добре дадено лекарство и ще съветва по-безопасна алтернатива, ако е необходимо.
- Фитоестрогените (особено соеви зърна, ленено семе) и естрогени, които се произвеждат по естествен път при животните, и по тази причина се съдържат в храни от животински произход (месо, мляко, яйца) също могат да спомогнат за повишаване на нивото на естроген в човешкото тяло;
- ксеноестрогени - синтетични съединения, които могат да повлияят на хормонално лице (източници - ПХБ, БПА, фталати).
- граница (но не елиминира) използването на продукти от животински произход;
- се откаже от използването на консервирани храни;
- Избягвайте използването на пластмасови прибори, особено за топла храна и напитки.
По този начин, за да се неутрализира повечето от причините за естроген господство, е необходимо: да се коригира диетата, не забравяйте да се упражнява редовно, контролирате теглото си и да намалите приема на ксеноестрогени. В допълнение, estet-portal.com препоръчва да научат техники за справяне със стреса (медитация, дихателни техники, приятна процедура, здравословен сън) и да поддържат позитивна нагласа!