30 вкусни и здравословни напитки
Банан + ябълка + трици + кориандър
Чудесно начало на деня може да бъде само с едно питие, което включва много полезни съставки. Вземете половин банан, половин зелена ябълка, 1 супена лъжица трици, един куп кориандър, босилек, мента и спанак, или добре победи в блендер. Зелените по-добре да се избере някой, да не се смесват вкусове.
Краставица + спанак + ананас + зелен чай + лимон джинджифил +
Напитката може да се готви на базата на зелен чай. Тогава той ще бъде богат на антиоксиданти и витамини. Смесете в блендер всички съставки, докато гладка: 1 краставица, 2 връзки спанак 2 чаши нарязан ананас, чаша сварено зелен чай, половин лимон, корен от джинджифил.
Грейпфрут + ленени семена + ягода + Grape + авокадо + банан + лимон
Тази напитка съдържа голямо количество витамин С, който укрепва имунната система и подобрява цялостното здраве. В блендер котлет лъжица ленено семе. Тогава нека надолу към останалата част от съставките: половин грейпфрут, 15 замразени ягоди, шепа грозде без семки, половин авокадо, 1 банан, сок от половин лимон или лайм. Разбъркайте добре.
Всички съставки са много прости, но ефектът е впечатляващ. Вземете 3 зелена ябълка, 1 целина, краставици 1, 1 малка червено цвекло и джинджифил. Всички добра комбинация в блендер.
Краставици + магданоз
Да, в тази напитка само две съставки. Но какво! Краставици до 99% вода, и магданоз е богат на витамини и антиоксиданти. Тази прекрасна комбинация от свежест и добро няма да остави никого безразличен.
Ginger + спанак + ябълка + мед
Тази напитка е в ценен състав ще хендикап, може би, за всички. Джинджифил - е много ефективно противовъзпалително средство, което също е ценен източник на витамини. Разбърква се в смесител 2 голяма шепа спанак, 1 чаена лъжичка прясно настъргания джинджифил корен, 2 ябълки, 2 супени лъжици мед и вода. Водата може да се добавя постепенно, докато получите желаната консистенция.
Blueberry + нар + ябълка + краставица + спанак
Гранат е много добра за сърдечно-съдовата система. А боровинка пай Бери помага за укрепване на имунната система и са здрави. Поставянето им в пищен шейк. В блендер разбийте 3/4 чаша замразени боровинки 1 чаша сок от нар 1 обелени ябълки, обелени 1 краставица и малка шепа листа спанак.
+ Orange Lemon грейпфрут + + зелен чай + мед + банан
Защо не се готви микс от най-полезните продукти за детоксикация? Това, без съмнение, зелен чай и цитрусови плодове. В блендер, добавете 1 обелен портокал, половин грейпфрут, сок от половин лимон, чаша охладено зелен чай, омекотена 1 банан и една чаена лъжичка мед. Старателно размахване.
Броколи карфиол + + + грейпфрут семена от лен + бадеми + дати
Всички, без изключение, зеле е ценен източник на витамини от група В и подобрява храносмилателната система. Подгответе шейкове от няколко от неговите видове. Отделете малко съцветия броколи, карфиол съцветие малко половин грейпфрут, 1 чаена лъжичка ленено семе, в ръцете на шепа бадеми и 4 тамаринд и добре разбийте в блендер до хомогенност.
