Жаждата Охлаждащият, обичам себе си!
С прегряване на тялото вече се поти на и е важно да не се даде простор на обезводняване. Какво по-добре да се пие толкова, колкото и през горещите летни дни?
Както е известно, в деня, в който трябва да се пият поне 2 литра течности. И в жегата, и всичките 3 литра. Но тази цифра включва "скрит" течен плодове и зеленчуци.
Експерти смятат, че най-добрата течност да утолят жаждата си - тя се използва за почистване на водата. Нищо не е по-лесно и по-добре в нашата природа, просто не съществува.
Но ние, разглезено дете на цивилизацията, тя изглежда да е достатъчно. Е, ние не получите удоволствие от водата ... Какво да се пие, така че тя става по-лесно?
Ами тя отговаря на желанието да се пие минерална вода. Но минерална вода с газове не може да бъде мъченици язва и гастрит.
Справя със задачата лимон вода. Една чаша вода се взима една четвърт от лимонов сок, не пързалки чаена лъжичка захар и малко сол.
За някои това може да изглежда странно, но в жегата много добре намалява жаждата чай. Горещ чай! Горещ чай облекчава жаждата веднага, студени напитки се абсорбира само след 20 минути игра и всички тези 20 минути, човекът копнее да се пие. Горещият зелен чай, а дори и предпазва от ултравиолетовите лъчи.
Квас - най-добрата напитка в жегата. И не пазаруват, а от естествена коричка хляб, който се определя от нашите баби. Аз, между другото, само тази отвара и уважението, сложи го в големи кутии пет литра и да го оставя на "ура!"
Kislomolochka (кобилешко мляко, кефир, кисело мляко и т.н.), се абсорбира бързо и е отлична питие жажда. Единственото условие - свежестта на продукта.
Сокове, плодови напитки без много захар, е по-добре - наполовина разреден с вода също ще работи.
В разгара на борбата срещу жажда не е подходящ газирани безалкохолни напитки и кафе. Първият - много захар и кафе, а напротив, допринася за обезводняване.
С въпроса "Какво да се пие", разбрахме, Нека поговорим за - "Как правилно да се пие, за да утоли жаждата си"
Дори и най-здравословните напитки не може да се пие много студена, защото студената течност възбужда потните жлези в тялото и дехидратация е само засили. По-добре е да се пие течността в готин начин.
Сладолед също може да доведе непреднамерено увреждане. Когато тялото е свикнало да се загрее, тя губи своята устойчивост на студ, обаче, на сладоледа в жегата много лесно, като просто.
Леко подсолена вода перфектно премахва жажда за компенсиране на загубата на сол в пот.
Дори в много горещите дни трябва да се пият без фанатизъм. Излишната вода дава на товара в цялото тяло, особено в бъбреците и сърцето. Morning отоци под очите, прекомерно изпотяване, главоболие при най-малкото промени във времето - това е първите признаци на излишните течности в организма.
За тези, които живеят в едно село или крайградски район, за да отвори малък трик - пресни листа от френско грозде, ако дъвчете, а след това се пие perehochetsya. касис листа, преди дори като на екскурзия, за да пестят вода.
Моля, отидете на връзката. да участват в проучването. Бих се радвал, вашето мнение.
Абонирайте се за актуализации на сайта по пощата.