Зелен чай за отслабване - популярен инструмент, използван от много жени
Зеленият чай - е не само вкус и аромат, но и много полезен. Все пак, не всеки знае, че можете да пиете зелен чай за отслабване. Това е ценна черта на напитката е така, защото броят на компоненти присъстват в състава, един или друг начин да окаже влияние върху теглото.
Ползите от зелен чай за отслабване
Чай има огромен брой ценни свойства. Използването му е известен като народната медицина и научни медицински институции. Ето защо, основните компоненти на фирмите чай се използват за производство на хранителни добавки и козметика. Полезно от едно питие:
- редовната консумация на този чай помага да се отървете от пъпки и обриви, причинени от алергии или други кожни заболявания;
- чай и полезна в случай на проблеми с храносмилателната система;
- систематичното му техника помага да се нормализира работата на всички вътрешни органи и да ги държи в това състояние;
- освен това ще допринесе за укрепване на зъбния емайл и намали възпалението на венците;
- с помощта на членове на антиоксиданти чай ще бъде началото на борбата с раковите клетки;
- в допълнение към тази напитка ускорява заздравяване на рани, стимулира активен растеж и укрепване на косата и ноктите.
Противопоказания за използването на напитка
Основните противопоказания за употребата на зелен чай е в много напреднала възраст. Тези, които са над 50 години, не го пият в големи количества - това може да доведе до негативни промени в ставите, дължащи се на някои компоненти на чай.
В заболявания, свързани с нефрология и урологията, т.е. бъбреците и отделителната система, лекарите не съветват да се използва повече от една чаша на седмица. Ако, във връзка с една от болестите, в тази сфера е направена оперативна интервенция, от употребата на чай трябва да бъде изоставена напълно, до края за намаляване на следоперативния период.
Това е важно! Не се включат в чаша чай при възпалителни заболявания на стомаха и дванадесетопръстника обострянията - след пиене на чай повишава киселинността в стомаха, което дразни вече възпалената лигавица.
Трябва да забравим за чая и след прием на алкохолни напитки - отрицателно въздействие върху бъбреците ще бъде много силна.
Зеленият чай - най-добрият начин да отслабнете
Този чай е била и продължава да бъде ефективно средство за намаляване на теглото. Той е жив пример за населението на Китай и Япония - страни, в които тази напитка се консумира в големи количества. Налице е доста трудно да се намери най-малко един пълен човек.
Как чай се отразява на тялото, допринася за това дали изгарянето на мазнините в тялото, и как се случва това?
Съдържащите се в чая увеличава ефективността на храносмилателния тракт, очисти червата на натрупаните токсини, за подобряване на обмяната на веществата. Зеленият чай намалява глада и спомага за бързото и пълно усвояване на хранителните вещества.
Какви са някои начини, можете да използвате зелен чай за отслабване
- Получаване напитка в продължение на 30 минути преди хранене. Достатъчно добър инструмент за загуба на тегло. Ако го пиете редовно за половин час или един час преди хранене, че е възможно да отслабнете много бързо, разбира се, при спазване на диетата и повишаване на физическата активност. За приготвяне на напитка изисква една чаена лъжичка налива 300 мл гореща вода и се влеят около 2-3 минути. Пийте този чай са добавена захар или подсладители.
Това е важно! За да се намали загубата на тегло, колкото е възможно, се препоръчва да се пие чай с глог или хибискус. Тези естествени съставки засилват диуретично и слабително свойства на напитката, в допълнение, намалява нивото на холестерола. Ако е необходимо, добавете канела на прах - това ще даде на напитката необичаен вкус, както и ускоряване на обмяната на веществата. Лененото семе, като същевременно чай помага за потискане на припадъци тежък глад.
- Добавянето на земята оставя храна. Зеленият чай може да се използва като добавка в храна: салати, диетични храни и зърнени храни. Или просто да се яде, измити с вода. Необходимо е да се смила 1 ч.л. чаени листа в кафемелачка до прах и използване, както бихте искали.
- Получаване на хранителни добавки. които включват екстракт от зелен чай. Обикновено това се добавя в по-голямата част от загуба на мазнини и спортното хранене.
Обратна връзка, оставена от момичетата и жените в дискусионни форуми за намаляване на теглото, потвърждава валидността на всички тези рецепти и начини за пиенето на зелен чай.
Тъй като зелен чай за отслабване
Чай, който е отличен диуретик, помага на тялото да се отърве от излишните течности. Добавете чаша чай с обезмаслено мляко, както и неговите диуретични свойства ще се увеличи - това е един от най-добрите средства за предотвратяване на подуване на краката и лицето.
Полифенолите, които се съдържат в големи количества в чая, помагат на тялото да се отърве от мастните клетки, като ги гори в естествена топлина. Освен това, зелен чай е известен като ефективно средство за намаляване на нивото на кръвната захар. Ако пиете 3 до 6 чаши чай на ден може да подобри ефективността на намаляване на теглото с 40%, но не злоупотребявайте напитки, ако имате някакви противопоказания.
Как най-добре да се пие чай, докато диета
На препоръките на експерти в областта на храненето, че е желателно да се консумират напитката много често, особено ако си постави за цел да отслабнете в кратък период от време. В допълнение, е желателно да имате голям брой от плодове и зеленчуци, както и да се намали приема на брашно и сладки ястия. Ако е възможно, по-добре е да ги изоставят напълно. Здравословна храна - на базата на който и да е комплекс за намаляване на теглото, така че във всеки случай трябва да се направи преглед на вашата диета. В този случай, да се ограничи до чаени партита не е нужно да.
Много хора се чудят колко време ви трябва, за да отслабнете в този чай.
Това е важно! В пълно съответствие с диета и увеличаване на спорта ще бъде достатъчно само 2-3 седмици.
Ползите от зелен чай все още е във факта, че тялото, като се започне да се работи в правилния режим, няма да забележите някакви промени, ако се случи да се яде нещо сладко. А диета, че не боли.
Рецепти на зелен чай за отслабване
Кук чай напитка за отслабване по няколко начина. Изберете някоя от тях, която ви харесва най-много.
Рецепта 1. Зелен чай диета с мляко
За да се подготви тази напитка, се нуждаят от 1 литър краве мляко и 2 супени лъжици чаени листа. Суровина се вари във вряща мляко и влеят в продължение на 10 минути. След това, се препоръчва да се излее течността в термоса и настояват, докато станат готови - с 2 - 3 часа. Готов чай трябва да се съхранява в хладилник. Ако времето за тази рецепта не е достатъчно, можете да приготвите чай в отделен контейнер, и преди нейното използване, добавете малко количество мляко.
Рецепта 2. Зелен чай с жасмин отслабване
Тази рецепта, разбира се, не да се нарече по-ефективен от другите, защото все още няма жасмин ускоряване имоти за отслабване. Но това е перфектно усилва вкуса на чая и увеличава удоволствието от пиенето на чай. Главното условие, както и в други рецепти, е липсата на захар.
Рецепта 3. Зелен чай за отслабване с канела
Канела е известен със своите полезни свойства и, до известна степен, също помага за намаляване на теглото. Следователно, добавянето му към чая е страхотен комплект. За да направите тази вкусна напитка да се сложи чаена лъжичка канела в чайник с чай. Получената течност се препоръчва да се изсушава и се използва не повече от 2 чаши на ден.
Пиенето на зелен чай за отслабване - това не е само мода, но и ефективно. Особено удобно се дължи на няколко възможни изпълнения на консумацията на напитката. Но най-големият плюс на зелен чай е, че тя не само ще отслабнете, но и подобряване на вашето здраве.
Сходни публикации:
