Здравословен начин на живот, загуба на тегло, красота, да започне нов живот с нас!
Какво е здравословен начин на живот?
Здравословен начин на живот се състои от много компоненти, както и най-очевидно, разбира се, диета и липса на вредни навици. Но тук също трябва да бъдат обяснени и способността да се справят със стреса. и физическата активност. и спокоен сън. Като цяло, един здрав човек с нормално тегло, здравословно хранене, той прави упражнения, не пуши. не нервна и спи добре. По думите, разбира се, всичко е много просто, нали?
Но тайната е, че за да започнете са необходими много малки промени. Искате ли да имате здравословен начин на живот се е превърнал в норма за вас? ... започнете да ядете повече плодове, заменете белия хляб с пълнозърнест и зърнени храни, да пие чиста вода вместо напитки ... и това е само първите няколко стъпки, за да се гарантира, че преходът към нов живот, без да се прибягва до основни промени.
Проектът "ZdorovoZhivi!" Ще ви помогне да намерите пътя си. И думи като здравословен начин на живот, загуба на тегло. красота, младост ще се превърне в реалност за Вас.
Но ако това е вашето време, ако сте уморени от борбата с наднорменото тегло и разочарования, ако мислите за бъдещето си, за духовното и физическото му здраве. "Добре дошли!" Тогава.
"! ZdorovoZhivi" ще ви помогне да се справят с много въпроси на различни теми -
Откъде да започнете здравословен начин на живот?
Може би вече замаян от всички тези новоизлюпена диети? И нещата са там. Започнете с факта, че не се поставите твърде високи цели. Варира малко. В крайна сметка, ако беше толкова лесно, че ще мине през улиците само добре оформен. здрави и щастливи хора. Счупете си голяма цел в много по-малки. Например, за да отслабнете 30 кг страшно звучи нереалистично и недостижим, но ако изберете друга тактика - да отслабнете до 500 грама на седмица, цифрата от 30 кг не изглежда толкова непостижимо. И винаги трябва да се помни, че здравето е преди всичко, и хармонията и красотата са само приятен допълнение към здравето. Намаляването на теглото, дори 10%, трябва да се подобри качеството на живот.
Как да се поддържа здравословен начин на живот?
Ние сме за здравословен начин на живот. Ли сте с нас?