Заслужава ли си да отидете на басейн

Плувен е считан за един от най-безобидните спортове. Да се ​​нарани, движещи се във водата, при условие, че безопасността е почти невъзможно. Въпреки това, в процеса в тялото на вода е много активно се развива всички мускулни групи, укрепване на дихателната и сърдечно-съдовата система, задвижвана тон на цялото тяло.

Да, ползите от плувен са неоспорими. Но когато тези спортове? Климатът ни, за съжаление, не е благоприятна за целогодишно открит в естествени водоеми. Друга отстъпка множество басейни. Но си струва да отидете на басейн, както и дали можете да се нарани на регулярна основа, посещение на тези места?

Може би ще басейна заслужава!

Основният плюс е басейна, който е на разумна цена, всъщност, можете да реализирате всичките си желания, да се научат да плуват, или плуват през за решаване на набор от проблеми. Включително с помощта на персонални треньори. Така, например, за укрепване на мускулите на гърба, дръпнете на гръбначния стълб, за да се справят с такива заболявания като остеохондроза, сколиоза, без професионален помощник ръководство е малко вероятно (ако, разбира се, сами по себе си, а не напълно запознат с терапевтични методи за плуване). Същото може да се дължи на уроците в басейна за бременни жени. Положителният ефект от плуване в този случай ще зависи от точността на специфичен набор от упражнения. В допълнение, в класната стая на бъдещето майка-треньорът следи за здравето на жените, и винаги виждам ако изведнъж трябва да спрете и да се измъкнем от водата.

Но дори и ако просто посетете басейна с цел да се отпуснете и да поплувате в свободното си време, тялото ви зарежда с допълнителна енергия и обучава своя защитна функция. Благодарение на активната работа на всички мускулни групи, прави възможно да се коригира значително формата си в басейна, укрепване на ставите и се втвърди тялото си.

По време на класовете във водата на човешкото телесното тегло се намалява значително, което прави натоварването върху костната система на минимума на човек. Само в тази позиция, ставите ни имат възможност да се отпуснете и да се справят. А в някои съвместни проблеми в interrecurrent по време на гмуркане дори силно препоръчително. По този начин, превенция на заболявания на гръбначния стълб се извършва. Формиране на силна мускулна корсет, което неминуемо се случва, когато за провеждане класове в басейна 2-3 пъти на седмица, спомага за поддържане на гръбначния стълб в правилна физиологична позиция.

Вижте също: Cold налива здраве охрана и имунитет

В допълнение, много от тези, които са в положителен отговор на въпроса дали достъп до басейна, обърнете внимание на положителното въздействие на тази дейност на нервната система. Плаващи във водата, ние като че ли да се измие от себе си всичката негативна информация, натрупани на ден, поднови емоционалното си състояние, и от водата "новороден" човек.

Или може би все още не си струва?

Въпреки това, техните доста убедителни аргументи води и басейни опоненти. И първият от тях - е използването на хлор. За съжаление, към днешна дата този химикал е само на разположение и ефективно средство за дезинфекция на тялото на водни басейни. Въпреки това, някои фирми със загриженост по отношение на здравето на своите клиенти, които постепенно преминават към система за пречистване на водата с озон. Но докато това е по-скоро изключение, отколкото правило.

Не е тайна, че предпоставка за достъп до басейна е болничен лист, сочейки към положително състояние на вашето здраве. Но никой не може да гарантира, че лицето, получило тази помощ днес, утре няма да е зле и няма да дойде, за да заразят други хора в обществения, "басейна". Следователно, лечението на вода с хлор - мярка необходимо и разбираемо. Целият проблем е, че някои хора са много чувствителни към този компонент, а не могат да бъдат в хлорирана вода с оглед на получаване на алергична кожна реакция. За тях, отговорът на въпроса: струва ли си отидете на басейн, винаги ще бъде отрицателен.

Освен това, дори кожата на един здрав човек белина много суха и много посетители са принудени плуване след процедури, за да излее над тон овлажнител. Същото важи и за косата и ноктите.

Нежеланите отрицателни черти на белина могат да бъдат приписани на въздействието върху тъканта на бански костюми. Ето защо, когато се планира посещение на басейна, че не е необходимо да купувате скъпи бански костюми или плувки - те все още са много бързо избледняват.

Друга опасност басейн е възможността за инфекция и гъбички. При условие, разбира се, че можете да отидете на обществен плувен басейн. се предпазят от получаването на нежелани такива заболявания може да бъде постоянно пребиваващи в гумени чехли (разбира се, с изключение на басейна), а максималният докосване на кожата, като се избягват всякакви повърхности. В допълнение, жените се съветват да не дойде до басейна в "критични" дни. През този период, на женското тяло е най-уязвими към инфекции и дори съвременните тампони спасяват, не мога.

Вижте също: Мога ли да спортуват по време на менструация

Препоръки за посещение на басейна

Ако въпросът е дали да отидете на басейн не съществува, тогава на посещение в това място е желателно да се прилагат следните препоръки:

Разбира се, идеалният избор за подобряване на тяхното здраве с помощта на гмуркане, е използването на сол или пресни естествени водни резервоари. И отговорът на въпроса дали да отидете на басейн, при условие, че вие ​​не плуване животът не е сладък, тук зависи повече от финансовите си възможности. Все пак трябва да се отбележи, че спазването на правилата е описано посещение обществени басейни може да се осигури относително безопасно занимание в стените им. И да получите всички предимства, за които ние се стремят в воднисти елемент.

Вижте също: Как самостоятелно масаж: самостоятелно масаж техника, правила и противопоказания