Защо топла вода е вредна за здравето

Басейн - източник на здраве и положителни емоции. След плуване и се чувствам като нова сила и енергия да попълните. За съжаление, за някои хора това е забавно не е налична. Не, те са напълно здрави и дори имат свои собствени басейни. Те просто не спазват правилата на плуване.

Всички помним от детството строги мандати на майка ми: "За шамандурите не плуват! Много от тях не се потопите! Да не седи във водата, докато не сте в синьо! "Някои от тях са полезни, за да се помни и сега любимата си къпане не вреди на здравето.

Така че можете да плувате или преди, или 1,5-2 часа след хранене. Вие не трябва да бъде във водата повече от 30 минути. След къпане задължително почивка: 15-20 минути е необходимо да се лъже, увити в кърпа или лист.

Най-важните изисквания за безопасност при къпане в басейна - температурата на водата е вярна. Този съвет ще предизвика изненада за мнозина. Всъщност, това, което е толкова трудно? Необходимо е да се загрява водата по-топло и няма проблеми ... Фактът на въпроса е, че заради много топлата вода в басейна може да бъде много трудности. Най-неприятните от тях - със сърдечни проблеми. Фактът, че топлата вода стимулира кръвообращението и значително влияе на състоянието на капилярите. Затова лекарите препоръчват да бъдат много внимателни, дори когато се къпе. Така например, те се съветват да не се нагрява водата над 37 ° С, а не да бъде в такава баня в продължение на повече от 20 минути и по този начин да лежи много спокоен, в противен случай е възможно да се увеличи значително натоварването на сърцето. След къпане в гореща вода, за да се вземат хладен душ. Той ще ви помогне да освежите кожата зачервена, тесни пори и тонизиране.

Топла вода - неразделна част от банята. Но в водата в басейна трябва да се охлади. Само в този случай ще даде плуване здраве, младост, сила и дълголетие, и вие и вашият басейн!