Защо спря да работи моята Кремъл диета

Диета "Кремъл диета" Защо спря да работи моята Кремъл диета?

Защо спря да работи моята Кремъл диета?

След като опитах всички възможни програма за отслабване, сте решили да опитат късмета си на диета Кремъл. През първата седмица сте загубили от 1 до 5 кг, а от втория до постоянно отслабнете 0,5-1,5 кг. Вие сте развълнувани от резултатите и мисля: "Леле, колко е лесно"

Можете да се превърне в последовател на ниско съдържание на въглехидрати диета с Кремъл и проповядва учението си на приятели, семейство, котка и всички, които слушат. Трябва да се купуват дрехи по-малки, често стигат до месаря, и вие ще видите сестра ми (и една котка), за да отидете на диета Кремъл. Вие ставате по-енергични, жаден за храна става по-малко, а може би дори да сте забелязали известно подобрение на здравето.

възможности гранични

Така че, може да има страхотно чувство за диетата Кремъл, яде пиле, ядки и зеленчуци, и изведнъж - бам! препъне на стената, отслабване изведнъж се забавя и спира напълно.

Вие със завидно единство отслабнете в продължение на седмици и дори месеци, но сега везните като че ли се спря на марката, за съжаление, 5-15 кг далеч от желаното тегло. Пренареждане на баланса на друго място, сменете батериите и дори закупуване на нови, най-накрая ще се разбере, че изправени пред ужасен факт: изглежда, че диетата Кремъл спря да работи.

Защо? Мислех, че най-накрая намери решение на проблема на живота си - ефективен и подхранване на диетата Кремъл, а след това спря да работи. Започваш да мислиш, може би аз ям твърде много ядки? Разбира се, в тези здравословни мазнини, но какво да кажем за калории? Може би аз ям твърде много месо? Или сирене? Може би виновен зехтин, който да попълня салатата? Или аз ям твърде много, и частите са твърде големи?

Опитайте нещо ново

Така че, който се опитвате да променят стратегията на Кремъл диета. Може да се ограничи броят на закуски, изключва ядки и се хранят по-малко тлъсто месо. Можете намалят калориите, се отказват от масло и маслинови декоративни части. За съжаление, една седмица по-късно се оказва, че не само да отслабнете, но също така страда от спад и енергия за борба с постоянно желание за ядене. Какво тези случаи се получават Кремъл?

Е, преди да се откаже от мазен сиренето в полза на ниско съдържание на мазнини кифли, задайте си въпроса: да играеш спорт?

"упражнения. - Може би ще кажеш - най-важното предимство на диетата Кремъл е, че мога да отслабнете, без да работи навън! ". Докато всичко това е вярно - можете да отслабнете много по диетата Кремъл не работи навън, шансовете са, че не се достигне желаното тегло, не се прибавят към упражняване на диета.

Но може би вие ще кажете: "Но аз правя! Аз тренирам в продължение на месеци, но теглото ми все още стои на едно място. " Щом казваш, значи сте успели да се развие един много полезен навик. Въпреки това, теглото може да бъде, защото не съвсем наред.

Как е възможно това?

Вероятно сте чували, че според експерти фитнес преди тялото започва да гори мазнини резерви, необходими за да прекарат 20 минути от сърдечно. Е, за повечето хора, това е вярно. По време на първите 20 минути от тренировката тялото заета от гори въглехидрати, съхранявани в склад под формата на гликоген. Организми повечето хора престават да изгори въглехидратите и да започне да изгаря мазнините само след 20 минути след тренировка.

Тук последователите на диети с малко въглехидрати Кремъл-добре от други, получаване чрез диета огромно предимство! Тъй като не разполагаме с резервите на тялото на въглехидрати и захари, които могат да се използват като източник на енергия, тялото ни започва да изгаря мазнините в първите минути след началото на обучението. Ето защо, ние може да намали 40 минути тренировка се изисква при високо въглехидратната диета, два пъти и да получите невероятни резултати! С други думи, последователите на диетата Кремъл изгарят същото количество мазнини в 20-та минута, как много хора, които консумират много въглехидрати, принудени да изгори за 40 минути! Не е зле?

Въпреки това, не спирайте на кардио. Това е често срещана грешка на много хора. Сърдечно, като например бързо ходене, бягане или каране на велосипед, за ефективно изгаряне на мазнините по време на тренировка, но за да се възползват напълно от спортовете и изгаря мазнините по цял ден и нощ всеки Кремъл трябва да се забравя и силова тренировка.

Предимства на обучение тегло

Ако сте доволни, че те са загубили тегло, но го погледнете като свободен копие на пълното себе си, силова тренировка става ваш основен тайно оръжие. Силовата тренировка ни помага да изгаря мазнините, ускорява метаболизма и променя формата на тялото. Тя помага за изграждане на мускули, които заемат три пъти по-малко пространство, отколкото мазнини. Ето защо, се променя формата на тялото, което помага за промяна на размера на дрехите за по-малко.

Комбинирането на кардио със сила обучение само три пъти седмично ще гарантира, че ще може да преодолее бариерата и да започне да отслабна отново, не забравяйте да се придържате му Кремъл диета. Добавянето на упражняване на диета с ниско съдържание на въглехидрати, вие ще станете по-енергични, спите по-добре и да започне да просто се влюби в своя образ.

Използвайте комбинация от кардио и силова тренировка е само за четири седмици и ще хвалят ползите от упражнения всеки, който познавате, точно както ревностно като диетата Кремъл. Кой знае, може би ще може да убеди сестра си (или котка) да се обучават с вас.

Бариатрия - най-ефективни в днешния света метод за загуба на тегло и да издържи теглото след отслабване.

Всички операции се опише отслабване + 7-925-750-25-15