Защо след 30 нарастващия корем в жените каузи

Добър ден, уважаеми читатели? Били ли не сте забелязали, че дори когато отслабване с намалена тегло, често е издут корем, която все още не може да се освободи. И това е най-големият проблем. Е, това, и дори допълнителни страни, например като мен.
Предлагам заедно днес, за да разберете защо след 30 нарастващия корем при жените и какво може да се направи, за да се предотврати този процес.

Причините, поради които растат корема?

Мечтаете ли за плосък корем? И, може би, е особено силен през пролетта и лятото? За да се стигне до този резултат, е необходимо да се определи причината за големия корем.
Депозити в тази област обикновено се състоят от вътрешен мазнини, което означава, че всички вътрешни органи в пакет в нея. Подобни проблеми могат да допринесат за сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори рак.

Така че, нека да поговорим за причините:

1. Малцина активен и упражнения. Седейки по цял ден в офиса и вечер чай партия доведе до факта, че мазнините няма място за харчене. И тя се натрупва в организма. А тенденцията да бъдат с наднормено тегло тегло написали много бързо.
2. Обикновено малко мазнини подложка присъства дори при жени, които имат по-тънка фигура. Това е присъщо на природата, за да се създаде малка защита на плода по време на бременност.
3. Неправилното хранене е много често срещана причина за Тум. Между другото, жените отлагането на мазнини в тази област може да се случи от бира.
4. По време на бременността, мускулите се разтягат, което също допринася за натрупването на мастни отлагания.
5. Друга причина е стресова ситуация. Така получените хормон кортизол, което води до увеличаване на форми.
6. За честите причини трябва да включва хормонален дисбаланс в организма, който се появява с възрастта.

Знаете ли, че увеличение на корема се отрази на продължителността на съня си? Средната цена за сън 6-8 часа. Всеки, който прекарва повече време в леглото или по-малко, става податлив на излишната мазнина.

Да не забравяме също и за растежа на масата през зимата. Това може да се дължи на намаляване на двигателната активност или консумация на тежка храна.

Проблеми с храносмилателната система

Често се натрупва мазнини в стомаха, която може да е резултат от проблеми с храносмилателната система.
синдром на дразнимото черво може да е причината, че корема започва да расте.

По този начин има оток, който е придружен от чревно разстройство, запек и болезнени усещания. Този проблем се посочва неизправност на храносмилателната система. Подуване най-често се случва в следобедните часове. Ако се чудите как да се отървете от него, тогава е лесно.

Изключване от диетата на зърнени фибри.
Често причината е големият подуване на корема. За да се намали нейното проявление, дъвчете храната бавно и не се поглъщат големи парчета.
Една от разновидностите на хранителна алергия, се счита за цьолиакия, което също води до увеличаване на коремната област. Тя се причинява от грешно splittability протеинови компоненти.

вътрешни безредици

Като цяло, появата на мастна тъкан може да се дължи на нарушения в тялото. Например, увеличаване на коремната дъно за сложни гинекологични заболявания.
Отглеждане на корема и хормонални колебания. Това може да се случи в началото на бременността или по време на предменструалния период. Помогне за облекчаване на държавния питейна вода и лесна разходка.
Ако времето не поиска, как да премахнете корема мазнини. допълнителен етап може да се превърне затлъстяване. Когато този спад на налягането може да се появи, да включите и диспнея. Всичко това се дължи на увеличеното натоварване върху кръвоносните съдове и недохранване.

Имайте предвид, че един само аеробни упражнения е трудно да се намали стомаха. По-скоро от общата маса, която ще избяга. Но ще преглътнат изпъкнали или Saggy. Идеалното решение - комбинация от аеробна и силова тренировка.

Външният вид на корема по време на менопаузата

Защо тогава при най-малкото проява на заобикалящата го природа Първият излезе с идеята - че вие ​​оргазъм. Така че не избухвате, особено след три десетилетия в чужбина.
Завършване на репродуктивните способности може да доведе до външни промени. Особено често в менопауза расте корема. Прогестините и естрогени засягат много процеси в организма, включително съотношението на мастната тъкан.

При липсата на хормон, всички процеси се забавят. Според експерти, растежа на корема, че в този момент може да се дължи на активирането на надбъбречните жлези, което възстановява тялото на типа, както при мъжете.

Какво жените най-проблемните области?

Може би смятате, че само корема расте с излишък от мазнини. Но в действителност това не е вярно. Мастните натрупвания също се появяват на бедрата и задните части. Най-често мазнините появи за първи път там. Друго популярно място за появата на мазнини е отзад и отстрани. Когато наддаване на тегло при жените също се разраства и гърдите. Но не много се радвам другаде маса расте по-бързо.

Как да се отървете от корема?

Искате ли да знаете какво да направите, за да се отстрани корема мазнини? Не е достатъчно просто да отидете на диета. В крайна сметка, такава власт е насочена само да отслабнете, и не отчита загубата на минерални елементи. Но правилното хранене в комбинация с нетно потребление на вода ще бъде от полза. Диетата трябва да е налице зърнени храни, плодове, зеленчуци, месо и риба.
Ако нямате здравословни проблеми, започнете да тренирате по няколко пъти в седмицата в продължение на половин час. В същото време, съчетават люлка преса с аеробни упражнения.

И ако имате здравословни проблеми - също започват да се обучават. Можете да се консултирате с лекар. Има много здравословни гимнастика, без да причиняват вреда на здравето. Той може да се диша техники, йога или пилатес за начинаещи. Разбъркайте в никакъв случай - живот.

Ще се видим скоро!

Тази статия е на стойност споделяне с приятели. PUSH!