Защо не може да яде прекалено бързо, krasa4you
От най-ранна възраст, когато се храним, чуваме от майка си: "Не бързайте! Да не се поглъща и се дъвче старателно! ". Това не е само проява на майчина грижа, но и научно доказан факт, че има бързо - е вредно за здравето.
Последиците от заведения за бързо хранене
Бързо хранене е вредно за здравето ни. Това е доказано и подкрепено от учени, лекари и специалисти по хранене. Един бърз ухапване може да доведе до негативни последици:
- Затлъстяването. Храненето в бързаме, ние определено яде повече, отколкото е необходимо за организма да ситост. За да има чувство за ситост, трябва около 20 минути. През това време, хранителните вещества за първи път въвеждат кръвта и след това към мозъка. Бързо лека закуска, ние сме бързо набира допълнителни кг.
- Диабет и сърдечно-съдови заболявания, хормонален дисбаланс.
- Появата на киселини в стомаха, гастрит и язва.
- Дисбактериоза. Бързо хранене води до факта, че ние поглъщат големи парчета храна. Затова има голяма тежест върху стомаха и червата, освен стената на стомаха може да се нараните. Те са по-трудно да се съборят и бюлетини влезе храна. Също така, започват да се образуват вредни чревни бактерии.
- Рискът, който може да бъде потиснат. На пръв поглед, това е нелепо. Но е необходимо да погледнете статистиката, които могат да се видят на голям процент от хората, които са починали от попадане на храна в дихателните пътища.
Всички тези причини се свеждат до сериозни последици - появата на сериозни заболявания, и като следствие, намаляването на живот.
Плюсове бавно дъвчене
За да се разбере, че за бързо хранене е вредно и опасно за здравето, е необходимо да се съпоставят с положителни резултати недостатъци на Slow Food. По този начин, значителна плюс от втори тип са, както следва:
- Бързото насищане по-малко храна. Яденето бавно, ние ядем по-малко калории. Ето защо, ние не получат допълнителна тежест.
- По-рядко, има чувство на глад.
- Намален риск от заболявания, свързани със затлъстяването.
- Първи витамини и хранителни вещества. Тялото е лесно смилаеми протеини, фибри, различни полезни ензими.
- Възможност да се справят стрес. Учените са доказали, че perezhovyvaya всяко парче, ние се успокои и по-малко нервна.
- Благоприятен ефект върху стомаха. Той консумира по-малко храносмилателни секрети, че подобрява стомашно-чревния тракт, а функционирането й жлеза. С такава доставка не е налице чувство на тежест.
- Усещането за вкус. Процесът на хранене ще бъде забавно, защото се усети вкуса на всяко парче, нейните ароматни нотки.
- Яденето постоянно, ние ще отделят повече време на качеството на храните, състава на продуктите в блюдото, полезността на всяка съставка.
В обобщение, можем да направим един извод: за бързо хранене - бавен, но сигурен начин за появата на болести и смърт.
Може да се интересувате:
- Хемороиди - Nuance, в който храната може да стане асистент
- Нискокалорична рецепти Ягода
- Храна за панкреатит
- хранят правилно
- Цялата истина за сушито и ролки
- Седем цвята на здравето