Защо известно време след началото на тренировката започва прозяване, знахар

Почти всеки ден нашите тела ни говорят с определени сигнали. Опитайте се да разберете най-често срещаните монолози на тялото.

Например, вие вероятно сте забелязали тялото трепнат в очакване на сън, или дори едно дете може да се види, че пръстите на ръцете, след като водата е станала набръчкана. Или вече е започнала внезапно хълцане, и вие, за да се отървете от него механично, пие вода на малки глътки. Тези и други подобни сигнали имат обяснение от медицинска гледна точка.

Тази защитна реакция на организма, когато тя се натрупва дразнещи елементи (прах, полени и други подобни. Г.). лигавиците изсъхва и започва раздразнени, след което нервните окончания предизвикат остър издишване, който се нарича кихане. По този начин е налице освобождаване от стимулите, че те не са проникнали навътре в тялото. Както изследователите са открили, скоростта на въздуха, че човек диша по време на кихане, е 130 km / h. Нормата е да кихнеш три пъти подред. Но ако "Chikhi".

Прозяване - тя е в безсъзнание акт на дишане, дълбоко дъх и бързо изтичане. Така Рот се отвори и самият процес е придружен от характерен звук на прозявка. На пръв поглед изглежда, прозяване естествен процес за тялото, но в някои случаи ненужно честото прозяване може да бъде симптом на заболяването. Има няколко хипотези, отговаряйки на въпроса защо хората често прозявка. Лекарите проучват защо този процес е необходим за организма, но те не се стигне до окончателно заключение.

Защо хората прозявка?

Помислете за най-често срещаните хипотези, които обясняват защо хората често прозявка и как това се отразява на цялостното състояние на организма.

Прозяване като помага на организма в достатъчно кислород към мозъка тъкани. По време на по-дълбоки вдишвания в кръвта пада повече кислород от нормалното дишане. Кислород насищане на резултатите от тялото в ускорено кръвен поток и метаболизъм, причиняващи човешкото здраве и подобряване на цялото тяло.

Забелязах това - особено, когато за първи изведнъж се почувства просветление, а след това се опитват да предадат думите му, да се разгледа по-подробно - много време се отделя за него. Yawn - става скучно, така да се каже. И вдъхновение - мигновено.

По време на практиката тишина на ума (или медитация) за час и половина, когато умът става спокоен, но главата ми е по-ясно приятно интензивна бучене, преминават през murazhki на гръбнака и студа, цялото тяло се затопля леко и след това неволно се появява прозяване. Но не е толкова, когато искате да спите, и уморени, и по някакъв друг начин, но все пак има някакъв смисъл от Sandman, един вид граница.

"-neprivychny енергия разлика" е по-скоро като всички тях.

Прозяване (или прозяване) е неконтролирано рефлекс на човешкото тяло, което се удължава бавно дълбоко въздух и издиша бързо. При здрави хора прозяване идва с умора, липса на сън или сънливи, когато сте в една задушна стая.

Когато прозяване кръв, обогатена с кислород увеличава притока на кръв в мозъчните съдове, мозъчен кръвоток се подобрява, вече доставени хранителни вещества до мозъчните клетки, и по този начин ще бъде изведен на вредни вещества и въглероден диоксид.

Прозяване помага за облекчаване на умора, психическо натоварване, освежават въздуха в белите дробове, мозъка готино.

Причините за прозяване, все още на 100% не е напълно изяснен.

Основните причини за прозяването са:

- продължително прозяване може да бъде признак на кислород глад на мозъка. Ако мозъка възприема липсата на кислород, той изпраща сигнал за този организъм, която се стреми.

Кашлица при кардио

Вие си мислите, "Гърлото ми е сухо. Къде е моята вода бутилка? "

Всъщност, може би това е симптом на астма. "Обикновено това е свързано с пристъпи на задух, - казва Елизабет Перес, отдел лекар аварийно в Презвитерианската болница в Ню Йорк. - Въпреки това, единственият признак на заболяване може да бъде кашлица, която се появява в отговор на натоварване в резултат на дихателната система. За колко опасен астма, не може да се говори. "

Какво да направите: часовник, в коя точка на обучение да започнете да гъделичкане в гърлото. "Ако кашлицата обикновено започва да ти се преодолее след 20 минути кардио, или след пулса нарасна до 160 удара в минута, или след 4-5-километров пробег на, не забравяйте да се консултирате с лекар," - казва Перес. Опитайте се да не се обучават в една задушна, прашна стая, студеният въздух в близост до оживените пътни артерии. "В астма и други заболявания.