Защо имаме нужда от деца дремки
Тя се казва, че децата се отглеждат в съня си - и това е вярно. За здравето на бебето и неговото развитие, за развитието на пълен имунитет и за нормалното функциониране на съня нервна система е много важно.
Децата се настаняват трябва много, много повече, отколкото техните родители. Новородените - почти 20 часа на ден, с паузи за хранене и краткотрайно забавление. Тогава нуждата от сън намалява, но все пак една година бебе трябва да спи поне 14-14.5 часа на ден - този път "ще" от един сън през нощта около 11 часа, а продължителността на два дни "Сиеста".
На възраст от около една година - година и половина бебе сън варира от ден две мечти той е оставен сам, 2.5-3 часа. Този режим продължава до училище - това е идеал. Въпреки това, някои деца вече 3-4 години са да се откажете от следобедната почивка, а други до края на началното училище има смисъл да се полагат върху "тихо време" след училище.
Спете по време на деня - защо?
Нервната система на малко дете бързо преуморявам изобилието от впечатления. За да "дайджест" информацията, тя необходимата почивка.
Важно е и да не се нарушават основните биоритми на бебето на тялото - сън и будност. За много гении отваряне дойде в съня си. Причината е, че за придобиване на знания отнема време и усилия - и по този начин изключен от външни дразнители. Това е особено важно за малките деца, за които потокът на нова информация, понякога е прекалено голям и много разнообразна: думи, действия, звуци, миризми. По време на сън възстановява нервните клетки. Това ги предпазва от умората, която се натрупва в хлапето в средата на деня.
Само в един сън, в тялото ни започва да произвежда хормон на растежа.
И накрая, важно е да се детето да спи през деня и през нощта да спи, че е силен. Понякога родителите смятат, че по-трудно троха гума деня, толкова по-добре, той ще спи през нощта. Но това не е така. Ако бебето не спи през деня, от вечерта на неговата дейност се увеличава, това е претоварен и емоционално и физически и психически. И това е много по-трудно да се установят и да заспи - когато се опитват да го слага в леглото, той се търкаля истерия му. Особено дремки нужди на децата, живеещи в града - просто защото на вредните от гледна точка на екологичната среда на най-обширни градския живот сили се изразходват бързо и възстановява по-дълго и по тази причина се нуждаят от повече сън време.
други ритуали
Малки консерваторите е много по-лесно да се съглася с родителските решения, ако са придружени от обичайните ритуали. Но ритуала на вечер (къпане, миене на зъбите, четене приказки за лека нощ) ден не е подходящ. Ние се нуждаем от друг.
Няма нужда да се прикрият бебето в пижама. Тя - знак за "сериозни" нощен сън. Остави го да спи в една пелена или къси панталони с тениска.
Не стига до плътни завеси. В пълна тъмнина биоритми бездомно дете, тялото не реши, че е нощ, а вместо това на 02:00 мъника ще спи до вечер.
Направи шум. Не много, разбира се, но и абсолютно вакуум звучи лошо. Хлапето трябва да свикне да заспи под звуците придружаващ обичайните домакински задължения.
Докато бебето в количката, по-добър сън - на чист въздух. Така че, ако троха има проблеми със заспиването, да организира тихо време в парка.