Защо гладувам надуе или без протеин оток

Този човек "подуване" очевидно не се дължи на глад

Мисля, че повечето хора с наднормено тегло, се опитали поне веднъж, за да се отървете от тях. Номер яде на ден хранене с моите ученици от Клуба на правилното хранене (PPC), на моменти доближават до "военновременни дажби." И накрая, на теглото на ляво, но там са подуване, умора непоносимо, а след това безразличие. Всичко приключи с внезапна атака на няколко дни "Jora" Изтриване получи с толкова трудности и при трудни резултати.

Аз го преживях за себе си и вярвам, че моята история е доста поучителен за тези, които мислят, че просто трябва да се яде по-малко, а теглото обратно надолу. Да, теглото на отстъпление, но на каква цена?

Като дете, прави гимнастика, имам цялото време да се "бори" с цялата си тежест, която непрекъснато се разраства в продължение на 50 или дори повече грама тренировка за тренировка. И ние обучени 6 дни в седмицата.

Вие няма да повярвате, един ден ядях само един домат на ден, аз бях подвеждайте по глад, но когато бях с надеждата за успех застана на кантара, те отново показа допълнителни гр. В специална синя тетрадка от треньор ежедневно записва фигури на нашето тегло. Бях малко утеха, че не само аз, но и някои от моите приятелки тегло стабилно, макар и с малко, но се увеличава.

Но за мен тогава случват странни неща. "Изведнъж" Загубих един - (!) С един и половина килограма, без усилие. Треньорът ме похвали, но аз прехапа езика си, мълчи, че в деня преди вчера беше на парти за рожден ден или просто разкъсан изведнъж се храни, така че е трудно да се диша.

Виждайки този модел, трябва да го изпробвате отново - от друга, всичко работи. Тогава стана инициатор на това, което ние момичета-гимнастички, наречена след това "Obzhorka". Периодично щяхме да има някой у дома, варени картофи, закупуване на херинга и се зарежда до ситост. На други ястия ние, ученички, просто не разполагат с пари. Единственото изискване за успех е необходимостта да се провери тяхната "нова" тегло само 1 ден след преяждане. Когато успях някъде да се провери теглото им на втория ден, той почти не се промени.

Какво мислите, всички приятели в беда, които, като мен, бавно наддава след първата "Obzhorka" спадна значителен брой гр. Треньорът е доволен, тъй като "нов тегло" Бяхме пърхащи като птица върху черупките. Разбира се, обяснението за това явление не сме, ние сме напреднали различни улики. Отговорът дойде при мен след много години, когато започнах да уча биохимията на затлъстяването, като цяло е калейдоскоп от преобразувания на мазнини, въглехидрати, протеини и вода в нашия метаболизъм.

Но след "експеримента" Аз все още имам някаква вътрешна страх от глад. Бях готов да се дъвче постоянно, но сдържан и не преяждат, а след това не се налага значителни проблеми с наддаване на тегло, дори когато спря да спортува. Аз вече се е превърнал в лекар. Приятелката ми също лекари, ревнив, че аз не съм особено се придържат към строга диета, а не мазнини.

Сега имам отговор на твърдението, че сте чували много пъти, "глад -. Надуе" Това наистина е така. Свързани с тези гладни подуване със законите на нашия метаболизъм. Именно този модел и увеличения на детството позволяват теглото ми в 50 грама, но със завидно постоянство, както аз, всъщност, от глад. Водата, която аз видях за щастие, не е в състояние да се измъкне от тялото, което е причина за повишаване на теглото. Той се увеличава чрез забавяне на освобождаването на течност, а не от излишък на мазнини, което е просто не е сформирана нищо друго. И когато най-накрая даде протеина тяло (херинга или месо, яйца, извара), а след това един ден той постепенно се освобождава от излишната течност по естествен път. Това обяснява факта, че теглото е намалял значително, само ден след като "Obzhorka".

Ето защо, ние, момичетата, той веднага се досетили, че е по-добре да се съберат и да организира хранене в събота. В неделя, не е имало обучение, както и в понеделник бихме могли спокойно да стоя на кантара, без страх от осъждане на вижданията на треньора.

Тогава решихме, че са изобретили прост, изненадващо и изключително приятен начин за поддържане на нормалното им тегло. Въпреки това, ние не им се обръща след това вниманието ви към факта, че тя се използва само веднъж на 3-4 седмици, тъй като тя е била необходима, че родителите не са били у дома, и не е имало пари за по-чести събирания. Но ние правим, и през ум не, че някой от нас страдат този "идиличен", а в нормална и ежедневието. Искам да кажа, получи бърз тегло приятелките си, след като са престанали да се упражнява редовно, т.е. престава да изразходва енергия излишък храна яде активни движения.