Защо е трудно да се започне да се изпълнява, блог на лицето
Бягах pobegival днес на стадиона.
Той припомни, че преди само няколко години и не можех да си представя, че ще тичам сутрин. И даде, според мен, аз ще пиша за това, защо е трудно да се започне да се изпълнява.
А преди няколко години изглеждаше завист тези, които управляват сутрин. Струваше ми се, че хората с желязна воля и силен характер. И аз съм все още дълъг път, помислих си.
Опитите ми да започнат да се изпълняват. Винаги се провали.
Приятно ми е да погледнем в бягащия човек, след като там е образът на един спортист, Че смел и силен дух. Спорт костюм, маратонки, качулка, за да завършите изображението. Шампион се подготвя, за да спечели, не по-малко!
Но в действителност, трябва да ставам рано (което никога не е имал едно приятно изживяване) или след тежък работен ден, все повече и отидем някъде да се поти и се прецежда.
И когато ви свършат - образа на победител някъде изчезва. Тялото, ума, но всяка клетка викове - Спри!
Това ли искаш?!
Две, три, пет писти и ви се покоряват. Не е моя, не мога да, Че като глупак в една Potma тичам? Казвате си.
Полезно е за това дали да се изпълнява?
Всяка една от първите отговори на този въпрос - да, разбира се!
Спринт укрепва имунната система, подобрява обмяната на веществата, укрепва съдовете на сърцето.
Но малко хора, които срещате на сутринта в моя стадион.
Защо? Не тълпи за джогинг?
Защо е трудно да се започне да се показва?
Мързелът. Възможно е да се настоява цялата отговорност.
Резултатът - един красив тонизирана тялото, добро здраве, добро здраве - иска.
Но за да се постигне всичко това, не съвсем.
Как да искаме повече?
Знам, че тече в тялото ми ще засили всичко, което е възможно и невъзможно.
Реших, че ще се кандидатира и въпреки всички съмнения и чудовищен мързел - да излезем на джогинг.
Това ми стана навик!
Как да си миете зъбите или миете сутрин.
Може да е трудно да се измие на сутринта? Не?
Същото нещо ще се случи с тича.
Сега аз абсолютно лесно да опаковам и да отидете на стадиона. И там, на място, да има къде да отидат - тичам =)))
Трудно е да се разработят нови
Това е причината.
Винаги е трудно да се направи нещо не е правено досега.
Една година мина от решението ми да започне да се изпълнява. Сега за мен е ежедневие. Добър навик.
Тя ми дава здраве и сила. И ще ви даде!
Искате ли да тичам сутрин? Маратонки в краката и тръгваме!
Послепис vidos включен, сладур VO))
Съпругът ми работи сутрин. Понякога се издига 4-5 сутринта за това. И той каза, че се чувства много по-добре в него. Така че е разбираемо, че управлението - това е полезно. Но никога не съм харесвал работи, не е мое. Съпруг убеждава през цялото време. Опитах и с него - не трябва да излизат. И през нощта вкус, така че ранното ставане не е виновен.
Но Stepping гимнастика много, аз се чувствам добре след това: и настроение, и будност - добре. Така че аз мисля, че все още е необходимо да се вземат под внимание индивидуалните им характеристики.
И ако това е действал - да се присъедини към проекта Aleksandry Klimenko "21 сутринта." Преглед той може VKontakte върху таг # DvadtsatOdnoUtro на.
Целта на този проект е, че 21 дни формира стабилен навик към нов случай. На второ място, участниците го правят заедно, гледане на успеха на другия - е по-лесно :-). И на трето място, те имат снимки на заобикалящата го природа, тя се разпространява в отчетите. По мое мнение, 3 в 1: укрепване на здравето + + принадлежност към общността по-съзнателно отношение към живота.
По принцип, ако тичам да носи радост и здраве - това е страхотно!
Измъчвай не е нужно да правите в света и има много спортове! Нека да видим какъв проект. И на 21 дни, това не е достатъчно. Имам нужда от 5-7 месеца =)
Смята се, че един човек се нуждае от 21 дни на факта, за формиране на навик. А навечерието тогава ще трябва да постоянно :-).
Да, разбирам. Аз съм на 21 дни просто не е достатъчно, се проверяват.
По този начин, да, аз също на 21 дни не са достатъчни за формиране на навици, най-малко два месеца, както и с особено неприятно занимание - и шест месеца. За мен NAT-ре-важното - да се правят всеки ден: един ден за пропуснати - на следващия ден е трудно да се започне, пропусна два дни - голяма е вероятността, че ще започне отново, само след един месец.
Това е едно и също! Първоначално непреодолими себе си, но всичките им усилия са възнаградени, доволен от себе си.
Това наистина е трудно да се започне, но е необходимо. Така че аз мисля да се започне с една разходка на чист въздух, а след това, и така нататък, а след това всички по едно време, но нито един момент.